Psilijum djeluje kao prirodna "četka" za crijeva, pomažući detoksikaciji i izbacivanju štetnih materija iz organizma.

Foto: Ilustracija/Pixabay

Održavanje zdravlja crijeva ključno je za cjelokupno blagostanje organizma, a osim pravilne ishrane, postoje prirodni saveznici koji mogu pomoći u poboljšanju varenja. Jedan od njih je psilijum - biljna vlakna dobijena iz sjemena biljke plantago, koja u kombinaciji s vodom postaju moćan saveznik u procesu detoksikacije.

Savremeni način života, koji često podrazumijeva dugotrajno sjedenje i ishranu siromašnu vlaknima, može dovesti do problema sa varenjem i usporene probave. U takvim slučajevima, psilijum je od velike pomoći jer sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i obilje sluzi, omogućavajući prirodno "podmazivanje" unutrašnjih zidova crijeva.

Olakšava varenje
Njegova posebna svojstva dolaze do izražaja kada dođe u kontakt s vodom - tada povećava svoj obim i do 15 puta, što doprinosi boljoj peristaltici crijeva i lakšem pražnjenju. Iako ne liječi probavne tegobe, može biti od pomoći osobama koje žele da olakšaju varenje i podrže prirodne procese detoksikacije organizma.

Ljuske psilijuma najlakše se konzumiraju tako što se kašičica pahuljica razmuti u vodi, jogurtu ili soku i odmah popije, jer brzo poprima gelastu strukturu. Takođe, preporučuje se povećan unos tečnosti tokom dana kako bi efekat bio što bolji.

Upotreba psilijuma ne narušava mikrofloru crijeva niti ometa proces varenja, a često se koristi i kao prirodna podrška kod problema poput hemoroida i drugih tegoba vezanih za probavu.