Četvrtak, 13.03.2025 | 21:32
IZVOR: index.hr

Pročitajte kakav uticaj PISTAĆI imaju na naš VID

Zdravlje oka je ključno za kvalitet života, a ishrana ima važnu ulogu u njegovom očuvanju.




Foto: Ilustracija/ Pixabay

Naučnici sa Univerziteta Tafts otkrili su da konzumiranje samo dve šake pistaća dnevno može pomoći u zaštiti od makularne degeneracije, glavnog uzroka gubitka vida kod starijih osoba.

„Naše istraživanje pokazuje da pistaći nisu samo ukusna užina – oni mogu imati značajne koristi za zdravlje očiju“, rekao je dr Tami Skot, glavni autor studije i neuropsiholog.

Šta je makularna degeneracija?

Makularna degeneracija je bolest koja postepeno oštećuje makulu – dio mrežnjače odgovoran za oštar, centralni vid.

Kako bolest napreduje, oboljelima je sve teže da prepoznaju lica, čitaju i obavljaju svakodnevne poslove, a periferni vid ostaje očuvan.

Iako ne postoji lijek, zdrava ishrana može igrati ključnu ulogu u sprečavanju i usporavanju napredovanja bolesti.

Zdravstvene prednosti pistaća

Pistaći su bogati luteinom, moćnim antioksidansom koji pomaže u zaštiti mrežnjače od štetnog plavog i UV zračenja.

Studija je pokazala da su učesnici koji su šest nedelja konzumirali dvije šake neslanih, suvo pečenih pistaća značajno poboljšali gustinu makularnog pigmenta, što je ključno za zdravlje očiju, piše „New York Post“.

„Lutein djeluje kao sunčane naočare za vaše oči“, objašnjava dr Skot. Osim u pistaćima, lutein se nalazi i u lisnatom zelenom povrću, ali ga tijelo mnogo efikasnije apsorbuje iz pistaća zahvaljujući prirodnom sadržaju zdravih masti.

Osim što podržavaju vid, pistaći mogu smanjiti oksidativni stres i upale u mozgu, što je važno za prevenciju srčanih bolesti i dijabetesa.

Takođe su bogati vlaknima i proteinima, podržavaju varenje, pomažu u regulisanju tjelesne težine i snižavaju krvni pritisak i holesterol prenosi Index.hr.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Uhapšena jedna osoba - Osumnjičen za ubistvo Nikšićanina Ljubiše Mrdaka

Srijeda, 30.04.2025 | 13:00

D.B. alijas D.P .iz Banjaluke uhapšen je na osnovu međunarodne potjernice koju je za njim raspisao Interpol u Podgorici zbog oružanog razbojništva kada je ubijen radnik obezbjeđenja Pošte Ljubiša Mrdak, a za koje je nedavno oslobođen krivice, potvrđeno je za ATV.

Đoković se oglasio POSLE povlačenja

Srijeda, 30.04.2025 | 08:11

Teniser Novak Đoković objavio je poruku na društvenim mrežama nakon što se povukao sa Mastesa u Rimu.

Mandić se OGLASIO nakon HAPŠENJA sinovca, navodi da je za optužbe SAZNAO iz medija

Srijeda, 30.04.2025 | 13:50

Predsjednik Skupštine i lider Nove srpske demokratije Andrija Mandić, naglašava da je o hapšenju i optužbama protiv sinovca Danila Mandića saznao iz medija.

Megan Markl konačno progovorila o SUKOBIMA sa princem Harijem (VIDEO)

Utorak, 29.04.2025 | 21:26

Tokom svog prvog podkast intervjua u podkastu "Jamie Kern Lima Show", Megan Markl je po prvi put progovorila o teškim počecima veze s princem Harijem.

Nedović: Milatović još jednom UGROŽAVA državne interese

Srijeda, 30.04.2025 | 08:49

Poslanica Pokreta Evropa sad (PES) Jelena Nedović saopštila je da je bilo očekivano da predsjednik države Jakov Milatović neće potpisati Sporazum o saradnji u oblasti turizma i razvoja nekretnina između Vlade Crne Gore i Vlade UAE, ali da je nedopustivo da koristi funkciju predsjednika države kako bi nanosio štetu građanima, zbog "lične netrpeljivosti prema premijeru Milojku Spajiću".

