Petak, 31.01.2025 | 16:37
IZVOR: klix.ba

Ova VJEŽBA može SMANJITI RIZIK od smrti od raka za 46 posto

Jedna od najtežih stvari kod dijagnostifikovanja  raka je osjećaj da nemate kontrolu nad prognozom.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Međutim, nova istraživanja sugeriraju da vaše navike vježbanja mogu imati značajan uticaj na vaše zdravlje i životni vijek - čak i nakon što vam je dijagnostifikovan.

Objavljeno u januaru 2025. u recenziranom BMJ: British Journal of Sports Medicine, revolucionarnoj studiji desetak istraživača iz Ujedinjenog Kraljevstva, Australije, Italije i Brazila koji su se udružili da analiziraju podatke o zdravlju i fitnesu od 47.000 pacijenata koji žive s različitim tipovima i stadijumima bolesti, prenosi The Healthy.

Njihovi nalazi zaključuju da održavanje zdrave mišićne snage i kardiorespiratorne kondicije kroz trening snage – uključujući trening s utezima, trening s tjelesnom težinom, trening sa trakom otpora ili bilo šta drugo što izgrađuje mišiće – može skoro prepoloviti rizik oboljelih od raka da umru od bilo kojeg uzroka.

Istraživači su podijelili učesnike u dvije grupe, određene prema visokim ili niskim nivoem  mišićne snage i kardiorespiratorne kondicije. Otkrili su da u poređenju s onima u grupi s nižom fizičkom spremom, oni u grupi sa višom fizičkom spremom imaju smanjenje od 31 posto do 46 posto smrtnosti od svih uzroka.

Osim promoviranja ukupne dugovječnosti, tim je takođe otkrio da je održavanje mišićne mase povezano s manjom vjerovatnoćom da pacijenti umru od raka, posebno.

"Jedinično povećanje kardiorespiratorne kondicije povezano je sa značajnim smanjenjem rizika od smrtnosti od karcinoma od 18 posto", izvještavaju istraživači.

Kada su grupisali podatke prema stadiju raka, tim je uvidio da su ove prednosti istinite čak i kod raka u uznapredovalom stadiju. Napomenuli su da su mišićna snaga i kardiorespiratorna kondicija povezani sa 8 posto do 46 posto manjim rizikom od smrtnosti od svih uzroka kod pacijenata sa uznapredovalim stadiju raka, nudeći nadu, zajedno sa mjerom upravljivosti, pacijentima koji su najosjetljiviji na njihovu bolest. Imati fitnes plan za izgradnju snage bio je "posebno prediktivni" kod pacijenata kojima je dijagnostifikovan rak pluća i probavnog sistema.

To je posebno zato što ovo nije prva studija koja je otkrila da održavanje kondicije može smanjiti smrtnost od raka i rizik od ponovnog pojavljivanja. Prethodna studija koju su sproveli istraživači iz Centra za rak Memorial Sloan Kettering (MSKCC) u New Yorku otkrila je da ljudi s dijagnozom raka koji redovno vježbaju mogu smanjiti rizik za 25 posto u  poređenju  s ljudima s rakom koji nisu vježbali. Među onima koji su redovno vježbali, srednje vrijeme preživljavanja povećano je za oko pet godina, pokazalo je to istraživanje.

Kako ističu autori BMJ studije, utvrđivanje veze između mišićne mase i mortaliteta kod pacijenata sa rakom može poslužiti više od svrhe. Kao prvo, pokazuje da procjena mjera fitnesa može pomoći u predviđanju smrtnosti kod pacijenata s rakom, potencijalno mijenjajući liječenje.

I, što je još važnije, nudi nadu. Jednostavno postoje neki dani tokom vašeg putovanja od raka kada se vježbanje može činiti kao posljednja stvar koja je moguća. Odmor je takođe ljekovit! Ova studija bi mogla biti samo pozivnica da držite mali set bučica u blizini za one dane kada se osjećate malo jači, čak i ako se odmarate.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO - Oglasila se supruga STRADALOG pjevača - "Bend DNK nije donio pirotehniku u diskoteku "

Ponedjeljak, 17.03.2025 | 14:11

Supruga pevača Andreja Gjorgjeskog, člana grupe DNK koji je stradao u stravičnom požaru u diskoteci u Kočanima se obratila javnosti.

PRONAĐENA Ana: Poznato stanje članice benda DNK za kojom se tragalo

Ponedjeljak, 17.03.2025 | 14:48

Osam članova DNK benda poginulo je u požaru u diskoteci u Kočanima, a prateći vokal Ana za kojom se tragalo, nađena je u bolnici.

