Četvrtak, 09.01.2025 | 18:26
IZVOR: Net.hr

Recept za savršen ZIMSKI sirup - BOROVE iglice čiste pluća i jačaju imunitet

Primena u zimskim mjesecima posebno je značajna, kada se koriste za pripremu sirupa koji pomaže kod prehlade, gripa i problema s disajnim putevima.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Iako možda nisu prvi izbor kada razmišljamo o ljekovitom bilju, borove iglice vjekovima su poznate po svojim izvanrednim ljekovitim svojstvima. Zeleni izdanci zimzelenog drveća, često previđeni u tradicionalnoj biljnoj medicini, kriju nevjerovatnu količinu vitamina i drugih korisnih jedinjenja koji mogu značajno doprinijeti zdravlju. Istražili smo koje su zdravstvene prednosti borovih iglica, zašto se najčešće koriste borove iglice i kako napraviti ukusan sirup.

Borove iglice ljekovitost

Borove iglice sadrže iznenađujuće veliku količinu vitamina C – čak pet puta više od pomorandže po jedinici volumena, što ih čini jednim od najbogatijih prirodnih izvora vitamina.

Ova impresivna koncentracija vitamina C nije jedina nutritivna prednost. Borove iglice su takođe bogate vitaminom A, koji je ključan za zdravlje očiju i imunološkog sistema.

Uz ova dva ključna vitamina, borove iglice sadrže i niz drugih važnih nutrijenata, uključujući flavonoide, tanine i esencijalna ulja. Ova raznovrsna jedinjenja sinergijski djeluju u organizmu, podržavajući zdravlje na više nivoa – od jačanja imuniteta i poboljšanja cirkulacije do detoksikacije organizma i zaštite ćelija od oksidativnog stresa. Zahvaljujući ovom bogatom nutritivnom profilu, borove iglice se smatraju prirodnim blagom koje može značajno doprinijeti opštem zdravlju i vitalnosti, prenosi Net.hr.

Jačanje imuniteta

Proizvodi od borovih iglica, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, mogu se koristiti kao prirodna podrška u jačanju imuniteta tokom zime, čime pomažu u prevenciji prehlade i gripa.

Pročišćivanje disajnih puteva i podsticanje kašlja

Borove iglice sadrže jedinjena koji pomažu u pročišćavanju disajnih puteva podsticanjem iskašljavanja i uklanjanjem sekreta. Ovaj efekat može da olakša simptome bronhitisa i upale grla, a takođe doprinosi smanjenju tegoba povezanih s astmom.

Eterična ulja prisutna u borovim iglicama djeluju antiseptički, uništavajući bakterije koje uzrokuju infekcije disajnih puteva i sprečavajući njihovo širenje. Ulje bora dobija se parnom destilacijom iglica i grančica, a odlikuje se svežim, intenzivnim mirisom. Ovo ulje najčešće je providno, ali može da ima i nijansu ćilibara. Ključna jedinjenja u njemu uključuju bornil-acetat, α- i β-pinen i kamfor.

Pomoć kod respiratornih tegoba i upala

U tradicionalnoj medicini eterično ulje bora često je sastojak preparata za mazanje grudnog koša kod respiratornih tegoba. Osim toga, koristi se za ublažavanje bolova povezanih s reumatizmom, artritisom, artrozom, išijasom i drugim upalnim stanjima nervnog sistema jer podstiče prokrvljenost, osvježava i tonira. Ovo ulje ima i primenu u njezi kože, naročito kod upalnih stanja, dok u njezi vlasišta pomaže u regulaciji viška sebuma.

Takođe, smanjuje pojačano znojenje i deluje blagotvorno na kožu. Inhalacije eteričnim uljem bora mogu da smanje osjećaj stresa i nervoze, dok njegovo snažno antiseptičko djelovanje efikasno osvežava i dezinfikuje prostor. Zbog tih svojstava često se koristi u preparatima za osvježenje vazduha, a u skandinavskim zemljama ulje bora ima tradicionalnu primjenu u saunama.

Zdravlje kože i očiju

Borove iglice sadrže visoke koncentracije vitamina A i karotenoida, koji imaju značajne koristi za zdravlje očiju. Ova jedinjenja pomažu u prevenciji problema poput katarakte i degeneracije žute mrlje, koji su među najčešćim poremećajima vida u starijoj životnoj dobi.

Vitamin A takođe igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože. Njegova antioksidativna svojstva neutrališu štetne slobodne radikale, što doprinosi bržoj regeneraciji ćelija kože. Zbog toga proizvodi od borovih iglica mogu pomoći u smanjenju ožiljaka od akni i usporiti pojavu bora, čime doprinose zdravijem i mlađem izgledu kože.