Za Prvi maj biramo drugačije: PET NEOBIČNIH MJESTA za savršen uranak u Crnoj Gori

Srijeda, 30.04.2025 | 21:18

Dok većina planira prvomajski uranak uz roštilj u gradskim parkovima ili na obalama poznatih jezera i rijeka, mi vam donosimo listu manje poznatih, ali podjednako čarobnih lokacija u Crnoj Gori – idealnih za bijeg od gužve i povezivanje s prirodom.

"SREĆNA sam jer nemam djecu": Heder Grejam razbjesnela javnost

Srijeda, 30.04.2025 | 20:56

Američka glumica Heder Grejam u novom je intervjuu izjavila da ne žali zbog odluke da nema djecu.

TRAGEDIJA kod Topole: Pronađena tijela četvoro stradalih u septičkoj jami

Srijeda, 30.04.2025 | 20:48

Četiri osobe nastradale su nedaleko od Topole, kada je muškarac upao u septičku jamu, a ostali ga spasavali, saznaje RTS.

Knežević: Ako postanem ministar, MOJ SAVJETNIK biće Milo Đukanović

Srijeda, 30.04.2025 | 20:44

Predsjednik Demokratske narodne partije Milan Knežević oglasio se večeras nakon informacije kako je počasni predsjednik Socijaldemokratske partije Ranko Krivokapić postavljen na poziciju ministar savjetnik u Ministarstvu vanjskih poslova.

Ne krećite na prvomajski uranak dok NE PROVJERITE da li ste ponijeli ono najvažnije

Srijeda, 30.04.2025 | 20:24

Vrijeme kada se svi "sele" u prirodu, roštiljaju, druže i pune baterije.

Google Maps dobio POBOLJŠANJE: Možete da gledate mape u "pozadini"

Srijeda, 30.04.2025 | 19:58

Pre skoro godinu dana, pisalo se o tome da Google Maps zamenjuje pune ekrane nečim što se zove Sheet, odnosno "prozorima" sa u kojima mogu da se vide informacije sa Explore taba.

Ranko Krivokapić ministar-savjetnik kod Ervina Ibrahimovića; Spajić: Ibrahimović će biti POZVAN NA RAZGOVOR

Srijeda, 30.04.2025 | 19:44

Ministar vanjskih poslova Ervin Ibrahimović (BS) postavio je za ministra-savjetnika nekadašnjeg dugogodišnjeg predsjednika Skupštine Ranka Krivokapića (SDP). To se vidi na spisku zaposlenih u Ministarstvu vanjskih poslova objavljenom na sajtu Vlade 23. aprila. Navedeno je da je Krivokapić ministar-savjetnik, što je diplomatsko zvanje visokog ranga. Iz PES-a tvrde da premijer Milojko Spajić nije znao za to imenovanje, i da će Ibrahimović biti pozvan na razgovor.

Ako želite iIZGUBITE KILOGRAME, ovo VOĆE koje trebate češće jesti

Srijeda, 30.04.2025 | 19:30

Iako ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se itekako izdvajaju kada je riječ o zdravoj  ishrani i održavanju tjelesne mase.

DPS Glavnog grada: IMENOVANJE članova Nadzornog odbora FK Budućnost prava slika bahate i neodgovorne gradske vlasti

Srijeda, 30.04.2025 | 19:28

Imenovanje članova Nadzornog odbora FK Budućnost predstavlja pravu sliku funkcionisanja bahate i neodgovorne gradske uprave, saopštili su iz Kluba odbornika DPS Glavnog grada.

APEL Uprave policije u susret praznicima: Savjesnim i odgovornim ponašanjem doprinijeti BEZBJEDNOSTI u saobraćaju

Srijeda, 30.04.2025 | 19:17

U susret predstojećim Prvomajskim praznicima, Uprava policije apeluje na građane da se, tokom prazničnih dana i proslava, uzdrže od prekomjernog konzumiranja alkohola, kao i svakog drugog ponašanja kojim bi mogli ugroziti svoju, bezbjednost svojih porodica, prijatelja ili drugih lica kao učesnici u saobraćaju, saopšteno je iz Uprave policije.