Vuković: "Neće mi teško pasti što ne mogu u Beograd"

Ponedjeljak, 17.03.2025 | 13:37

Potpredsjednik i poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Ivan Vuković kazao je u izjavi za portal Dan da mu neće teško pasti to što godinu dana neće moći da putuje u Srbiju, odnosno u Beograd, dodajući da i onako nije bio čest gost u toj državi.

Vuković: Kad je Ivanović objavio da sam NA SLOBODI, ja sam uveliko bio u prostorijama BIA

Ponedjeljak, 17.03.2025 | 15:38

Pokušaj relatizivatizacije mog privođenja i stavljanja mene u isti koš sa onim što radi Milan Knežević je na sramotu premijera, kazao je poslanik DPS-a Ivan Vuković komentarišući reakciju premijera Spajića nakon što je objavljena informacija o privođenju Vukovića od strane srpske tajne službe.

Alija Balijagić izručen Crnoj Gori

Ponedjeljak, 17.03.2025 | 12:18

Danas je na graničnom prelazu Dobrakovo izvršena ekstradicija lica A.B. (64) iz Bijelog Polja, iz Republike Srbije u Crnu Goru, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

ZAŠTITITE se prije nego što bude KASNO: Ovo su NAČINI za USPJEŠNU obranu od hakera

Utorak, 18.03.2025 | 12:09

Svijet digitalnih transakcija donosi brojne prednosti, ali i opasnosti, među kojima je krađa identiteta jedna od najtežih.

BANKROTIRAO producent filma Matriks i Džoker

Utorak, 18.03.2025 | 12:02

Kompanija krivi bivšeg partnera Vorner Bros za finansijske probleme i neuspešnu proizvodnju nezavisnih filmova.     

Morsko dobro: Još nije donijeta odluka o imenovanju Mikijelja za direktora, ova situacija izaziva zabrinutost među zaposlenima

Utorak, 18.03.2025 | 11:58

Mandat direktora Javnog preduzeća za upravljanje morskim dobrom, Mladena Mikijelja, istekao je, dok odluka Vlade o njegovom ponovnom imenovanju još nije donijeta. Ova situacija izaziva zabrinutost među zaposlenima, jer bi mogla uticati na stabilnost poslovanja i realizaciju ključnih aktivnosti preduzeća, saopšteno iz JP Morsko dobro.

Zeleni DETOKS SMUTI - Osvježavajući napitak za energiju i regeneraciju

Utorak, 18.03.2025 | 11:46

Savršen smuti za zdravi početak dana. 

Da se on pitao, Google Chrome NE BI POSTOJAO! Priča o NASTANKU popularnog internet pretraživača iznenadila je mnoge

Utorak, 18.03.2025 | 11:28

Google-ov internet pretraživač Chrome najpopularniji je na svetu – procenjuje se da ga svakodnevno koristi više od 3,45 milijardi korisnika, odnosno gotovo 66 posto korisnika interneta.

Mujović: PORAŽAVAJUĆE da odbornici opozicije iz bifea broje koliko nas ima

Utorak, 18.03.2025 | 11:16

Sjednica Skupštine Glavnog grada koja je trebalo da bude održana 13. marta, a koja je prekinuta zbog nedostatka kvoruma, nastavljena je danas.

Zašto je MART idealno vrijeme za RASKIDE ili NOVU ROMANSU?

Utorak, 18.03.2025 | 11:09

 Svi koji su ovog mjeseca bili na TikToku vjerovatno su naletjeli na videe o "March Theory", odnosno "martovskoj teoriji", no što to zapravo znači?

UHAPŠEN albanski državljanin, OSUMNJIČEN da je obio dvije kuće u Meterizima

Utorak, 18.03.2025 | 10:46

Postupajući po prijavama građana da su u selu Meterizi, opština Cetinje, obijene dvije porodične kuće te da se u blizini jedne kuće nalazi lice za koje građani sumnjaju da je izvršilac, službenici Odjeljenja bezbjednosti Cetinje su odmah preduzeli mjere i radnje iz svoje nadležnosti, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Da li je BOLJE DISATI na USTA ili NOS?

Utorak, 18.03.2025 | 10:37

Način na koji dišemo nema nikakve veze s inteligencijom, a većina ljudi spontano prelazi između disanja na nos i na usta u zavisnosti od situacije u kojoj se nalaze.

U SRIJEDU Kakaricka gora BEZ VODE VIŠE SATI

Utorak, 18.03.2025 | 10:06

Iz podgoričkog Vodovoda saopštili su da su sjutra, na Kakarickoj gori, mogući prekidi u vodosnabdijevanju.