Recept za sirup od borovih iglica

Najčešći način korišćenja borovih iglica je u obliku čaja ili sirupa. Čaj može da se pripremi jednostavnim prelivanjem svježih ili osušenih iglica vrućom vodom, dok je sirup nešto složeniji ali dugoročniji preparat.

 2 šake svježih borovih iglica 
 1 kg šećera ili meda
 2-3 limuna 

Borove iglice sirup priprema:

Ubrati mlade, svježe borove iglice na čistom području. Dobro ih operite i ostavite da se osuše.

U teglu naizmenično slagati slojeve šećera i borovih iglica

Dodati narezane kriške limuna između slojeva (opciono)

Zatvoriti teglu i ostaviti na sunčanom mjestu 40 dana

Nakon što se šećer potpuno otopi, procijediti i preliti u čiste tegle

Doziranje sirupa od borovih iglica: Odrasli mogu uzimati 1-2 kašike dnevno, dok se djeci (starijoj od godine dana) daje jedna mala kašičica.

Trudnice i dojilje treba da se posavjetuju s lekarom pre korišćenja proizvoda od borovih iglica kako bi osigurale sigurnost za sebe i dijete. Prilikom branja borovih iglica važno je odabrati lokacije koje su udaljene od prometnih puteva i zagađenih područja kako bi se izbegla kontaminacija. Sirup od borovih iglica potrebno je čuvati u frižideru nakon otvaranja kako bi zadržao svježinu i efikasnost. Takođe, treba izbjegavati dodavanje sirupa u vruće napitke jer visoke temperature uništavaju vrijedne vitamine koje iglice sadrže.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Dobio još jednu TUŽBU: Nakon Blejk Lajvli, Džastin Baldoni na meti ove GLUMICE!

Srijeda, 20.08.2025 | 10:15

Advokati su se oglasili i zvaničnim saopštenjem

Ðuričković poručio Mujoviću: "Manite se ćorava posla i svaljivanja krivice na prethodnike"

Srijeda, 20.08.2025 | 10:10

Odbornik Evropskog saveza u Skupštini Glavnog grada Miloš Ðuričković poručio je gradonačelniku Saši Mujoviću da se “mane ćorava posla” i svaljivanja krivice na prethodnike.

Konferencija MUP-a zakazana za 11 sati

Srijeda, 20.08.2025 | 09:45

Ministarstvo unutrašnjih poslova u 11 časova, organizuje konferenciju za medije, na kojoj će biti predstavljene informacije o trenutnoj situaciji u vezi sa požarima, aktivnosti koje su do sada preduzimane i planirane mjere u narednom periodu.

Evrovizija 2026 KONAČANO dobila likaciju - Otkrijte gdje će se održati šou godine!

Srijeda, 20.08.2025 | 09:34

Na radost svih fanova Evrovizije, širom svijeta, konačno je poznato u kom gradu će se ona održati naredne godine.

Neočekivan poraz: Danilović i Đoković ne nastavljaju miks-dubl na US Openu

Srijeda, 20.08.2025 | 09:03

Teniseri Olga Danilović i Novak Đoković završili su takmičenje u miks-dublu već u prvom kolu US Opena. Bolji od njih bili su Rusi Mira Andrejeva i Danil Medvedev, koji su slavili sa 2:0 (4:2, 5:3) poslije svega 45 minuta igre.

Brze, mekane BEZ pečenja – NAPRAVITE savršene KROFNE u trenu!

Srijeda, 20.08.2025 | 08:20

Ove krofne koje se ne peku brzo i jednostavno se pripremaju, sočne su i čokoladne, spremne za uživanje bez pečenja.

Teška odluka pred vama? Evo zašto psiholozi SAVJETUJU da je najprije „prespavate“

Srijeda, 20.08.2025 | 08:04

Vaš mozak možda najbolje razmišlja dok spavate.

Bez padavina i do 35 stepeni – Pred nama još jedan SUNČAN DAN

Utorak, 19.08.2025 | 22:09

Pročitajte šta kažu meteorolozi!

Recept za kisjele KRASTAVCE koji će vas ODUŠEVITI ukusom i jednostavnošću

Utorak, 19.08.2025 | 21:55

Izdvoji vrijeme i kisjele krastavce pripremi kod kuće - imamo odličan recept!

Hrana iz konzerve štetnija od ŠEĆERA: Izaziva brojne zdravstvene PROBLEME

Utorak, 19.08.2025 | 21:40

Većina hrane iz konzerve sadrži visoke količine natrijuma, konzervansa i aditiva.