Četvrtak, 13.03.2025 | 11:36
IZVOR: pobjeda.me

Psiholog s Harvarda: Ako odgovorite POTVRDNO na dio, ovih pitanja emotivno ste SUPERIORNI

Dr Kortni S. Voren je doktorka nauka, sertifikovana psihološkinja i autorka knjige "Osloboditi se bivšeg". Specijalizovala se za ljubavne veze i raskide, a kliničku obuku je dobila na medicinskoj školi Harvard.




Foto: Ilustracija/Pixabay

Emocionalno sigurni ljudi se osjećaju osnaženo, samouvjereno i bezbjedno. Oni žive autentično i drže se sopstvenih vrijednosti i uvjerenja, ali čak i kada je tako – mogu da ugroze druge, piše Zadovoljna.rs.

- Kao psihološkinja školovana na Harvardu, vidjela sam kako emocionalna sigurnost takođe može pomoći ljudima da budu više zahvalni za dobre stvari u svojim životima, kao i da budu kreativniji, spontaniji i slobodniji. Ako odgovorite sa ‘da’ na bilo koje od ovih pitanja, emocionalno ste sigurniji od većine ljudi - kaže dr Kortni S. Voren. Evo i njenih pitanja koja treba da postavite sebi.

1. Možete li da saslušate različita gledišta ljudi sa kojima se ne slažete?

Emocionalno sigurni ljudi su u stanju da čuju druge tačke gledišta, a da ne reaguju na njih na agresivan način.

Umjesto da se krenu u svađu, ostaju fleksibilni, empatični i ne osuđuju stvarnost druge osobe – čak i tokom sukoba i neslaganja.

2. Možete li postaviti zdrave granice?

Emocionalna sigurnost je povezana sa poznavanjem sebe i postavljanjem granica na osnovu vaših vrijednosti.

Shodno tome, emocionalno sigurni ljudi mogu artikulisati kako žele da budu tretirani i postaviti smjernice kako će reagovati ako se te granice ne poštuju.

3. Možete li da priznate kada niste u pravu?

Svi mi ponekad griješimo, ali nekad je teško to priznati. Emocionalno sigurni ljudi mogu da priznaju kada su napravili grešku, da preuzmu odgovornost i da se izvine za svoje postupke.

4. Da li znate svoje osnovne vrijednosti i uvjerenja?

Da li ste u stanju da prenesete svoje gledište ali s poštovanjem, čak i kada se drugi možda ne slažu?

Emocionalna sigurnost povezana je sa autentičnošću, poznavanjem svojih vrijednosti i djelovanjem na način koji je u skladu sa njima u svim životnim situacijama.

5. Možete li s poštovanjem da izrazite negativne emocije?

Biti emocionalno siguran znači komunicirati svoja osjećanja uz poštovanje i fokus na vaše unutrašnje iskustvo.

Često se to odražava korišćenjem „ja“ izjava, poput „osjećam“ ili „mislim“, umjesto da krivite druge za svoje okolnosti.

6. Možete li prihvatiti kritiku drugih?

Primanje konstruktivne povratne informacije bez njenog momentalnog odbijanja ili napada je ključni znak emocionalne sigurnosti.

To znači da imate snažan osjećaj sebe koji uzima u obzir perspektive i mišljenja drugih ljudi o vašem pristupu stvarima, a da ih ne doživljavate lično.

7. Da li stalno težite da se mijenjate i rastete?

Emocionalno najsigurniji ljudi cijene životni put i proces evolucije tokom vremena. Ne plaše se da prihvate promjene. Oni pronalaze radost i zadovoljstvo u ideji da uče i postanu najbolja verzija sebe.

8. Možete li se zaustaviti sebe u impulsivnim reakcijama?

Emocionalno sigurni ljudi imaju tendenciju da budu vješti u namernom odabiru odgovora na teške situacije.

Na ovaj način, oni obično nisu reaktivni ili impulsivni u svojim odnosima i mogu se jasno artikulisati, čak i kada su ljuti ili uznemireni.

9. Vjerujete li da ćete biti dobro, bez obzira na izazove pred kojima se nalazite?

Emocionalno sigurni ljudi znaju da život može biti težak i prihvataju da će se nositi sa teškoćama kako one dođu.

Takođe imaju dubok osjećaj zahvalnosti za ono što im je važno, što im pomaže da prebrode teške trenutke.

Emocionalna sigurnost ne samo da jača naše mentalno zdravlje, već nam daje samopouzdanje da isprobavamo nove stvari i slobodno se izražavamo bez straha od odbijanja. Što se osjećamo sigurnije u sopstvenoj koži, imaćemo i više slobode da uživamo u životu dok gradimo smislene, autentične veze.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Radulović sa inspektorima na Skadarskom jezeru: Nema pošteđenih, kažnjeni su svi koji su kršili pravila plovidbe

Subota, 14.06.2025 | 14:12

Ministarstvo pomorstva krenulo je u akciju pooštrene kontrole plovila na Skadarskom jezeru kako bi se unaprijedila sigurnost vodnog saobraćaja u zemlji. Već tokom  prvog dana pojačanih kontrola uočeno je niz prekršaja za koje su izrečene novčane kazne.  

