Ne znači da treba da dignete ruke od jagoda, samo treba da promijenite način na koji ih jedete.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Sezona jagoda se bliži i sigurni smo da želite maksimalno da uživate u njima.

Međutim, ako ne vodite računa o tome kako ih konzumirate, rizikujete da nanesete štetu vašim zubima.

Pored toga što sadrže mnoge zdrave stvari, poput gvožđa, natrijuma, kalcijuma, kalijuma, fosfora, voćnih kiselina, vitamina A, B1, B2 i C jagode sadrže i dosta folne kiseline koja je pogubna za zubnu gleđ. Problem je u tome što se gleđ ne obnavlja, a ključna je za očuvanje i zdravlje zuba.

To, naravno, ne znači da treba da dignete ruke od jagoda, samo treba da promijenite način na koji ih jedete.

Pomoći će ako uradite ovih par stvari:

Jedite ih u paru sa namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak procenat šećera, poput oraha, spanaća, banana, jabuka ili mliječnih proizvoda.

Nakon konzumiranja jagoda napravite pauzu od par sati što se tiče jela kako biste dali vremena pljuvački da neutrališe kiselinu i popravi gleđ. Pored toga, možete i da isperete usta vodom poslije jagoda kako biste neutralisali kiselinu.

Ne perite zube pastom posle jagoda jer će abrazivi u njoj samo dodatno oštetiti gleđ.