Četvrtak, 22.05.2025 | 09:41
IZVOR: klix.ba

Ljekar OTKRIO šta biste uvijek trebali raditi DVA SATA prije putovanja kako bi spriječili BOLEST

Putnici bi trebali uzeti cink i vitamin C dva sata prije polaska na putovanje, navodi ljekar Steve Burgess. Ukoliko to učinite, smanjićete šanse da se razbolite.




Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Avioni, vozovi i autobusi su mjesta na kojima vazduh recirkuliše. To putnicima stvara stres, prekid sna i izlaganje novom okruženju, što stvara uslove za slabljenje imunološkog sistema. Mnogi ljudi često zanemaruju uzimanje suplemenata koji uništavaju mikrobe, što definitivno može biti loše po njihovo zdravlje.

"Razmišljajte o tome kao o nošenju kišobrana neposredno prije nego što izađete dok pada kiša umjesto da čekate da pokisnete. Ovi suplementi privremeno poboljšavaju određene imunološke funkcije, ali to poboljšanje traje samo nekoliko sati", kazao je Burgess za CME Vacations.

Tokom dužih putovanja uzmite dodatnu dozu, ali u razumnom roku.

"Vidio sam mnoge uobičajene zablude koje vladaju među putnicima - od pretjeranog uzimanja vitamina tokom čitavog putovanja do isključivog okrivljavanja kvaliteta vazduha u avionu", između ostalog je naveo.

Cink pomaže u sprečavanju razmnožavanja virusa i inficiranja respiratornog trakta. Ima i protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu zaštititi od autoimunih bolesti i alergija. Još jedan savjet je da uzimate pastile s cinkom umjesto tableta. Vitamin C takođe jača imunološki sistem.

"Ovo ne zahtijeva uzimanje skupih suplemenata ili neke posebne režime. Samo uobičajeni, pristupačni suplementi uzeti u pravo vrijeme", rekao je. Preporučuje uzimanje 15 do 25 miligrama cinka i 500 do 1000 miligrama vitamina C.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Finansijski stručnjak: "Ovo su KLJUČNI savjeti za UŠTEDU GORIVA"

Srijeda, 30.07.2025 | 21:56

Brža vožnja obično dovodi do veće potrošnje goriva zbog povećanog otpora vazduha, što prisiljava motor da radi intenzivnije. 

PODRŠKA velikog šampiona: Hamilton hvali Antonelija uprkos padu forme

Srijeda, 30.07.2025 | 21:20

Lijepe riječi velikog šampiona – sedmostruki prvak Formule 1, vozač Ferarija Luis Hamilton, rekao je da njegovom nasljedniku u Mercedesu, mladom Kimiju Antoneliju, “ide fantastično”, uprkos padu forme u posljednjim trkama.

Talas SREĆE u avgustu: Tri znaka Zodijaka uživaće u obilju i uspjehu

Srijeda, 30.07.2025 | 21:10

Vladavina Lava koja traje od 22. jula do 22. avgusta za Blizance, Lavove i Strijelčeve donosi talas obilja.

Ovo je realni DOMET električnih automobila, pokazuje najnovije testiranje

Srijeda, 30.07.2025 | 20:49

 Kada kupujete električni automobil, proizvođači obično jasno istaknu koliki domet vozilo može preći sa jednim punjenjem. 

Stručnjaci objašnjavaju: Kako KIŠA jača imunitet i POMAŽE detoksikaciji organizma?

Srijeda, 30.07.2025 | 20:41

Promjena vremena, naročito prelaz iz suvog u kišni vaazduh, može značajno uticati na naše zdravlje i imunološki sistem.

"Biće jako VESELA BEBA“: Aleksandra Bursać progovorila o TRUDNOĆI

Srijeda, 30.07.2025 | 20:18

Pjevačica Aleksandra Bursać prije nekoliko dana je otkrila da je trudna sa 11 godina mlađim suprugom, kolegom Stevanom Sekulićem.

Mnogi GRIJEŠE kad sijeku dinju, ovo je jedini PRAVILAN NAČIN (VIDEO)

Srijeda, 30.07.2025 | 20:10

Kraljicu ljeta, sočnu i slatku dinju, mnogi su do sada pogrešno sjekli. A ovo je jedini pravi način.

Zečević: Zakon o šumama PREDVIĐA formiranje novog preduzeća

Srijeda, 30.07.2025 | 20:03

U Skupštini Crne Gore u toku je rasprava o Predlogu zakona o izmjenama i dopunama zakona o šumama, kojim se, između ostalog predlaže da se odloži implementacija zakona koji je usvojen prošle godine i to za 1.1.2026. a do 30.9. ove godine da se formira novo preduzeće.

Marija Šerifović OTKRILA da li nakon Zvezda Granda PRELAZI u neki drugi žiri

Srijeda, 30.07.2025 | 19:48

Pjevačica Marija Šerifović oglasila se na društvenim mrežama nakon što su se počele širiti glasine da će nakon napuštanja žirija Zvezda Granda preći u žiri Pinkovih zvijezda.

Zašto je PREDMET koji SVAKODNEVNO upotrebljavamo ZABRANJEN na kruzerima!?

Srijeda, 30.07.2025 | 19:30

Iz bezbjednosnih razloga.