Nedjelja, 19.01.2025 | 08:36
IZVOR: klix.ba

Uvrstite je u ISHRANU - Ova NAMIRNICA ne sadrži gluten i ima brojne ZDRAVSTVENE PREDNOSTI

Proso je žitarica koja ne sadrži gluten što je čini pogodnom za osobe koje izbjegavaju ovu supstancu, a ujedno redovna konzumacija ove žitarice ima brojne zdravstvene benefite.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Najčešće se uzgaja u Indiji, Nigeriji i mnogim afričkim zemljama pa se zbog toga smatra drevnom žitaricom. Jedna šoljica kuvanog prosa sadrži 207 kalorija, 41 gram ugljenihhidrata, šest grama proteina i 1,7 grama masti. Ova žitarica ima višok sadržaj kalcija, odnosno najviše u odnosu na sve druge žitarice. Shodno tome, proso se smatra korisnim za zdravlje kostiju, krvnih sudova i pravilnu funkciju nerava.

Osim toga, zbog prisutnosti vlakana i neskrobnih polisaharida, proso je koristan za kontrolisanje nivoa šećera u krvi, što ga čini pogodnom namirnicom za osobe koje imaju dijabetes.

Takođe,  ova namirnica korisna je za bubrege i može pomoći u prevenciji stvaranja nadbubrežnih kamenaca ili pijeska. Osim toga proso može doprinjeti snižavanju nivoa holesterola što ga čini korisnim za zdravlje srca.

Ova namirnica predstavlja adekvatan izbor za osobe koje žele održati zdravo tijelo i upravljati težinom, posebno ukoliko žele u svoju ishranu uvrstiti bezglutenske namirnice.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

GORJELO više VOZILA na Zabjelu

Utorak, 11.02.2025 | 11:48

U podgoričkom naselju Zabjelo, u blizini OŠ Oktoih, jutros je gorjelo više vozila.

Čitač s usana OTKRIO šta je Tejlor Svift rekla dok joj je publika zviždala na SUPERBOULU

Utorak, 11.02.2025 | 11:39

Njen dečko sa svojim je timom doživio velik poraz

Žugić u martu PRIMIO osnovnu platu od 23.000 EURA

Utorak, 11.02.2025 | 11:25

Bivšem guverneru Centralne banke Crne Gore (CBCG) Radoju Žugiću u martu prošle godine isplaćena je „osnovna plata od 23.000 eura“.

Altman rekao "NE" - ODBIO Maskovu ponudu od 97,4 MILIJARDE DOLARA za OpenAI

Utorak, 11.02.2025 | 11:20

Elon Mask i Sam Altman, koji su zajedno osnovali OpenAI 2015. godine, godinama su u sukobu oko pravca u kojem bi kompanija trebalo da se razvija. 

MUP: Prošle godine OKC 112 koordinirao u 50 akcija spašavanja, SPAŠENE 83 OSOBE

Utorak, 11.02.2025 | 10:58

Evropski dan broja 112 - jedinstvenog broja za pozive u hitnim situacijama obilježava se 11. februara u cilju podizanja svijesti građana o njegovoj važnosti i načinu korišćenja.

UNICEF - Bezbjedniji internet za svako dijete

Utorak, 11.02.2025 | 10:51

Na Dan bezbjednijeg interneta, UNICEF podsjeća da jedna trećina građana Crne Gore ne provjerava informacije koje im zvuče sumnjivo i da samo polovina roditelja ograničava vrijeme pred ekranom i sadržaj koji djeca prate na internetu ili razgovara s njima o tome. To su podaci nacionalno reprezentativnog istraživanja koje je Ipsos sproveo u decembru 2024., saopšteno je iz UNICEF-a.

OBJAVLJENA lista najpopularnijih LJUBAVNIH PJESAMA svih vremena

Utorak, 11.02.2025 | 10:35

Povodom Dana zaljubljenih muzički servis Spotify objavio je listu 10 najpopularnijih ljubavnih pjesama svih vremena.

VIDEO: "To je bio POSEBAN MOMENAT..." Prvi utisci Dončića nakon debija za Lejkerse

Utorak, 11.02.2025 | 10:27

Košarkaši Los Anđeles Lejkersa slavili su protiv ekipe Juta Džeza sa 132:113, a Luka Dončić debitovao je za Lejkerse.

Nevjerovatan proces: Vi NIJESTI ISTI kao prije šest mjeseci, a ovo je PRAVI RAZLOG ZAŠTO

Utorak, 11.02.2025 | 10:24

Proces obnove kože počinje u najdubljem dijelu epidermisa, gdje se nalaze tzv. bazalne stanice. 

Los Anđeles u RITMU Balkana: Luka Dončić debitovao uz HIT Ane Bekute (VIDEO)

Utorak, 11.02.2025 | 10:10

Los Anđeles je sinoć dočekao i Luku Dončića i zvuke Ane Bekute.