Četvrtak, 24.04.2025 | 09:16
IZVOR: 24sedam.rs

Zašto sve više ljudi PIJE SOK OD CELERA svakog jutra?

Jedan od najjačih prirodnih saveznika današnjice.




Foto: Ilustracija/Pixbay.com

Doktor Erik Berg, poznat širom svijeta po savjetima za zdrav život i ishranu, ističe da svakodnevno ispijanje soka od celera može imati moćan uticaj na zdravlje – naročito kada je riječ o borbi protiv upalnih procesa. Po njegovim riječima, ovaj napitak bi mogao biti jedan od najjačih prirodnih saveznika današnjice.

Samo nedjelju dana redovne konzumacije soka od celera, tvrdi dr Berg, može da donese vidljive promjene u organizmu.

Šta zapravo čini celer toliko posebnim?

Dvije stabljike celera imaju svega oko 15 kalorija, ali su prepune korisnih sastojaka – prije svega vlakana, vitamina K, kao i manjih količina vitamina A i C, kalcijuma i gvožđa. Osim toga, sok od celera sadrži četiri važna biljna jedinjenja: 3-n-butilftalid, apigenin, kumarinsku kiselinu i kempferol – sve sa snažnim zdravstvenim djelovanjem.

Na primjer, 3-n-butilftalid može doprineti boljoj cirkulaciji u mozgu, pomoći kod oporavka nakon moždanog udara i djelovati protiv upala i oksidativnog stresa. Apigenin, koji se nalazi i u peršunu i citrusima, opušta mišiće, pomaže da se sniži pritisak i poboljša san, a takođe ima i potencijalno antidiabetičko dejstvo.

Kumarinska kiselina je poznata po tome što ublažava upale i može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, kao i kod tegoba izazvanih artritisom. Kempferol, prisutan i u čaju, kelju i pasulju, pokazuje djelovanje protiv bakterija, virusa i gljivica, a vjeruje se i da može smanjiti rizik od pojedinih vrsta tumora.

Kada i kako piti sok od celera?

Najveći efekat se postiže ako se pije ujutru, prije doručka, dok je stomak još prazan. Najbolje je koristiti organski celer, a ako vam ukus nije najprijatniji, možete dodati malo limunovog soka radi svježine.

Iako celer ima mnoge prednosti, kod osjetljivih osoba može izazvati alergijske reakcije – poput osipa, problema sa varenjem ili disanjem. Takođe, ako uzimate ljekove za zgrušavanje krvi, važno je da se posavjetujete sa ljekarom prije nego što uvedete celer u svakodnevnu ishranu, jer on može pojačati sklonost ka krvarenju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

U kućnom zatvoru 90 osuđenika

Nedjelja, 15.02.2026 | 13:28

Zatvorsku kaznu u kućnim uslovima trenutno izdržava 90 osoba, saopšteno nam je iz Ministarstva pravde. U tom resoru kažu da imaju dovoljno uređaja za elektronski nadzor, i to 109, ali da se svakako oćekuje nova nabavka tokom godine

Cetinjanin procesuiran zbog šenlučenja, oduzet mu pištolj

Nedjelja, 15.02.2026 | 13:16

Policiji na Cetinju je od strane građana prijavljeno da su se u blizini zgrade tužilaštva na Cetinju čuli hici iz vatrenog oružja, saopštili su iz Uprave policije.

Dajković: Da je Njegoš živ danas bi bio u Orašcu da oda poštu Karađorđu

Nedjelja, 15.02.2026 | 13:06

Predsjednik Slobodne Crne Gore Vladislav Dajković prisustvovao je danas u Orašcu obilježavanju Dana državnosti Republike Srbije – Sretenja, gdje je zajedno sa Srbima iz cijelog regiona odao počast Karađorđu i srpskim ustanicima koji su postavili temelje moderne srpske države.

Advokat vozača tramvaja: Pokušao je povući ručku iznad glave, ponijelo ga je i iskočio sa sjedišta

Nedjelja, 15.02.2026 | 12:50

Advokat GRAS-ovog vozača tramvaja Elmin Plećan kazao je u razgovoru za Klix.ba da će ključni snimak u predmetu protiv njegovog klijenta biti onaj iz njegove kabine.

Sretenje i Dan državnosti Republike Srbije obilježeni u Podgorici

Nedjelja, 15.02.2026 | 12:47

Povodom Sretenja Gospodnjeg i Dana državnosti Republike Srbije, Srpski nacionalni savjet Crne Gore, kao i prethodnih godina, sa sestrinskim organizacijama i sveštenstvom Srpske pravoslavne crkve danas je u Podgorici organizovao niz aktivnosti u čast velikog srpskog praznika.

Uhapšen Danilovgrađanin, oduzete puške i eksploziv

Nedjelja, 15.02.2026 | 12:34

Policija u danilovgradu uhapsila S.S. iz tog grada zbog sumnje da je počinio krivično djelo nedozvoljeno držanje i nošenje oružja i eksplozivnih materija.

I Dodik reagovao zbog vojnog saveza Hrvatske, Albanije i Kosova

Nedjelja, 15.02.2026 | 12:31

Zapadnom Balkanu treba mnogo toga – stabilnost, razvoj, investicije, otvorene granice za robu i ljude, ali mu sigurno nisu potrebni novi vojni savezi poput onog Hrvatske, Albanije i Kosova, kazao je Milorad Dodik predsjednik SNSD-a, prenosi RTRS.

Knežević: Nezavisna i suverena politika zvanične Srbije treba da bude primjer svim državama regiona

Nedjelja, 15.02.2026 | 12:15

Iskazujući iskreno zadovoljstvo što su predsjedniku Republike Srbije Aleksandru Vučiću, povodom Dana državnosti, u znak respekta prema Srbiji, srpskom narodu i mjestu Srbije u svjetskim okvirima, stigle čestitke sa najviših svjetskih adresa iz više od dvadeset zemalja, među kojima i predsjednika SAD Donalda Trampa i predsjednika Ruske Federacije Vladimira Putina, predsjednik DNP-a Milan Knežević upućuje čestitke povodom Dana državnosti predsjedniku Aleksandru Vučiću, predsjedniku Vlade Đuru Macutu i svim građanima Republike Srbije, saopštili su iz Demokratske narodne partije (DNP).

Jokić: Više bi me obradovale pobjede mojih konja od nove MVP nagrade

Nedjelja, 15.02.2026 | 11:56

Uoči Ol-star meča Nikola Jokić govorio je na konferenciji za novinare, a nije mogao da izbjegne pitanja o konjima

Budva: Voda iz slavina nije za piće

Nedjelja, 15.02.2026 | 11:52

Budvanski Vodovod upozorio je građane da je usljed obilnih padavina i povećanog dotoka površinskih voda došlo do zamućenja vode na lokalnim izvorištima.