Četvrtak, 22.05.2025 | 09:41
IZVOR: klix.ba

Ljekar OTKRIO šta biste uvijek trebali raditi DVA SATA prije putovanja kako bi spriječili BOLEST

Putnici bi trebali uzeti cink i vitamin C dva sata prije polaska na putovanje, navodi ljekar Steve Burgess. Ukoliko to učinite, smanjićete šanse da se razbolite.




Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Avioni, vozovi i autobusi su mjesta na kojima vazduh recirkuliše. To putnicima stvara stres, prekid sna i izlaganje novom okruženju, što stvara uslove za slabljenje imunološkog sistema. Mnogi ljudi često zanemaruju uzimanje suplemenata koji uništavaju mikrobe, što definitivno može biti loše po njihovo zdravlje.

"Razmišljajte o tome kao o nošenju kišobrana neposredno prije nego što izađete dok pada kiša umjesto da čekate da pokisnete. Ovi suplementi privremeno poboljšavaju određene imunološke funkcije, ali to poboljšanje traje samo nekoliko sati", kazao je Burgess za CME Vacations.

Tokom dužih putovanja uzmite dodatnu dozu, ali u razumnom roku.

"Vidio sam mnoge uobičajene zablude koje vladaju među putnicima - od pretjeranog uzimanja vitamina tokom čitavog putovanja do isključivog okrivljavanja kvaliteta vazduha u avionu", između ostalog je naveo.

Cink pomaže u sprečavanju razmnožavanja virusa i inficiranja respiratornog trakta. Ima i protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu zaštititi od autoimunih bolesti i alergija. Još jedan savjet je da uzimate pastile s cinkom umjesto tableta. Vitamin C takođe jača imunološki sistem.

"Ovo ne zahtijeva uzimanje skupih suplemenata ili neke posebne režime. Samo uobičajeni, pristupačni suplementi uzeti u pravo vrijeme", rekao je. Preporučuje uzimanje 15 do 25 miligrama cinka i 500 do 1000 miligrama vitamina C.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Dua Lipa potvrdila: Da, vjereni smo, to je stvarno poseban osjećaj

Četvrtak, 12.06.2025 | 21:52

Dua Lipa napokon je potvrdila vjeridbu s glumcem Callumom Turnerom nakon mjeseci šuškanja i nagađanja. U intervjuu za britanski Vogue muzičarka koja u avgustu puni 30 godina, prvi put je javno progovorila o velikoj životnoj prekretnici.

Imate problem da zaspite? Ove jednostavne VEČERNJE NAVIKE vam mogu pomoći

Četvrtak, 12.06.2025 | 21:49

Većina ljudi u nekom trenutku ima problem sa nesanicom, a ovih dana, kada su krenule vrućine, taj problem postaje još učestaliji… No, bitno je da postoje jednostavne, ali vrlo efikasne navike koje vam mogu pomoći – otkrijte ih u nastavku.

MVP: Neutemeljeni pokušaji da se naši stavovi predstave kao PRIJETNJA po Srbiju

Četvrtak, 12.06.2025 | 21:29

Ministarstvo vanjskih poslova (MVP) odbacuje neosnovane i neargumentovane navode iz saopštenja Ministarstva spoljnih poslova Republike Srbije, kojim se vanjskopolitički stavovi Crne Gore pokušavaju stigmatizovati i instrumentalizovati u unutrašnje političke svrhe, saopštili su iz tog resora.

Gradi se ostrvo kojim će vladati VJEŠTAČKA INTELIGENCIJA - Istorijske LIČNOSTI biće sastavni dIo vlade

Četvrtak, 12.06.2025 | 21:10

Ostrvo Sensej je više od projekta, to je društveni eksperiment koji će testirati granice vještačke inteligencije.

DPS: Mandić iznio brutalnu količinu neistina, manipulacija i ogoljenog licemjerja

Četvrtak, 12.06.2025 | 20:58

Demokratska partija socijalista (DPS) reagovala je na sinoćni intervju predsjednika Skupštine Andrije Mandića na Javnom servisu, ističući da je iznio veliku količinu neistina, manipulacija i ogoljenog licemjerja.

Mandić: Veze naroda Crne Gore i Rusije UTEMELJENE na zajedničkoj prošlosti

Četvrtak, 12.06.2025 | 20:50

Narode Crne Gore i Rusije povezuju veze koje su utemeljene na zajedničkoj prošlosti i duhovnoj bliskosti, kazao je predsjednik crnogorskog parlamenta Andrija Mandić.

Krapović: Nisam IZNENAĐEN što su poslanici NSD-a glasali za ODLUKU o slanju vojnika u misiju EU, ovo je POTVRDA zrelosti

Četvrtak, 12.06.2025 | 20:38

... "Ova misija ne uključuje svaku članicu EU, međutim Crna Gora jeste, ja bih rekao da će to biti značajan podstrek za naše evropske integracije. Praktično nije bilo glasa protiv", rekao je Krapović.

Otkriven neviđeni dio Sunca - Nauka napravila ISTORIJSKI korak (VIDEO)

Četvrtak, 12.06.2025 | 20:20

Evropska svemirska agencija (ESA) u saradnji sa američkom svemirskom agencijom Nasom razvila je robotsku letelicu Solarni orbiter, i prvi put u istoriji – dobijeni su snimci Sunčevih polova.

Nije sve u teretani: Evo zašto neki ljudi TEŠKO izgrade mišiće iako REDOVNO VJEŽBAJU

Četvrtak, 12.06.2025 | 20:00

Nije svačiji put do mišićavog tijela jednako lak. Takođe, kako starimo.

Ambasada Ukrajine o slanju vojnika u EUMAM: Gest PRAVOG prijateljstva

Četvrtak, 12.06.2025 | 19:43

Ambasada Ukrajine u Crnoj Gori zahvalila je Skupštini Crne Gore na usvajanju odluke o upućivanju vojnika u misiju EUMAM i saopštila da je ovo gest pravog prijateljstva koji visoko cijene.