Srijeda, 11.06.2025 | 15:32
IZVOR: novilist.hr

SOČNE, SVJEŽE i prepune vode: Ove su VOĆKE kraljice ljetnjeg gašenja žeđi

Ljeto i voće savršen su par.




Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Kada temperature porastu, a sunce neumoljivo prži, naše tijelo žudi za jednim: vodom.

No, ako vam obična čaša vode nije dovoljno uzbudljiva, stiže dobra vijest! Postoje voćke koje ne samo da rashlađuju i osvježavaju, već i pomažu u hidrataciji gotovo jednako kao i čista voda.

Pa, koje je voće najhidratantnije kada krenu vrućine?

1. Lubenica

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Ako je ljeto film, lubenica je glavna glumica. Sadrži čak 92 % vode što je čini gotovo tečnoom u čvrstom stanju. Osim što gasi žeđ, puna je i likopena, antioksidansa koji štiti kožu od sunca. Bonus: niko joj ne može odoljeti, bilo da je servirana u kockama, s malo mente, ili čak kao baza za smoothie.

2. Jagode

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Možda nisu prve na koje pomislite kad vam je vruće, ali jagode sadrže oko 91% vode, što ih svrstava visoko na listi voćnih osvježivača. Osim toga, bogate su vitaminom C, pa dok se rashlađujete, pomažete i imunitetu. Dvostruka dobit.

3. Dinja

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Dinja možda nije toliko fotogenična na plaži kao lubenica, ali kad je riječ o hidrataciji, igra u istoj ligi – s oko 90% vode. Posebno je dobra za doručak jer je lagana, a opet zasitna. Isprobajte je uz grčki jogurt i malo meda kao pravi ljetni klasik.

4. Grejp

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Grejp je voće koje ili volite ili zaobilazite. Ali s gotovo 88 % vode, nije ga mudro ignorirati kad tražite prirodni izvor hidratacije. Njegova blaga gorčina zapravo može biti savršeno osvježenje nakon dana provedenog na suncu.

5. Ananas

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Ananas ima nešto manje vode od svojih kolega (oko 86%), ali se zato ističe po svojoj enzimima koji pomažu probavi, što ga čini idealnim desertom nakon teškog roštilja. A hladni komadići ananasa iz frižidera? Čisto savršenstvo.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pasta sa TUNJEVINOM osvaja sva čula, a sprema se za 20 minuta

Subota, 19.07.2025 | 18:46

Ukoliko nemate ideju šta da spremite za ručak, brza pasta sa tunjevinom je savršen izbor.  

Akcija SPAŠAVANJA na Durmitoru: Njemački turisti ostali zaglavljeni u stijeni

Subota, 19.07.2025 | 18:27

Dvoje njemačkih turista ostalo je zaglavljeno u stijeni između Bobotovog kuka i Bezimenog vrha, a Gorska služba spašavanja Crne Gore počela je akciju na Durmitoru.  

Andy Byon SUSPENDOVAN nakon preljube na koncertu Coldplay - Imenovan PRIVREMENI direktor kompanije

Subota, 19.07.2025 | 18:20

Andy Byron, izvršni direktor američke tehnološke kompanije Astronomer, suspendovan je nakon što je uhvaćen u kompromitirajućoj situaciji s koleginicom Kristin Cabot, direktoricom ljudskih resursa iste kompanije, tokom koncerta Coldplaya u Bostonu.  

Više od 18 poginulih i 40 nestalih u PREVRTANJU turističkog broda u Vijetnamu

Subota, 19.07.2025 | 17:52

Najmanje 18 ljudi je poginulo, a oko 40 se vodi kao nestalo nakon što se turistički brod prevrnuo u zalivu Ha Long u Vijetnamu, objavili su danas lokalni mediji.

Masovna tuča u Ulcinju: Mladić teško POVRIJEĐEN - UHAPŠENO devet osoba

Subota, 19.07.2025 | 17:48

Zbog tuče na Maloj plaži i u gradu uhapšeno je devet osoba iz Švedske, Velike Britanije, SAD-a i Crne Gore, a jedna osoba je teško povrijeđena, saopšteno je iz Uprave policije.

VIDEO - Oproštaj za pamćenje od Teodosića: Đoković zapjevao, Bogdan i Jokić se pridružili - Pogledajte snimak

Subota, 19.07.2025 | 17:23

 Košarkaš Miloš Teodosić je nedavno završio igračku karijeru, a povodom toga su mu se obratili bivši saigrači, rivali, ali i Novak Đoković.

Odžić: Sramna odluka, došla trojica da se tuku, ali se jedan tukao, a druga dvojica izazivala nered

Subota, 19.07.2025 | 17:06

Sramna odluka, došli trojica da se tuku, ali se jedan tukao, a druga dvojica izazivala nered, tako je zamjenik predsjednika SDP i predstavnik Evropskog saveza Petar Odžić prokomentarisao odluku kotorskog ODT u slučaju napada na predsjednika Opštine Budva Nikolu Jovanovića.

Bečić: Demokratama pripalo da uvijek u ovih deset godina vode NAJTEŽE i NAJIZAZOVNIJE procese

Subota, 19.07.2025 | 16:56

Naše najveće bogatstvo je što su naši ljudi razumjeli poruku sa samog početka postojanja ove partije, a to je da budemo i ostanemo slobodni ljudi, kazao je predsjednik Demokrata Aleksa Bečić.

Skriveni rizik u ZDRAVOJ ishrani - Ova grickalica LOŠE utiče na krvni pritisak

Subota, 19.07.2025 | 16:27

Visok krvni pritisak pogađa gotovo polovinu odraslih osoba, a iako ljekovi mogu pomoći u njegovoj kontroli, kardiolozi ističu da je ishrana ključna.

Evo u kojoj GODINI života smo najmanje SREĆNI - Pročitajte šta kažu STRUČNJACI

Subota, 19.07.2025 | 15:29

Na osnovu ispitivanja 14 miliona ljudi, naučnici otkrili u kojoj godini života su ljudi najnesrećniji.