Umor, opadanje kose, bleda koža i slabost neki su od simptoma manjka gvožđa u krvi. Anemija, koja često ostaje neprepoznata, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne liječi. Osim farmakološke terapije, postoje prirodni napici koji mogu poboljšati apsorpciju gvožđa i ublažiti simptome anemije. Smanjen nivo hemoglobina najčešće je posljedica manjka gvožđa, ali može nastati i zbog krvarenja, bubrežnih bolesti ili problema sa apsorpcijom gvožđa.

Foto: Ilustracija/ Pexels

U svakom slučaju, vrlo je važno da se anemija liječi jer ako bolest napreduje, može izazvati ozbiljnije probleme poput tahikardije, hipertenzije i slabljenja pamćenja. Srećom, osim farmakološke terapije, postoje i prirodni preparati koji mogu ublažiti simptome i ubrzati izlečenje, kao i namirnice bogate gvožđem i drugim sastojcima koji su neophodni u borbi protiv anemije, piše Jutarnji.hr.

Napici za prirodno liječenje anemije

Ovih pet napitaka idealni su za povećanje apsorpcije gvožđa i za ublažavanje slabosti i umora uzrokovanih anemijom. Ako ne uzimate neku farmakološku terapiju za liječenje ove bolesti, posavetujte se sa ljekarom prije konzumacije bilo kog napitka kako biste odabrali onaj koji vam najviše odgovara.

Sok od grožđa i peršuna 

Foto: Ilustracija/ Pexels

Grožđe sadrži poznati antioksidans resveratrol, koji čisti otrove iz krvi i na taj način sprečava propadanje ćelija. U ovom veoma efikasnom napitku protiv anemije, njegovo dejstvo je pojačano nutritivnim svojstvima peršuna.

Sastojci:

1/2 šolje crnog grožđa (75 g),

2 grančice svježeg peršuna,

1 čaša vode

Priprema:

Operite grožđe i stavite ga u blender zajedno sa svežim peršunom i čašom vode. Uključite blender i miješajte sastojke dva minuta, zatim procjedite napitak.

 Kako se koristi:

Pijte napitak svako jutro nakon doručka, dva do tri nedelje bez prekida.

Sok od šargarepe, rotkvice i potočarke

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Zahvaljujući značajnom udjelu gvožđa, kalcijuma i cinka, ovaj sok je prirodni lek za anemiju. Redovna konzumacija ovog napitka stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i poboljšava cirkulaciju, čime se povećava dotok kiseonika u ćelije.

Sastojci:

1 šargarepa

1 rotkvica

1 list potočarke

1 čaša vode (200 ml)

Priprema:

Oljuštite šargarepu, operite je i isjecite na komade zajedno sa rotkvicom i listom potočarke. Stavite ih u blender. Dodajte čašu vode i dobro izmiksajte.

Kako se koristi:

Pijte napitak svakodnevno dok ne izliječite anemiju.

Bijelo vino sa sjemenkama komorača

Zbog obilja antioksidanasa, esencijalnih minerala i niskih kisjelina, ovaj napitak od belog vina i komorača može biti veoma koristan za stimulaciju apsorpcije gvožđa i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, posebno kod žena.

Sastojci:

1 čaša bijelog vina (200 ml)

3 kašičice sjemenki komorača

Priprema:

Sjemenke komorača stavite u staklenu teglu sa belim vinom. Poklopite i ostavite da odstoji 5 dana.

Kako se koristi:

Pijte jednu kašičicu dnevno, nakon glavnog obroka, najviše tri nedelje.

Napitak od mlijeka i celera

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Ako ne podnosite laktozu, ovaj napitak nije pogodan za liječenje anemije. Sadrži gvožđe i kalcijum, čime se poboljšava kvalitet krvi i podstiče protok krvi u sve djelove tijela.

Sastojci:

3 stabljike celera

1 šolja mlijeka (250 ml)

Priprema:

Prokuvajte mlijeko i ostavite da se ohladi, zatim dodajte celer isječen na kolutove i sve izmiksajte u blenderu. Ostavite na sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta.

Kako se koristi:

Pijte napitak jednom dnevno sve dok se simptomi anemije ne povuku.

Napitak od alfalfa klica, poljske preslice i koprive

Ovaj napitak je prirodni lek za poboljšanje apsorpcije gvožđa i podsticanje proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. Obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Sastojci:

1 kašičica alfalfa klica

1 kašičica poljske preslice (5 g)

1 kašičica suve koprive (5 g)

1 šolja vode (250 ml)

Priprema:

Pomješajte sve biljke i dodajte ih u ključalu vodu. Kuvajte 3 do 5 minuta, zatim ostavite da se ohladi do sobne temperature.

Kako se koristi:

Pijte jednu šolju ovog čaja sredinom prepodneva.