Petak, 31.01.2025 | 16:37
IZVOR: klix.ba

Ova VJEŽBA može SMANJITI RIZIK od smrti od raka za 46 posto

Jedna od najtežih stvari kod dijagnostifikovanja  raka je osjećaj da nemate kontrolu nad prognozom.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Međutim, nova istraživanja sugeriraju da vaše navike vježbanja mogu imati značajan uticaj na vaše zdravlje i životni vijek - čak i nakon što vam je dijagnostifikovan.

Objavljeno u januaru 2025. u recenziranom BMJ: British Journal of Sports Medicine, revolucionarnoj studiji desetak istraživača iz Ujedinjenog Kraljevstva, Australije, Italije i Brazila koji su se udružili da analiziraju podatke o zdravlju i fitnesu od 47.000 pacijenata koji žive s različitim tipovima i stadijumima bolesti, prenosi The Healthy.

Njihovi nalazi zaključuju da održavanje zdrave mišićne snage i kardiorespiratorne kondicije kroz trening snage – uključujući trening s utezima, trening s tjelesnom težinom, trening sa trakom otpora ili bilo šta drugo što izgrađuje mišiće – može skoro prepoloviti rizik oboljelih od raka da umru od bilo kojeg uzroka.

Istraživači su podijelili učesnike u dvije grupe, određene prema visokim ili niskim nivoem  mišićne snage i kardiorespiratorne kondicije. Otkrili su da u poređenju s onima u grupi s nižom fizičkom spremom, oni u grupi sa višom fizičkom spremom imaju smanjenje od 31 posto do 46 posto smrtnosti od svih uzroka.

Osim promoviranja ukupne dugovječnosti, tim je takođe otkrio da je održavanje mišićne mase povezano s manjom vjerovatnoćom da pacijenti umru od raka, posebno.

"Jedinično povećanje kardiorespiratorne kondicije povezano je sa značajnim smanjenjem rizika od smrtnosti od karcinoma od 18 posto", izvještavaju istraživači.

Kada su grupisali podatke prema stadiju raka, tim je uvidio da su ove prednosti istinite čak i kod raka u uznapredovalom stadiju. Napomenuli su da su mišićna snaga i kardiorespiratorna kondicija povezani sa 8 posto do 46 posto manjim rizikom od smrtnosti od svih uzroka kod pacijenata sa uznapredovalim stadiju raka, nudeći nadu, zajedno sa mjerom upravljivosti, pacijentima koji su najosjetljiviji na njihovu bolest. Imati fitnes plan za izgradnju snage bio je "posebno prediktivni" kod pacijenata kojima je dijagnostifikovan rak pluća i probavnog sistema.

To je posebno zato što ovo nije prva studija koja je otkrila da održavanje kondicije može smanjiti smrtnost od raka i rizik od ponovnog pojavljivanja. Prethodna studija koju su sproveli istraživači iz Centra za rak Memorial Sloan Kettering (MSKCC) u New Yorku otkrila je da ljudi s dijagnozom raka koji redovno vježbaju mogu smanjiti rizik za 25 posto u  poređenju  s ljudima s rakom koji nisu vježbali. Među onima koji su redovno vježbali, srednje vrijeme preživljavanja povećano je za oko pet godina, pokazalo je to istraživanje.

Kako ističu autori BMJ studije, utvrđivanje veze između mišićne mase i mortaliteta kod pacijenata sa rakom može poslužiti više od svrhe. Kao prvo, pokazuje da procjena mjera fitnesa može pomoći u predviđanju smrtnosti kod pacijenata s rakom, potencijalno mijenjajući liječenje.

I, što je još važnije, nudi nadu. Jednostavno postoje neki dani tokom vašeg putovanja od raka kada se vježbanje može činiti kao posljednja stvar koja je moguća. Odmor je takođe ljekovit! Ova studija bi mogla biti samo pozivnica da držite mali set bučica u blizini za one dane kada se osjećate malo jači, čak i ako se odmarate.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Jakšić Stojanović: Neselektivna PROVJERA diploma ministara i poslanika

Utorak, 29.04.2025 | 19:40

Poslanici su raspravljali o setu zakona iz obrazovanja, nauke i inovacija. Najviše rasprave bilo je o zakonu o priznavanju inostranih diploma i izjednačavanja kvalifikacija čije izmjene, kako tvrdi resorna ministarka Anđela Jakšić Stojanović, predviđaju strože provjere, a tražiće da ne samo falsifikovanje već i kupovina diploma bude krivično djelo. I vlast i opozicija pozdravljaju izmjene zakona, a ministarka najavljuje neselektivnu provjeru diploma svih građana ali i ministara i poslanika.

