Nedjelja, 04.05.2025 | 10:02
IZVOR: avaz.ba

Novo istraživanje: Ovaj VITAMIN smanjuje STRES i ANKSIOZNOST

Novo istraživanje pokazuje da visoke doze vitamina B6 mogu pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Mladi koji su uzimali 50 puta veću količinu od preporučene, prijavili su značajno poboljšanje raspoloženja nakon mjesec dana.

Vitamin B6 pomaže u pretvaranju proteina i ugljenihhidrata u energiju, te podstiče proizvodnju gama-aminomaslačne kiseline koja usporava prenos impulsa u mozgu. Iako je vitamin B6 prirodno prisutan u namirnicama poput lososa i banane, potrebne su visoke doze za postizanje učinka, što je moguće samo dodatkom prehrani.

Studija objavljena u časopisu "Human Psychopharmacology" uključivala je više od 300 učesnika koji su uzimali placebo, vitamin B6 ili B12 u visokim dozama. Rezultati su pokazali smanjenje anksioznosti kod onih koji su uzimali vitamin B6.

Iako je djelotvornost manja u odnosu na klasične ljekove, vitamin B6 može biti korisna alternativa zbog manjih nuspojava. Dr. Field sugeriše da bi budući tretmani mogli kombinovati vitamin B6 s terapijama poput kognitivno-bihevioralne terapije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Kada je pravo vrijeme za večeru: Zaboravite na pravilo „do 19 časova“

Ponedjeljak, 15.12.2025 | 21:35

Zaboravite na univerzalno „pravilno“ vrijeme za večeru. Iako smo često čuli da je idealno večerati između 17 i 19 časova, nutricionisti poručuju – to ne važi za sve.

Novo istraživanje SZO o vakcinama i autizmu: Da li postoji veza?

Subota, 13.12.2025 | 20:43

Komitet za bezbijednost vakcina Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) saopštio je da najnoviji pregledi naučnih dokaza ponovo potvrđuju da ne postoji veza između vakcina i poremećaja iz spektra autizma.

Stručnjaci izračunali - Ovo je OPTIMALNO VRIJEME za san

Subota, 13.12.2025 | 08:57

Naučnici sve glasnije upozoravaju da hroničan manjak sna ostavlja dublje posledice nego što većina ljudi pretpostavlja.

Trčanje po hladnoći: Neočekivane blagodeti za vaš organizam

Četvrtak, 11.12.2025 | 08:56

Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.

Kuhinja protiv klimatskih promjena

Utorak, 09.12.2025 | 19:22

Dobro je poznato da proizvodnja hrane značajno doprinosi emisiji gasova s efektom staklene bašte, čime ubrzava klimatske promjene. Od goriva koje pokreće poljoprivredne mašine, preko upotrebe vještačkog đubriva, pa sve do metana koji nastaje u probavnom sistemu stoke – emisije dolaze iz brojnih izvora. Procjene pokazuju da proizvodnja hrane čini čak četvrtinu ukupnih emisija koje nastaju ljudskim djelovanjem.

NAJČITANIJE VIJESTI

Mujović: Ne želim da budem gradonačelnik sa vezanim rukama i koji će tiho egzistirati u fotelji

Ponedjeljak, 15.12.2025 | 19:48

Ne želim da budem gradonačelnik sa vezanim rukama, sa minorim budžetom, sa prljavim ulicama, lošom infrastrukturom i bez mogućnosti da se bilo šta uradi.

Vučević: Prema Crnoj Gori imamo najbliža i najbolja osjećanja jer s njom dijelimo istoriju

Utorak, 16.12.2025 | 10:07

Savjetnik za regionalna pitanja predsjednika Srbije i predsjednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević kaže da Srbija nastavlja evropski put uz istovremeno jačanje saradnje sa partnerima širom svijeta, zalažući se za regionalnu stabilnost i ravnopravnu integraciju Zapadnog Balkana u Evropsku uniju.

Udes u Podgorici, povrijeđena jedna osoba

Ponedjeljak, 15.12.2025 | 19:16

Jedna osoba povrijeđena je u udesu koji se dogodio na Bulevaru Ivana Crnojevića.

Mandić: Ustav nepobitni dio pravne države; riješiti pitanje srpskog jezika

Ponedjeljak, 15.12.2025 | 19:35

Ustav i danas, kao što je bio i prije više od vijeka, nepobitni je pravni temelj države. To se moglo čuti i na svečanom prijemu, koji je priredio predsjednik Skupštine Andrija Mandić povodom obilježavanja 120 godina od donošenja Ustava Knjaževine Crne Gore.

Udes u centru Podgorice

Utorak, 16.12.2025 | 10:57

U centru Podgorice danas je došlo do saobraćajne nezgode, u kojoj su učestvovala dva automobila.

NAJNOVIJE VIJESTI

Radulović: Izmjene zakonske regulative su ključne za unapređenje sektora pomorstva

Utorak, 16.12.2025 | 18:42

Izmjena zakonske regulative u sektoru pomorstva od izuzetne je važnosti, saopšteno je na sastanku ministra pomorstva Filipa Radulovića i predstavnika Unije pomoraca. Tokom sastanka poseban akcenat stavljen je na Zakon o sigurnosti pomorske plovidbe, koji je već prošao Vladu i trenutno se nalazi u skupštinskoj proceduri, saopšteno je iz Ministarstva.