Oglasila se Ana Ivanović NAKON razvoda (VIDEO)

Subota, 14.06.2025 | 15:22

Posljednjih nedjelja u centru pažnje javnosti našla se bivša teniska zvezda Ana Ivanović, i to ne zbog sportskih rezultata, već zbog navoda o razlazu sa nekadašnjim fudbalerom Bastijanom Švajnštajgerom.

Saobraćajna NEZGODA na putu Nikšić-Žabljak: POVRIJEĐENA jedna osoba

Subota, 14.06.2025 | 18:59

Na magistralnom putu Nikšić-Plužine iznad Vira u provaliju je sletjelo vozilo Crvenog krsta Crne Gore, saznaje Portal RTCG. Povrijeđena je jedna osoba, a prebačena je u nikšićku bolnicu. 

Ministarstvo saobraćaja: 80 MILIONA EURA za modernizaciju željeznice

Subota, 14.06.2025 | 13:35

Ministarstvo saobraćaja, Željeznička infrastruktura Crne Gore i Održavanje željezničkih voznih sredstava potpisali su, u skladu sa odlukom Vlade Crne Gore, ugovore o prosljeđivanju grant sredstava obezbijeđenih kroz finansijsku podršku Evropske investicione banke (EIB), a namijenjenih realizaciji projekta unapređenja željezničke infrastrukture na dionici Bar – Vrbnica, u okviru Orient/Istočno-mediteranskog koridora (R4 interkonekcija Crna Gora – Srbija).

Kada je PRAVI trenutak da izgovorite čuveno "volim te"? PAZITE da ne poranite

Subota, 14.06.2025 | 15:04

Razlika između zaljubljenosti i prave ljubavi može biti ključna u ovom slučaju.

MILION PREGELDA - Viralna fotografija sa Trampove vojne parade o kojoj se i dalje priča (FOTO)

Nedjelja, 15.06.2025 | 12:51

Američki predsjednik Donald Tramp postao je hit na društvenim mrežama nakon što su se proširili memovi o vojnoj paradi povodom 250.  godišnica američke vojske, koja je održana na njegov rođendan.

Granična policija ODUZELA automobile za kojima se traga, ruski državljanin procesuiran prilikom pokušaja ulaska u zemlju

Nedjelja, 15.06.2025 | 12:35

Službenici Sektora granične policije su na dva granična prelaza oduzeli dva vozila sa međunarodnih potjernica i procesuirali ruskog državljanina.

Poznata pjevačica OTKAZALA četiri koncerta u Evropi: "Dajem sve od sebe da se brže oporavim"

Nedjelja, 15.06.2025 | 12:25

Pop pjevačica Kkajli Minog  otkazala je četiri koncerta, a kao razlog navela je zdravstvene razloge.

Velike PROMJENE na WhatsApp-u: Evo šta sve donosi NOVO AŽURIRANJE

Nedjelja, 15.06.2025 | 12:13

Ove nove funkcije imaju za cilj da učine komunikaciju zanimljivijom i efikasnijom.

Ana Nikolić PROGOVORILA o SVDBI s Raletom: "To je put do mog srca!"

Nedjelja, 15.06.2025 | 12:02

Nije krila osmijeh dok je govorila o trenutnoj sreći, ostavljajući utisak da je njihova veza sada stabilnija nego ikada.

EPCG Net 2025: OTKLANJANJE prepreka za priključenje prozjumera

Nedjelja, 15.06.2025 | 11:45

Završni panel Simpozijuma energetike EPCG Net 2025 bio je posvećen temi: “Prozjumeri i proizvođači – priključenje na distributivni sistem: problemi i rješenja”.

Šćekić: Ugalanje u sport NIJE TROŠAK, već investicija

Nedjelja, 15.06.2025 | 11:41

Ministar sporta i mladih Dragoslav Šćekić učestvovao je na međunarodnoj konferenciji „Sport Tour 2025”, koja se održava na Jahorini.

Napravite DOMAĆI STRAĆATELA sladoled bez aparata — Imamo recept!

Nedjelja, 15.06.2025 | 11:16

Italijanski favorit. 

KRIVIČNA PRIJAVA zbog teške krađe: Kod dva maloljetnika pronađeno preko 45.000 eura

Nedjelja, 15.06.2025 | 11:03

Podgorička policija rasvijetlila je tešku krađu jednog ugostiteljskog objekta.

SJEĆANJE na Matiju Šarkića: Godina od GUBITKA vrhunskog golmana

Nedjelja, 15.06.2025 | 10:51

Na današnji dan prije tačno godinu crnogorska javnost je ostala u šoku kada se saznalo da je preminuo Matija Šarkić.