Nedostatak hranljivih materija je mogući uzrok suvih usana.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Ako često imate ispucale usne, a uobičajena rješenja vam ne pomažu, možda je problem u nedostatku vitamina.

"Cijelo naše telo se sastoji od hrane koju jedemo – to je jedini način na koji dobijamo nove komponente za podsticanje ćelija da se mijenjaju svaki dan i izgrađuju naša tijela",  kaže Stefani Djunm registrovani dijetetičar-nutricionista iz na Floridi za Everyday Health.

To takođe uključuje i kožu na usnama. Specifični vitamini i minerali, uključujući vitamine B, cink i gvožđe, neophodni su za održavanje zdrave kože. Kada ne dobijete dovoljno ovih hranljivih materija, često možete da pročitate znakove na usnama, jer je koža tu mnogo tanja od drugih djelova tijela i lica.

Suve usne su često uzrokovane faktorima okoline, kao što su hladno vrijeme ili neadekvatna hidratacija. Ipak, nedostatak hranljivih materija je takođe mogući uzrok.

B vitamini 

Kompleks vitamina B se odnosi na osam vitamina rastvorljivih u vodi: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat ili folna kiselina) i B12 (kobalamin). Nedostatak vitamina B, posebno B12, B9 i B2, povezan je sa angularnim heilitisom. Ovo inflamatorno stanje kože uzrokuje pukotine u uglovima usta.

Gvožđe 

Nedostatak gvožđa (anemija) takođe može dovesti do angularnog heilitisa, stanja ispucalih usana. Nedostatak gvožđa može uticati na promet ćelija, posebno u uglovima usta, uzrokujući stanjivanje tkiva. Tanko tkivo je podložnije prekomjernom rastu bakterija i gljivica, što dovodi do ugaonog heilitisa.

Cink 

Ovaj mineral je možda poznatiji po svojoj ulozi u imunitetu, ali utiče i na kožu. Cink je važan za popravku i regeneraciju kože.

Nedostatak cinka može dovesti do opadanja kose, promjene boje i ispupčenja noktiju.