Starenje je prirodan proces koji se dešava tokom vremena, ali je svaka osoba jedinstvena u načinu na koji stari.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Iako mnogi aspekti starenja ostaju unutrašnji, postoje brojni spoljašnji znakovi koji mogu odražavati kako naše tijelo prolazi kroz taj proces. 

Kada je riječ o zdravlju, vaši nokti vjerovatno nisu nešto na šta često mislite. Većina ljudi obično se više fokusira na svoju opštu kondiciju, zdravlje srca, pluća i ishranu.

Obratite pažnju na nokte

Međutim, doktor Dejvid Sinkler, stručnjak za genetiku sa Harvardske medicinske škole, rekao je da je zdravlje noktiju ključni pokazatelj brzine kojom vaše tijelo stvara nove zdrave ćelije. 

Stručnjak za dugovječnost rekao je da više pažnje posvećuje svojim noktima kada želi da procijeni koliko brzo stari, a time i koliko mu je vremena preostalo. 

Biološko starenje je naučni pojam koji se koristi za opisivanje koliko su stare ćelije i tkiva u tijelu, u odnosu na to koliko dobro funkcionišu. To se može razlikovati od vaše stvarne starosti. 

"Brzina rasta vaših noktiju je dobar pokazatelj kako starite ili ne starite. Pazim na to usporava li se rast mojih noktiju ili ne. Svaki put kad moram da isiječem nokte, razmišljam kada sam posljednji put to radio", objasnio je ljekar u svom podkastu.

Nokti otkrivaju i neke bolesti

Tokom podkasta se pozvao na studiju iz 1979. godine u kojoj su naučnici pratili rast noktiju stotina ljudi tokom godina. Otkrili su da brzina rasta noktiju na rukama opada za oko 0,5 posto godišnje nakon 30. godine.  Studija je pokazala da ako vaši nokti rastu brže od toga, to može značiti da starite sporije od prosjeka. Osim toga, nokti takođe mogu otkriti da li osoba boluje od ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Dok se nokti razlikuju od osobe do osobe, stručnjaci su savjetovali ljudima da obrate pažnju na promjene u obliku ili boji. 

Na primjer, crna mrlja ispod nokta može biti znak raka, dok bijele mrlje ili linije na noktima mogu biti znak da ne unosite dovoljno namirnica poput kalcijuma, gvožđa ili cinka, prenosi Najžena.