Anemija, odnosno malokrvnost, predstavlja smanjenje sposobnosti krvi da prenosi kisieonik kroz organizam.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ova bolest nastaje uslijed smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) i smanjenog nivoa hemoglobina u njima.

Kod djece, anemija se najčešće javlja u drugom ili trećem mjesecu života, a postoji nekoliko ključnih simptoma koji ukazuju na ovaj problem. Iako djeca s anemijom obično izgledaju dobro i raspoložena su, vrlo se brzo umaraju. Često imaju otežano disanje, a koža im postaje blijeda. Ipak, važno je napomenuti da blijeda koža nije uvijek pokazatelj malokrvnosti, iako se u mnogim slučajevima upravo ona povezuje s ovom bolešću.

Ako primijetite da je vaše dijete često umorno, ima slabiji apetit ili se više znoji nego inače, najbolje je konzultovati se s doktorom. Ukoliko se potvrdi dijagnoza anemije, važno je prilagoditi ishranu.

Povećajte unos hrane bogate gvožđem, poput namirnica životinjskog porijekla kao što su:

crveno meso (teletina, junetina, jagnjetina)

meso živine  (pileće meso)

Uz to uključite i povrće poput spanaća, kelja, cvekle i blitve. Takođe, obavezno pojačajte unos voća i povrća kako bi dijete unosilo dovoljno vitamina C koji pomaže apsorpciji gvožđa.