Voda sa limunom ujutru postala je jutarnji ritual miliona ljudi širom svijeta, posebno među onima koji žele da očiste organizam, smršaju ili ojačaju imunitet.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Da li zista voda s limunom ima tako moćno dejstvo, ili je riječ o još jednom trendu bez naučnog osnova?

Nutricionisti ističu da voda sa limunom može imati blagotvoran efekat – pod uslovom da se konzumira na pravi način.

Limun je bogat vitaminom C, podstiče rad digestivnog trakta i može doprinijeti boljoj hidrataciji organizma. Međutim, on nije „čarobni štapić“, i njegova moć često se preuveličava. Redovno pijenje tople vode sa limunom može pomoći u regulaciji probave, smanjenju osjećaja nadutosti i doprinijeti boljoj funkciji jetre.

Takođe, kisjela sredina koju stvara u želucu može ubrzati razlaganje hrane. Ipak, važno je voditi računa o zubima – kisjeline mogu oštetiti gleđ, pa se preporučuje da se napitak pije slamčicom.

Voda sa limunom može biti korisna navika, ali samo kao dio šireg zdravog stila života. Ako se očekuju čudesni rezultati bez promjene ishrane i fizičke aktivnosti – razočaranje je izvjesno.

Prava snaga nije u limunu, već u dosljednosti i zdravim izborima svakog dana.