Ova otkrića sugerišu da stalna povezanost s online svijetom ima svoju cijenu, budući da se psihološko funkcioniranje poboljšava kad se ta povezanost smanji. 

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Kanadska studija otkrila je da osoba može pomladiti svoj mozak za 10 godina ako na dvije sedmice isključi internet na svom pametnom telefonu.

U studiji koja je provedena na 400 ispitanika, studenata i radno sposobnih odraslih ljudi, istraživači su od učesnika tražili da preuzmu aplikaciju koja je njihovim pametnim telefonima blokirala pristup internetu. I dalje su mogli telefonirati i slati poruke.

Učesnici su ispunjavali ankete prije i poslije studije kako bi izmjerili funkciju mozga i mentalno blagostanje.

'Online svijet ima svoju cijenu'

Rezultati su pokazali da je stalna pažnja ispitanika, sposobnost da se usredite na jednu temu, toliko porasla da je postala ekvivalentna pažnji nekoga 10 godina mlađeg. Devedeset posto ljudi takođe je prijavilo poboljšanja u mentalnom zdravlju, koje se poboljšalo značajnije nego kod uzimanja antidepresiva dužem od dvije sedmice.

I sami učesnici  su rekli da su osjetili poboljšanja u ličnom blagostanju i osjećaju zadovoljstva životom.

Istraživači su takođe otkrili da se tokom razdoblja istraživanja vrijeme provedeno pred ekranom gotovo prepolovilo - palo je u jednoj grupi s pet sati i 14 minuta na dva sata i 41 minutu na dan u prosjeku.

"Uprkos brojnim prednostima koje nudi mobilni internet, smanjenje stalne povezanosti s digitalnim svijetom može imati značajne pozitivne učinke", napisali su autori studije. "Naši rezultati pružaju dokaz da blokiranje interneta s pametnih telefona na dvije sedmice  može proizvesti značajna poboljšanja za mentalno zdravlje i sposobnost održavanja pažnje."

Čak i oni koji se nisu u potpunosti pridržavali intervencije doživjeli su značajna, iako skromnija, poboljšanja.

"Ova otkrića sugerišu da stalna povezanost s online svijetom ima svoju cijenu, budući da se psihološko funkcioniranje poboljšava kad se ta povezanost smanji."

Billi su podijeljeni u dvije grupe

U eksperimentu, objavljenom u časopisu PNAS Nexus, istraživači su regrutirali učesnike iz Amerike i Kanade putem internetskog portala. Ispitanici su bili u prosjeku stari 32 godine. Od njih je zatraženo da ispune tri ankete kojima se mjeri njihova kognitivnost tijekom jednog mjeseca, svaka u razmaku od dvije sedmice. 

Bili su podijeljeni u dvije  grupe, pri čemu je prva grupa preuzela aplikaciju koja je u potpunosti blokirala sav pristup internetu na dvije sedmice. Druga grupa koristila je svoj telefon kao i obično prva dvije sedmice, a zatim je preuzela aplikaciju za blokiranje pristupa internetu sljedećih dva.

Provedena je analiza kako bi se izračunali njihovi rezultati koji se odnose na pažnju, mentalno zdravlje i subjektivno blagostanje.

Htjeli bi blokirati samo određene aplikacije

Istraživači su takođe rekli da su ljudi evoluirali u svijetu u kojem je teško doći do informacija i društvenog kontakta. To je sugerisalo da stalna stimulacija koju nudi povezanost s internetom može otežati kontrolu misli i ponašanja.

Ovo je istraživanje blokiralo sav pristup internetu, ali istraživači planiraju napraviti još istraživanja tokom kojih bi ispitanicima blokirali pristup samo određenim aplikacijama.

Takođe bi željeli istražiti može li smanjenje upotrebe drugih uređaja povezanih s internetom, poput prenosnih računara ili tableta, imati sličan učinak, piše Daily Mail.