Subota, 05.07.2025 | 16:25
IZVOR: magazin.novosti.rs/Sensa

U kom dijelu tijela se odražava PSIHIČKI teret? Pročitajte šta kažu PSIHOLOZI

Psihološka trauma često ostaje nevidljiva, ali njeni tragovi se mogu pojaviti u našem tijelu.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Navikli smo da mislimo da je fizički bol signal tijela o fizičkom oštećenju ili neravnoteži. Ali šta ako ljekarski pregledi ne pronađu uzrok, a ljekari sležu ramenima, a simptomi ne nestanu i tijelo boli? 

Somatoformni poremećaji su grupa psihosomatskih bolesti koje se zasnivaju na fizičkim simptomima koji podsjećaju na somatsku bolest, ali se ne mogu otkriti specifični poremećaji organa ili sistema. Osoba godinama ide kod ljekara, dobijajući dijagnoze, ali koren problema ostaje neidentifikovan.

Zašto se ovo dešava?

Um koji nije u stanju da obradi traumu, stres ili potisnute emocije "prenosi" napetost na tijlo. Tako nastaju: hronične migrene, neobjašnjiv bol u leđima, grudima ili stomaku, osjećaj knedle u grlu, utrnulost, peckanje, neurodermatitis itd. I to nije simulacija. Bilo koji bol je signal tela o opasnosti i riziku. To je vapaj za pomoć!

Tjelesno pamćenje beleži svaku epizodu bola, straha i bespomoćnosti; neobrađeno traumatsko iskustvo taloži se u mišićima, zglobovima i unutrašnjim organima, formirajući hronični spazam, područja stagnacije i blokade u tijelu. U psihoterapeutskoj kineziologiji, da bi se utvrdilo koja je emocija zaglavljena u određenom dijelu tijela, koristi se mapa emocija na tijelu, pomoću koje se može pronaći i utvrditi šta tačno nije doživljeno kod određene osobe, pa čak i u kom uzrastu se traumatski događaj dogodio.

A vi možete pokušati da dešifrujete šta vam tijelo govori, gdje je bol lokalizovan, koji sistem je opterećen i ne može da se nosi sa tim.

U kojim djelovima tijela krijemo bol?

Glavobolja i migrene

Mogući razlozi: perfekcionizam, hronični stres zbog straha od grešaka.

Vrat i ramena 

Mogući razlozi: "Kakav nepodnošljiv teret nosim na svojim plećima?“ Sindrom bola u ovoj oblasti može biti posljedica hiperodgovornosti, prekomjerne kontrole, potisnutog straha ili stida, straha od promjene.

Bol u leđima 

Mogući razlozi: strah od povjerenja, strah od ostavljanja bez podrške, osjećaj "nedostatka podrške“, osjećaj krivice.

Želudac i crijeva 

Mogući razlozi: "Ne mogu da svarim“ nije samo metafora, već fiziološka realnost. Šta ne možete da proživite i prihvatite? Koji konflikt nije rješen dugo i izaziva vam anksioznost? Koji hronični stres je i dalje prisutan u vašem životu?

Grudi su ranjivo područje 

Mogući razlozi: ogorčenost, strah od odbijanja, emocionalni bol i neobrađena tuga.

Kako da pomognete sebi

Postanite svjesni veze - zapitajte se: "Šta mi tijelo govori?“, "Šta treba da se promijeni u mom životu?“, "Koje emocije sebi zabranjujem da osjećam?“

Vratite kontakt sa tijelom - svjesno kretanje, vežbe disanja, masaža, vježbe za tijelo.

Proživljavanje potisnutih emocija - vođenje dnevnika, terapija, bezbjedno izražavanje čak i teških emocija.

Zapamtite, tijelo nije neprijatelj; ono je najvjerniji saveznik koji vam omogućava da vidite šta treba promijeniti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Sokoli" danas POČINJU PRIPREME

Nedjelja, 31.08.2025 | 09:45

Stručni štab je „sokola“ za danas je zakazao okupljanje, a prvi trening obaviće u na terenu t Trening kampu FSCG u Podgorici u 19 sati.

DPS: PES SLUŽI Andriji Mandiću, saopštenjem potvrdili da su satelit DF-a

Nedjelja, 31.08.2025 | 09:41

Da je Pokret Evropa sad satelit DF-a, potvrđuje i njihovo sinoćnje saopštenje, kojim bezuspješno pokušavaju sebe da aboliraju od odgovornosti za uvođenje okorelih nacionalista u vlast, saopšteno je iz Demokratske partije socijalista DPS.

Objavljena je lista NAJZGODNIJIH GLUMACA starijih od 50 godina

Nedjelja, 31.08.2025 | 09:23

U svom najnovijem izdanju, AARP, organizacija koja već godinama promoviše aktivan i ispunjen život u zreloj dobi, predstavila je prvu zvaničnu listu „Najzgodnijih glumaca starijih od 50 godina“.

UGROŽAVA li pametni telefon vašu PRIVATNOST? Evo kako možete SAZNATI

Nedjelja, 31.08.2025 | 09:10

Mnoge aplikacije koje svakodnevno koristite vrlo su invazivne. Ali, to ne znači kako morate tvrtkama i brokerima podataka olakšavati dobijanje i korištenje vaših informacija.

Trik za dane kada vam NEDOSTAJE odmora: - Evo šta predstavlja "štednja sna"

Subota, 30.08.2025 | 21:57

Jeste li ikada poželjeli sačuvati višak sna kako biste ga iskoristili onda kada život postane užurban?  

Vučević: Preuzimam ODGOVORNOST za poraz; Mihailović: Moramo da se podignemo u naredna DVA meča

Subota, 30.08.2025 | 21:50

Kapiten crnogorskih košarkaša Nikola Vučević preuzeo je odgovornost za večerašnji poraz od Finske.

Šest jednostavnih načina da se VRATITE u rutinu posle LJETA - Trikovi BEZ stresa koji prave veliku razliku

Subota, 30.08.2025 | 21:41

Postoji mnogo razloga zašto je dobro uspostaviti dnevnu rutinu - rutine vam mogu pomoći da bolje spavate, efikasnije upravljate stresom i budete zdraviji uopšte. Jednostavno rečeno: rutine mogu učiniti da vam dani i nedjelje djeluju mnogo manje haotično.

‘Vukovi’ ostavili TRAG : Crna Gora pred ZIDOM u duelima sa Švedskom i Britanijom!

Subota, 30.08.2025 | 21:26

Još su "žive" šanse za osminu finala, ali s ovakvom igrom košarkaši Crne Gore nemaju šta da traže protiv Švedske, možda ni Velike Britanije, a kamoli u Rigi - tim Boška Radovića je poražen od Finske 85:65, pa završna dva kola grupe B u Tampereu čeka sa dna tabele.

Mjesec je u Strijelcu - Tri horoskopska znaka će obasjati talas SREĆE

Subota, 30.08.2025 | 21:15

Mjesec, planeta koja opisuje način na koji se ojsećamo, nalazi se trenutno u Strijelcu, gjde će boraviti do početka sljedeće nedjelje. Ovakva lunarna pozicija imaće pozitivan uticaj na Strijelčeve, Ovnove i Lavove. 

Bečić: Crna Gora nikada više NE SMIJE živjeti vrijeme EKONOMSKOG PONIŽAVANJA građana

Subota, 30.08.2025 | 20:58

Predsjednik Demokrata Aleksa Bečić rekao je da je 30. avgust 2020. godine jedan od najvećih dana u istoriji Crne Gore.