Krapović o zatvaranju pet poglavlja: Ime naše države danas snažno i dostojanstveno odjekuje Evropom

Utorak, 16.12.2025 | 18:27

Zatvaranje pet pregovaračkih poglavlja predstavlja snažnu i nedvosmislenu potvrdu strateške opredijeljenosti ka punopravnom članstvu u Evropskoj uniji i svjedočanstvo zrelosti naših institucija u sprovođenju evropskih standarda i vrijednosti, saopštio je ministar odbrane Dragan Krapović, i dodao da ime naše države danas snažno i dostojanstveno odjekuje Evropom, objavljeno je na Fejsbuk stranici njegovog resora.    

Ćulafić: Vraneš iznosi neistine i manipuliše, a duže od godinu nije bio u stanju da ugradi dva filtera

Utorak, 16.12.2025 | 18:24

Ministar ekologije Damjan Ćulafić reagovao je nakon današnjih izjava predsjednika Opštine Pljevlja Darija Vraneša, koji je pozvao predstavnike Vlade da posjete taj grad, koji je suočen sa teškom ekološkom situacijom.   

Odbor odbio zahtjev: Jelić, Kovačević i Dabović ostali bez dodatnih zarada

Utorak, 16.12.2025 | 18:14

Skupštinski Administrativni odbor odbacio je zahtjev tri bivša člana Senata Državne revizorske institucije (DRI), Zorana Jelića, Nikole Kovačevića i Milana Dabovića da im se u postupku medijacije isplati razlika zarade od 2016. godine, kada su obavljali funkcije, do odlaska u penziju.

PSŽ mora da plati Mbapeu 61 milion eura

Utorak, 16.12.2025 | 17:44

Pari Sen Žermen moraće da isplati svom bivšem napadaču Kilijanu Mbapeu 61 miliona eura na ime neisplaćenih plata i bonusa.

Viktorija Bekam otkrila Dejvidovu najgoru naviku: Sramotno je

Utorak, 16.12.2025 | 17:37

Iseljavanje stanovništva, naročito mladih, jedno je od najtežih pitanja sa kojima se danas suočava Bijelo Polje.

Mandić sa Grenelom o crnogorskim ekonomskim projektima koji bi privukli američki investitori

Utorak, 16.12.2025 | 17:08

Danas sam imao veoma prijateljski razgovor sa Ričardom Grenelom specijalnim izaslanikom predsjednika SAD Donalda Trampa, saopštio je predsjednik Skupštine Andrija Mandić na mreži X.

Milatović: Imao sam intenzivnu komunikaciju sa Makronom, Spajić pokupio kajmak

Utorak, 16.12.2025 | 17:00

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović tvrdi da je zatvaranje pet pregovaračkih poglavlja dobra vijest za Crnu Gori, ali da će sada biti svakim danom sve teže što zahtjeva odgovorno vođenje koje on u Vladi sada ne vidi.    

Mornar protiv Širokog: "Imamo problema sa povredama, probaćemo da damo maksimum"

Utorak, 16.12.2025 | 16:44

Meč u "Topolici" na programu je u srijedu od 18 časova  

Vuković: Ni da nam plate, ne bismo u ušli u ovu Vladu

Utorak, 16.12.2025 | 16:40

Potpredsjednik Demokratske partije Socijalista Ivan Vuković, gostujući u Drugačijoj radio vezi Antene M, odbacio je tumačenja nekih poteza te stranke kao očijukanje sa premijerom Milojkom Spajićem i njegovim Pokretom Evropa sad.

NAJČITANIJE VIJESTI

Mujović: Ne želim da budem gradonačelnik sa vezanim rukama i koji će tiho egzistirati u fotelji

Vučević: Prema Crnoj Gori imamo najbliža i najbolja osjećanja jer s njom dijelimo istoriju

Udes u Podgorici, povrijeđena jedna osoba

Mandić: Ustav nepobitni dio pravne države; riješiti pitanje srpskog jezika

Udes u centru Podgorice

NAJNOVIJE VIJESTI

Radulović: Izmjene zakonske regulative su ključne za unapređenje sektora pomorstva

Krapović o zatvaranju pet poglavlja: Ime naše države danas snažno i dostojanstveno odjekuje Evropom

Ćulafić: Vraneš iznosi neistine i manipuliše, a duže od godinu nije bio u stanju da ugradi dva filtera

Odbor odbio zahtjev: Jelić, Kovačević i Dabović ostali bez dodatnih zarada

PSŽ mora da plati Mbapeu 61 milion eura

NAJNOVIJE DISKUSIJE

ANKETA: Javni prevoz ili taksi – šta češće koristite?

ANKETA: Ako kese poskupe na 17 centi, biste li ih i dalje kupovali?

ANKETA: Korupcija danas — povjerenje sjutra: Radi li Crna Gora dovoljno da ovaj problem suzbije?

SLJEDEĆE NAJAVE

Bavaria City Party - Dejan Seferović i Ivana Popović Martinović

Podgorica
Utorak, 29.11.2022 | 10:11

Peđa Jovanović

Podgorica
Ponedjeljak, 13.06.2022 | 16:16