Mandić u Španiji: Nije nerealno da CG postane članica EU do 2028. godine

Utorak, 29.04.2025 | 18:24

Nije nerealno očekivanje Crne Gore da nakon zatvaranja poglavlja dobijemo podršku država članica i 2028. godine postanemo prva naredna punopravna članica EU, sa,opštio je predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić pred članovima Odbora za inostrane poslove Senata Kraljevine Španije.

Uhapšena jedna osoba - Osumnjičen za ubistvo Nikšićanina Ljubiše Mrdaka

Srijeda, 30.04.2025 | 13:00

D.B. alijas D.P .iz Banjaluke uhapšen je na osnovu međunarodne potjernice koju je za njim raspisao Interpol u Podgorici zbog oružanog razbojništva kada je ubijen radnik obezbjeđenja Pošte Ljubiša Mrdak, a za koje je nedavno oslobođen krivice, potvrđeno je za ATV.

Kako da kontrolišete STRES u šest koraka? Dnevne rutine koje uspostavljaju KONTROLU nad životom

Utorak, 29.04.2025 | 18:46

Stres je neizbježan deo savremenog života, ali ako ne naučite kako da upravljate njime, on može imati značajan uticaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Zaključali ste KLJUČEVE u autu? Ove 'cake' će vam POMOĆI da ga otključate brzo i lako

Utorak, 29.04.2025 | 18:07

Ovo nije samo scena iz filma - svakome može da se desi.  

RECEPT za SLASNU tjesteninu od ZELENOG KELJA

Srijeda, 30.04.2025 | 17:34

Gotova za pola sata!

PALO POMIRENJE Ane i Bastijana? Švajnštajger snimljen ponovo sa burmom na ruci (FOTO)

Srijeda, 30.04.2025 | 17:25

Poslije višenedeljnih nagađanja o turbulenciji u braku između Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera, desio se totalni preokret.

Milatović: Sa dubokim pijetetom SJEĆAMO SE šestoro nevinih civila stradalih u NATO bombardovanju Murina

Srijeda, 30.04.2025 | 16:55

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović objavio je na društvenoj mreži “X” da se sa pijetetom sjećamo šestoro nevinih civila koji su stradali u NATO bombardovanju Murina.

DPS Kotor: PETICIJA za spas Crnogorske plovidbe

Srijeda, 30.04.2025 | 16:49

Opštinski odbor Demokratske partije socijalista Kotor obavještava javnost da će u narednim danima započeti potpisivanje peticije za očuvanje Crnogorske plovidbe AD, preduzeća koje ima neprocjenjiv značaj za Kotor, Boku Kotorsku i cjelokupno crnogorsko pomorstvo.

Fanovi ODUŠEVLJENI: Ove zvijezde biće SPECIJALNI GOSTI na Evroviziji (VIDEO)

Srijeda, 30.04.2025 | 16:20

Nakon što su zbog jednog videa krenule glasine da će hrvatski pjevač Bejbi Lazanja i ove godine nastupiti na Evroviziji, stigao je i zvaničan odgovor.

PRETRESI u više gradova na primorju

Srijeda, 30.04.2025 | 16:06

U više gradova na primorju u toku su pretresi, saopšteno je nezvanično CdM-u iz policije.

Zatvorenica PRETUČENA u UIKS-u

Srijeda, 30.04.2025 | 15:53

Zatvorenica J.J. koja izdržava kaznu zbog ubistva djeteta pretučena je 26. aprila u prostorijama Uprave za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS), zadobivši tjelesne povrede, potvrđeno je Pobjedi iz te ustanove.

Arnaldi nastavlja da iznenađuje, Švjontek rutinski do POLUFINALA

Srijeda, 30.04.2025 | 15:33

Italijan se u svoj prvo četvrtfinale na nekom Mastersu palsirao pobjedom protiv Frensisa Tijafoa. 

Milatović: I Ustavni sud da RAZMOTRI mišljenje Udruženja pravnika o sporazumu s UAE

Srijeda, 30.04.2025 | 15:25

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović poručio je da bi i Ustavni sud trebao da iznese tumačenje na tezu da se Sporazum sa Ujedinjenim Arapskim Emiratima (UAE) o turizmu i razvoju nekretnina mora verifikovati dvotrećinskom većinom u Skupštini Crne Gore.

Crna Gora IZRUČILA Njemačkoj gruzijskog državljanina

Srijeda, 30.04.2025 | 15:17

Službenici NCB Interpola Podgorica, uz asistenciju Posebne jedinice policije, realizovali su ekstradiciju gruzijskog državljanina L.S. (32), shodno međunarodnoj potjernici koju je za njim raspisao NCB Interpola Visbaden.