Utorak, 21.01.2025 | 11:11
IZVOR: informer.rs

PROBUDILI ste se usred noći i ne možete da ZASPITE? Probajte ovaj TRIK, garantovano pomaže

Heder Gordon je podijelila trik sa pokretima očiju koji je postao viralan i pomogao mnogim ljudima da brzo zaspe, čak i kada se osjećaju potpuno budno.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Koliko puta ste se probudili usred noći, možda otišli do kupatila, a nakon povratka u krevet niste mogli ponovo da zaspite? Što više pokušavate da se opustite, to postajete budniji, što smanjuje šanse za san.

U viralnom snimku koji je pregledan više od 10 miliona puta, Heder je objasnila jednostavan postupak.

Ležeći u krevetu, zatvorite oči, a zatim ih prvo usmjerite prema podu, pa ih vratite u centar. Zatim pogledajte u lijevo, pa desno, ponovo vraćajući pogled u centar. Okrenite oči u smjeru kazaljki na satu, a zatim suprotno. Na kraju, pogledajte ka vrhu nosa i ponovite ovu vježbu dok ne zaspite.

Heder tvrdi da nikada nije prošla dva ciklusa bez da je zaspala.

Naučna istraživanja podržavaju ovu metodu, sugerišući da pokreti očiju mogu povećati nivo hormona melatonina, koji reguliše san.

Na TikToku su korisnici podijelili svoja iskustva, a mnogi su potvrdili efikasnost ovog trika, kao što je i dr Vilem Džilem, kardiolog iz Danske, koji je objasnio da svjesno okretanje očiju može podstaći tijelo da pokrene prirodni ciklus spavanja.

VIDEO MOŽETE POGLEDATI OVDJE!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šćekić ZABRINUT zbog incidenta s Vučićem: Potrebna OZBILJNA ISTRAGA

Subota, 08.02.2025 | 17:33

Potpredsjednik Socijalističke narodne partije Dragoslav Šćekić na svom X nalogu uputio je podršku i iskazao zabrinutost povodom nezgode koja se dogodila predsjedniku Srbije, Aleksandru Vučiću.

Vratili se jedno drugom nakon 50 GODINA - Lepa Lukić u LJUBAVI sa DEČKOM iz mladosti: "Ponovo sam ZALJUBLJEN u tebe"

Subota, 08.02.2025 | 19:15

Pjevačica Lepa Lukić je govorila o svom ljubavnom životu i tom prilikom otkrila da je vezi.

NIŠTA OD SVADBE: Jelena Rozga OTKRILA ISTINU o romansi sa sinom Tončija Huljića

Subota, 08.02.2025 | 15:36

Nedavnoje u medijima kao bomba odjeknula vijest da se pjevačica Jelena Rozga udaje sa Ivana Huljića i da će par organizovati dva svadbena veselja.

Na GP Aerodrom Podgorica UHAPŠEN državljanin Turske, osumnjičen za falsifikovana dokumenta

Subota, 08.02.2025 | 15:14

Policijski službenici Sektora granične policije, su u okviru planskih aktivnosti usmjerenih na obezbjeđenje graničnog prelaza i sprečavanje prekograničnog kriminala, juče na graničnom prelazu Aerodrom Podgorica, uhapsili turskog državljanina, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

POPUSTI za struju umjesto poskupljenja od 3,41 odsto

Subota, 08.02.2025 | 19:59

Umjesto poskupljenja mrežnih usluga, građani će u ponedjeljak na računima za struju dobiti popuste koji će neutralisati to poskupljenje, a teret preuzima Elektroprivreda, javlja Televizija Vijesti.

Pojačane aktivnosti policije na sjeveru usmjerene na članove organizovanih kriminalnih grupa

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:23

Službenici Regionalnog centra bezbjednosti “Sjever” u sklopu planskih aktivnosti usmjerenih na pojačanu kontrolu članova visokorizičnih organizovanih kriminalnih grupa, njima bliskih i operativno interesantnih lica, su u više gradova na sjeveru države, sproveli aktivnosti taktičke operacije “Racija” u nekoliko ugostiteljskih objekata koji su u vlasništvu ili u njima borave lica iz ove kategorije.

Opasna kombinacija - Zašto NE TREBA miješati kafu i lijekove?

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:07

Konzumiranje kafe u isto vrijeme kada se uzimaju određeni ljekovi može smanjiti njihovu efikasnost.

Ovakvo meso ni slučajno NE KUPUJTE: Mesari ga vješto PODMEĆU

Nedjelja, 09.02.2025 | 14:06

Kada kupujete meso, bez obzira da li u manjim ili većim trgovinama, vodite računa da li je kvalitet mesa dobar i da li mu je istekao rok.  

Ova navika može biti vrlo OPASNA! Ostavljate li otvorena vrata rerne nakon pečenja?

Nedjelja, 09.02.2025 | 13:50

Iako mnogi ljudi imaju naviku da ostave otvorenu rernu poslije korištenja, to zapravo može biti vrlo opasno.

Trikovi za duže čuvanje hrane u teglama - Evo kako da ostane SVJEŽA

Nedjelja, 09.02.2025 | 13:46

Teško je da hranu u teglama držimo svežom koliko god je to moguće. Nakon što se tegla otvori, u nju ulazi kiseonik, a hrana je izložena svim elementima u kuhinji, što je čini podložnijom kvarenju.

Katarina Živković POTRESNIM riječima oprostila se od oca: "Danas je otišlo pola moje duše" (FOTO)

Nedjelja, 09.02.2025 | 13:24

Bio joj je velika podrška.

UP: Građani do danas PREDALI 2.216 komada oružja i 72.999 komada municije

Nedjelja, 09.02.2025 | 13:13

"U okviru kampanje „Poštuj život, vrati oružje“ u toku jučerašnjeg dana, u više gradova širom Crne Gore dobrovoljno je vraćeno 22 komada vatrenog oružja, 548 komada municije i sedam komada ručnih bombi."- saopšteno je iz Uprave policije.

Zaustavite Fejsbuk i Instagram da vas ŠPIJUNIRAJU! Uz par caka Meta neće znati svaki vaš korak

Nedjelja, 09.02.2025 | 13:07

Cijeli poslovni model Mete zapravo je osmišljen tako da maksimalno poveća prikupljanje podataka korisnika, al postoje načini da se zaštitite.

Recept dana - Fritata sa brokolijem i dimljenim lososom

Nedjelja, 09.02.2025 | 12:28

Fritata sa brokolijem i dimljenim lososom je vrlo jednostavno i brzo gotovo jelo koje jednako dobro prija u svako doba dana, pa ga možete jesti kako za doručak, tako i za ručak ili večeru.

Poznato ko će SUDITI DERBI Budućnost-Zvezda: ABA liga u Pionir šalje najneomiljenije sudije

Nedjelja, 09.02.2025 | 12:20

U okviru 20. kola ABA lige će u Pioniru meč odigrati ekipe Crvene zvezde i Budućnosti, što će ujedno biti i derbi Jadrana. Ovaj meč se umjesto Arene igra u hali "Aleksandar Nikolić", dok su poznate i sudije za ovaj meč.