Četvrtak, 09.01.2025 | 18:26
IZVOR: Net.hr

Recept za savršen ZIMSKI sirup - BOROVE iglice čiste pluća i jačaju imunitet

Primena u zimskim mjesecima posebno je značajna, kada se koriste za pripremu sirupa koji pomaže kod prehlade, gripa i problema s disajnim putevima.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Iako možda nisu prvi izbor kada razmišljamo o ljekovitom bilju, borove iglice vjekovima su poznate po svojim izvanrednim ljekovitim svojstvima. Zeleni izdanci zimzelenog drveća, često previđeni u tradicionalnoj biljnoj medicini, kriju nevjerovatnu količinu vitamina i drugih korisnih jedinjenja koji mogu značajno doprinijeti zdravlju. Istražili smo koje su zdravstvene prednosti borovih iglica, zašto se najčešće koriste borove iglice i kako napraviti ukusan sirup.

Borove iglice ljekovitost

Borove iglice sadrže iznenađujuće veliku količinu vitamina C – čak pet puta više od pomorandže po jedinici volumena, što ih čini jednim od najbogatijih prirodnih izvora vitamina.

Ova impresivna koncentracija vitamina C nije jedina nutritivna prednost. Borove iglice su takođe bogate vitaminom A, koji je ključan za zdravlje očiju i imunološkog sistema.

Uz ova dva ključna vitamina, borove iglice sadrže i niz drugih važnih nutrijenata, uključujući flavonoide, tanine i esencijalna ulja. Ova raznovrsna jedinjenja sinergijski djeluju u organizmu, podržavajući zdravlje na više nivoa – od jačanja imuniteta i poboljšanja cirkulacije do detoksikacije organizma i zaštite ćelija od oksidativnog stresa. Zahvaljujući ovom bogatom nutritivnom profilu, borove iglice se smatraju prirodnim blagom koje može značajno doprinijeti opštem zdravlju i vitalnosti, prenosi Net.hr.

Jačanje imuniteta

Proizvodi od borovih iglica, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, mogu se koristiti kao prirodna podrška u jačanju imuniteta tokom zime, čime pomažu u prevenciji prehlade i gripa.

Pročišćivanje disajnih puteva i podsticanje kašlja

Borove iglice sadrže jedinjena koji pomažu u pročišćavanju disajnih puteva podsticanjem iskašljavanja i uklanjanjem sekreta. Ovaj efekat može da olakša simptome bronhitisa i upale grla, a takođe doprinosi smanjenju tegoba povezanih s astmom.

Eterična ulja prisutna u borovim iglicama djeluju antiseptički, uništavajući bakterije koje uzrokuju infekcije disajnih puteva i sprečavajući njihovo širenje. Ulje bora dobija se parnom destilacijom iglica i grančica, a odlikuje se svežim, intenzivnim mirisom. Ovo ulje najčešće je providno, ali može da ima i nijansu ćilibara. Ključna jedinjenja u njemu uključuju bornil-acetat, α- i β-pinen i kamfor.

Pomoć kod respiratornih tegoba i upala

U tradicionalnoj medicini eterično ulje bora često je sastojak preparata za mazanje grudnog koša kod respiratornih tegoba. Osim toga, koristi se za ublažavanje bolova povezanih s reumatizmom, artritisom, artrozom, išijasom i drugim upalnim stanjima nervnog sistema jer podstiče prokrvljenost, osvježava i tonira. Ovo ulje ima i primenu u njezi kože, naročito kod upalnih stanja, dok u njezi vlasišta pomaže u regulaciji viška sebuma.

Takođe, smanjuje pojačano znojenje i deluje blagotvorno na kožu. Inhalacije eteričnim uljem bora mogu da smanje osjećaj stresa i nervoze, dok njegovo snažno antiseptičko djelovanje efikasno osvežava i dezinfikuje prostor. Zbog tih svojstava često se koristi u preparatima za osvježenje vazduha, a u skandinavskim zemljama ulje bora ima tradicionalnu primjenu u saunama.

