Sveobuhvatna studija je pokazala da je jutro doba dana kada se ljudi najčešće osjećaju najbolje.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Istraživanje je takođe potvrdilo ono u šta mnogi vjeruju, a to je da se tokom ljetnjih mjeseci osjećaju srećnije i bolje nego tokom zimskog perioda.

Stručnjaci su analizirali podatke prikupljene od 49.218 odraslih u okviru socijalne studije Univerziteta u Londonu (UCL) o kovidu-19, koja je pratila ispitanike od marta 2020. do marta 2022.

Rezultati su pokazali da su se ljudi generalno probudili „osjećajući se izuzetno dobro“, ali su se postepeno osjećali lošije do ponoći.

Naučnici su takođe otkrili da „postoji veza između dobrog raspoloženja i određenog dana u nedjelji, a imaju posebno jake dokaze da se ljudi tokom ljeta osjećaju bolje i psihički i fizički.

Rezultate istraživanja objavili su britanski naučnici u stručnom časopisu BMJ Mental Health, uz zaključak da „generalno gledano, stvari izgledaju bolje ujutru“.

Britanski istraživači vkeruju da je studija pokazala da se promkene mentalnog zdravlja i blagostanja tokom dana, mogu objasniti i fiziološkim promkenama vezanim za tkelesni sat.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

„Kortizol, ili hormon čiji je najvažniji zadatak da obezbijedi dovoljno energije u trenucima intenzivnog stresa jer reguliše raspoloženje, motivaciju i strah, dostiže vrhunac ubrzo nakon buđenja, a najniži je kada je vrijeme za spavanje“, zaključili su.

Ljudi su najsrećniji utorkom

Naučnici su primjetili da je mentalno zdravlje većine ispitanika bilo podložno promjenama tokom vikenda, ali su stvari postale stabilnije tokom nedjelje.

Za potrebe studije, naučnici su pratili fluktuacije u mentalnom zdravlju učesnika studije (na primjer, simptomi depresije i/ili anksioznosti), fluktuacije osjećanja sreće, zadovoljstva životom, osjećanja da je život vrijedan truda i fluktuacije osjećanja usamljenosti.

Ispitanici su odgovarali na ponuđene upitnike koji su sadržali pitanja poput: „U kojoj meri ste se osećali srećno prošle nedelje?“, „Koliko ste zadovoljni svojim životom?“ i „U kojoj meri smatrate da su stvari koje radite u životu vredne truda?“ Uzeti su u obzir faktori kao što su starost, zdravstveno stanje i da li su ljudi zaposleni.

Rezultati su pokazali da su ocjene sreće, zadovoljstva životom i smislenosti života bile veće ponedeljkom i petkom nego nedeljom. Istovremeno, pokazalo se da su ispitanici odgovorili da su najsrećniji utorkom.