Naši preci su znali šta rade, a kiseli kupus je bio njihova tajna zdravlja i zato su stalno jeli ovu pravu zimsku vitaminsku bombu.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Kiseli kupus nije samo ukusan, već je bogat i vitaminom C, jačajući naš imuni sistem i usporavajući proces starenja. Ali to nije sve – on takođe sadrži vitamine A, K i kompleks B vitamina, štiteći nas od brojnih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Osim toga, kiseli kupus pomaže u snižavanju holesterola, čineći ga idealnom dijetetskom namirnicom za sve koji žele da održe zdravlje srca i spreče bolesti. Saznajte zašto bi trebalo da jedete ovu salatu češće i otkrijte tajnu dugovječnosti naših predaka!

Potrebno je:

2 glavice kupusa

6 većih šargarepa

so (1 kg po 1kg povrća)

voda.

Priprema:

Kupus izrendajte, a zatim i šargarepu. Izmiješajte povrće pa stavljajte u plastično bure. Red povrća, pa red soli. Zatim nalijte kupus sa vodom, toliko da ogrezne. Pritisnite povrće poklopcem pa kamenom kako bi se lijepo sleglo. Zatim ostavite da ukisne. Nakon par dana proverite, ako se pojavi pena na kupusu, pokupite je.

Kad se kupus i šargarepa ukisele, poslužite salatu.

Prijatno!