Zdravlje kože i očiju

Borove iglice sadrže visoke koncentracije vitamina A i karotenoida, koji imaju značajne koristi za zdravlje očiju. Ova jedinjenja pomažu u prevenciji problema poput katarakte i degeneracije žute mrlje, koji su među najčešćim poremećajima vida u starijoj životnoj dobi.

Vitamin A takođe igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože. Njegova antioksidativna svojstva neutrališu štetne slobodne radikale, što doprinosi bržoj regeneraciji ćelija kože. Zbog toga proizvodi od borovih iglica mogu pomoći u smanjenju ožiljaka od akni i usporiti pojavu bora, čime doprinose zdravijem i mlađem izgledu kože.

Recept za sirup od borovih iglica

Najčešći način korišćenja borovih iglica je u obliku čaja ili sirupa. Čaj može da se pripremi jednostavnim prelivanjem svježih ili osušenih iglica vrućom vodom, dok je sirup nešto složeniji ali dugoročniji preparat.

 2 šake svježih borovih iglica 
 1 kg šećera ili meda
 2-3 limuna 

Borove iglice sirup priprema:

Ubrati mlade, svježe borove iglice na čistom području. Dobro ih operite i ostavite da se osuše.

U teglu naizmenično slagati slojeve šećera i borovih iglica

Dodati narezane kriške limuna između slojeva (opciono)

Zatvoriti teglu i ostaviti na sunčanom mjestu 40 dana

Nakon što se šećer potpuno otopi, procijediti i preliti u čiste tegle

Doziranje sirupa od borovih iglica: Odrasli mogu uzimati 1-2 kašike dnevno, dok se djeci (starijoj od godine dana) daje jedna mala kašičica.

Trudnice i dojilje treba da se posavjetuju s lekarom pre korišćenja proizvoda od borovih iglica kako bi osigurale sigurnost za sebe i dijete. Prilikom branja borovih iglica važno je odabrati lokacije koje su udaljene od prometnih puteva i zagađenih područja kako bi se izbegla kontaminacija. Sirup od borovih iglica potrebno je čuvati u frižideru nakon otvaranja kako bi zadržao svježinu i efikasnost. Takođe, treba izbjegavati dodavanje sirupa u vruće napitke jer visoke temperature uništavaju vrijedne vitamine koje iglice sadrže.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šćekić ZABRINUT zbog incidenta s Vučićem: Potrebna OZBILJNA ISTRAGA

Subota, 08.02.2025 | 17:33

Potpredsjednik Socijalističke narodne partije Dragoslav Šćekić na svom X nalogu uputio je podršku i iskazao zabrinutost povodom nezgode koja se dogodila predsjedniku Srbije, Aleksandru Vučiću.

Vratili se jedno drugom nakon 50 GODINA - Lepa Lukić u LJUBAVI sa DEČKOM iz mladosti: "Ponovo sam ZALJUBLJEN u tebe"

Subota, 08.02.2025 | 19:15

Pjevačica Lepa Lukić je govorila o svom ljubavnom životu i tom prilikom otkrila da je vezi.

POPUSTI za struju umjesto poskupljenja od 3,41 odsto

Subota, 08.02.2025 | 19:59

Umjesto poskupljenja mrežnih usluga, građani će u ponedjeljak na računima za struju dobiti popuste koji će neutralisati to poskupljenje, a teret preuzima Elektroprivreda, javlja Televizija Vijesti.

"Ne čujemo se, VIĐAMO se jednom godišnje" Brat Rade Manojlović OTKRIO pravu istinu o njihovom odnosu

Subota, 08.02.2025 | 18:32

Nenad Manojlović potiče iz muzičke porodice, a u intervjuu za “Blic” je otkrio da li će i on imati svoje nasljednike u svijetu muzike, ali i kakve odnose njeguje sa sestrom Radom Manojlović, te da li će uskoro snimiti dugoočekivani duet sa njom.

