Ponedjeljak, 13.01.2025 | 08:57
IZVOR: 24sata.hr

Evo kada je NAJBOLJE i NAJGORE vrijeme za popiti KAFU UJUTRO

Bez obzira na sve, kofein ima mnogo prednosti – posebno kada se konzumira u pravom trenutku. 




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Uz pravovremeno pijenje kafe, možete poboljšati svoj fizički i mentalni učinak.

Kofein je najpopularniji razbuđujući napitak na svijetu. Svi znamo kako kafa može postati naš prvi korak prema produktivnom jutru, ali postoji i puno više razloga zašto se kofein smatra lijekom, a ne hranjivim materijama. U Velikoj Britaniji svaki dan se popije 98 miliona šolja kafe – a to nije slučajno. Kofein ne samo da budi, već poboljšava fizičke performanse, izdržljivost, koncentraciju i kognitivne sposobnosti poput brzine čitanja i rješavanja problema.

Međutim, iako je kofein super napitak koji može podići energiju, treba biti oprezan s vremenom kada ga konzumiramo. Naime, zavisno o trenutku kada popijemo kafu, kofein može imati različite učinke na naše tijelo i zdravlje.

Najbolje vrijeme za kafu - ujutro i prije vježbanja

Profesor Džejms Bets sa  Univerziteta Bat objašnjava da kofein ima snažne i dosljedne učinke jer ga apsorbira gotovo svaka stanica u tijelu. Kofein stimuliše naš nervni sistem i povećava nivo adrenalina, što nas čini manje umornima i poboljšava izdržljivost. Takođe blokira receptore adenosina, neurotransmitera koji nas tjera na spavanje, pa se nakon kafe osjećamo budnije i energičnije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Uprava Kompanije VOLI: Da Vlada smanji dažbine na nivo EU cijene bi mogle biti niže

Ponedjeljak, 10.02.2025 | 15:49

Saopštenje Upave Kompanije VOLI.

Milatović: Potpisati UGOVOR o granici između Albanije i Crne Gore

Ponedjeljak, 10.02.2025 | 14:06

U narednom periodu dodatno treba učvrstiti partnerstvo Crne Gore i Albanije, saopštio je predsjednik Crne Gore Jakov Milatović na pres konferenciji sa predsjednikom Albanije Bajramom Begajem.

VIDEO - Šekil O'Nil u NEOBIČNOJ situaciji: Pored 2,39 cm visokog Olivijea Rijuoa, legendarni centar djeluje SITNO!

Ponedjeljak, 10.02.2025 | 14:21

Legendarni NBA centar Šekil O'Nil poznat je po svojoj impozantnoj visini od 2,16 cm i snažnoj građi, ali nedavno se našao u situaciji u kojoj je izgledao neobično – sitno!

Milatović PROGLASIO Zakon o budžetu Crne Gore za 2025. godinu

Ponedjeljak, 10.02.2025 | 16:39

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović proglasio je Zakon o budžetu Crne Gore za 2025. godinu, koji je donijela Skupština Crne Gore na sjednici Prvog vanrednog zasijedanja 7. februara ove godine.

MUP APELUJE: Zamjena STARIH LIČNIH KARATA najkasnije do 30. MARTA

Ponedjeljak, 10.02.2025 | 16:10

Imajući u vidu da rok za zamjenu ličnih karata ističe 30. marta ove godine, svi crnogorski državljani sa prebivalištem u Crnoj Gori, koji nijesu zamjenili svoju ličnu kartu, dužni su da to učine najkasnije do navedenog datuma, a nakon kog datuma, lične karte izdate prije 30. marta 2020. godine, prestaju da važe, saopštili su danas iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP).

"SVADBA će se desiti sigurno!“ Rada Manojlović iskreno o BRAKU I UDAJI

Utorak, 11.02.2025 | 13:43

Pjevačica Rada Manojlović kaže da joj je preko glave pitanja u braku i djeci, kao i o tome da li će i kada naći idealnog partnera.

Jeleni Rozgi NARUŠENO ZDRAVLJE: "Situacija NIJE BAŠ NAJBOLJA..."

Utorak, 11.02.2025 | 13:27

Pjevačica Jelena Rozga imala je sedam koncerata prošlog mjeseca u Sava centru, a kasnije je u medijima otkrila da je morala da se "pozabavi svojim zdravljem" jer su joj rezultati testova štitaste žlijezde loši.

FZO POKRIVA kompletno liječenje djece u inostranstvu

Utorak, 11.02.2025 | 13:22

Iz Fonda za zdravstveno osiguranje naglašavaju da se osigurana lica upućuju na liječenje van naše države na teret sredstava Fonda ako se liječenje uspješno ne može sprovesti u javnim zdravstvenim ustanovama u Crnoj Gori.

Stiže PUN MJESEC u Lavu i pokazaće vam čega da se OSLOBODITE da biste PROCVJETALI

Utorak, 11.02.2025 | 13:05

Pun Mjesec u Lavu ima neku nestalnu energiju, ali to nije nužno loša stvar. Možda nam treba resetovanje i to da stvari pogledamo s druge tačke gledišta.

Lepa Brena o TRUDNOĆI Aleksandre Prijović: Intuicija mi govori da ćemo u porodici IMATI DJEVOJČICU

Utorak, 11.02.2025 | 12:43

Lepa Brena je u novom intervjuu, između ostalog, govorila o sretnoj vijesti da Aleksandra Prijović i Filip Živojinović očekuju dijete.

Evropski savez uputio INICIJATIVU: Ustavni sud da ISPITA odluku o POSKUPLJENJU VODE

Utorak, 11.02.2025 | 12:29

Odbornici Evropskog saveza u Skupštini Glavnog grada podnijeli su Ustavnom sudu inicijativu za pokretanje postupka ocjene ustavnosti i zakonitosti odluke o povećanju cijena vode koju je donio odbor direktora preduzeća Vodovod i kanalizacija 27. juna prošle godine.

TI: Crna Gora 65. na LISTI KORUPCIJE, rezultati SDT-a mogu biti ugroženi

Utorak, 11.02.2025 | 12:16

U izvještaju međunarodne nevladine organizacije Transparensi internešenal (Transparency International, TI) za 2024. godinu, objavljenom danas, Crna Gora je svrstana na 65. mjesto liste kojom je obuhvaćeno 180 zemalja svijeta, sa indeksom percepcije korupcije (CPI) 46. Skor za Crnu Goru je isti kao i u izvještaju od prošle godine.

Zašto je DANAS NAJPOPULARNIJI DAN za RASKIDE u godini?

Utorak, 11.02.2025 | 12:04

Iako se većina parova veseli Danu zaljubljenih, ima i onih koji pred najromantičniji dan u godini odlučuju - raskinuti sa svojim partnerima.

GORJELO više VOZILA na Zabjelu

Utorak, 11.02.2025 | 11:48

U podgoričkom naselju Zabjelo, u blizini OŠ Oktoih, jutros je gorjelo više vozila.

Čitač s usana OTKRIO šta je Tejlor Svift rekla dok joj je publika zviždala na SUPERBOULU

Utorak, 11.02.2025 | 11:39

Njen dečko sa svojim je timom doživio velik poraz.