Stručnjaci navode da biste trebali spavati goli, jer je ovo dobar način da generalno poboljšate svoje zdravlje te postigli kvalitetan san.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Doktoria Kecia Gathe je za New York Post navela da spavanje bez odjeće može pomoći u regulisanju  tjelesne temperature. Kada je tijelo hladnije, ulazimo u dublju fazu sna, poznatu kao sporotalasni san. Pad temperature takođe može ubrzati vaš metabolizam.

"Spavanje bez odjeće može doprinijeti boljoj hormonskoj regulaciji, uključujući proizvodnju hormona povezanih sa spavanja, poput melatonina", rekla je.

Ona je kazala i da vaša koža može imati koristi od bolje cirkulacije vazduha, smanjujući rizik od iritacije. Protok vazduha isto tako pomaže u održavanju zdravlja vagine.

"Spavanje bez donjeg rublja može smanjiti nakupljanje vlage i topline, stvarajući nepovoljnije okruženje za nastanak gljivičnih i bakterijskih vaginalnih infekcija. Nenošenje uske odjeće smanjuje trljanje i iritaciju, što dovodi do ugodnijeg spavanja", objasnila je.

I muškarci mogu imati koristi od ovakvog načina spavanja. Naime, kada su testisi pretopli, kvalitet sperme se pogoršava. Zbog toga je važna regulacija temperature. Čak i usko donji veš može dovesti do problema.

Osim navedenog, osjećaj slobode koji ćete dobiti ako spavate goli dovesće do smanjenja nivoa stresa, pozitivnije slike o vlastitom tijelu te češće intimnosti s partnerom.