Sekulović: "DPS će dobiti DIO VLASTI u Budvi"

Subota, 08.02.2025 | 16:01

Nikola Jovanović izabran je za predsjednika opštine Budva odlukom odbornika sa liste Budva naš grad, Demokratske partije socijalista, Evropskog saveza i Građanskog pokreta URA. Jovanović je nakon izbora poručio da će u fokusu biti prevazilaženje krize, a ne politička trgovina. Istakao je i da sa DPS-om nije napravljena koalicija.

Sabalenka: "Oporavila sam se od poraza u finalu Australijan opena"

Nedjelja, 09.02.2025 | 15:39

Prva tenserka sveta Beloruskinja Arina Sabalenka rekla je danas da se potpuno oporavila od poraza u finalu Otvorenog prvenstva Australije i da je spremna za nova takmičenja.  

Početak sedmice donosi nam ove TEMPERATURE

Nedjelja, 09.02.2025 | 15:14

Pretežno sunčano u Ponedeljak.

"ŽURIO SAM, nijesam BJEŽAO" - Pogledajte PARODIJU na osnovu snimka kako Vučići zlazi iz auta kojem je OTPAO TOČAK (VIDEO)

Nedjelja, 09.02.2025 | 15:05

Objavljen je snimak na kojem se vidi kako predsjednik Srbije Aleksandar Vučić izlazi iz automobila s kojeg je prethodno otpao točak.

Ove dvije vrste hrane UBRZAVAJU proces starenja

Nedjelja, 09.02.2025 | 15:05

Zdrav način života ključan je za dugovječnost i opšte zdravlje, ali nova istraživanja pokazuju da navike u ishrani mogu uticati na proces starenja čak i u mladosti.  

Dovodio se u vezu sa Zvezdom – ZAVRŠIO u NBA

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:58

Bizmak Bijombo, centar iz DR Konga, potpisao je desetodnevni ugovor sa San Antonio Sparsima, prenosi Kris Hajns.  

Majka Ilona Maska ZABLISTALA na Nedelji mode u Njujorku - Više od 50 godina manekenske karijere

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:40

U svijetu mode, u kojem godine nisu prepreka za one koji u sebi nose dušu stila, Mej Mask, majka Ilona Maska, ponovo je zasijala. U svojoj 76. godini, ona je zatvorila reviju brenda "Juzui" tokom Njujorške nedelje mode, ostavljajući sve prisutne bez riječi svojom bezvremenskom elegancijom i gracioznošću.

Pojačane aktivnosti policije na sjeveru usmjerene na članove organizovanih kriminalnih grupa

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:23

Službenici Regionalnog centra bezbjednosti “Sjever” u sklopu planskih aktivnosti usmjerenih na pojačanu kontrolu članova visokorizičnih organizovanih kriminalnih grupa, njima bliskih i operativno interesantnih lica, su u više gradova na sjeveru države, sproveli aktivnosti taktičke operacije “Racija” u nekoliko ugostiteljskih objekata koji su u vlasništvu ili u njima borave lica iz ove kategorije.

Opasna kombinacija - Zašto NE TREBA miješati kafu i lijekove?

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:07

Konzumiranje kafe u isto vrijeme kada se uzimaju određeni ljekovi može smanjiti njihovu efikasnost.

Ovakvo meso ni slučajno NE KUPUJTE: Mesari ga vješto PODMEĆU

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:06

Kada kupujete meso, bez obzira da li u manjim ili većim trgovinama, vodite računa da li je kvalitet mesa dobar i da li mu je istekao rok.  

Ova navika može biti vrlo OPASNA! Ostavljate li otvorena vrata rerne nakon pečenja?

Nedjelja, 09.02.2025 | 13:50

Iako mnogi ljudi imaju naviku da ostave otvorenu rernu poslije korištenja, to zapravo može biti vrlo opasno.