Srijeda, 09.07.2025 | 09:46
IZVOR: prva.rs

Brz i zdrav DORUČAK - Tart od brokolija BEZ BRAŠNA oduševiće i one koji nisu ljubitelji povrća

Čak i da niste preveliki ljubitelj povrća, ovo ukusno jelo će vam se sigurno dopasti.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Ukoliko nemate ideju šta da pravite za doručak ili možda večeru, ovaj recept će vam dobro doći:

Sastojci:

Za koru

3 srednja krompira (ili 2 velika ili 4 mala)

maslinovo ulje

so i biber po ukusu

Za fil

300 g prethodno kuvanog ili odmrznutog brokolija

Za preliv

2 kašike krem sira ili grčkog jogurta

2 jaja

pola šolje mlijeka (može biti biljnog porijekla)

sitni ili rendani sir po ukusu

Priprema:

Skuvajte krompir. Kada je gotov, izgnječite ga u podmazan kalup za tart. Površinu možete poravnati teglom, čašom ili kašikom. Začinite maslinovim uljem, solju i biberom (po želji).

Pecite u rerni ili fritezi na vruć vazduh na 200 stepeni, od 20 do 25 minuta (dok ne porumeni).

Pomiješajte jaja sa krem sirom ili jogurtom, solju i mlijekom.

Napunite pitu brokolijem i prelijte smjesom od jaja koju ste napravili. Pospite sirom i pecite u rerni ili fritezi na vruć vazduh na 200 stepeni, oko 5 do 10 minuta (dok ne porumeni).

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku:

Video možete pogledati OVDJE!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Gatuzo naslijedio Sarija na klupi Lacija

Četvrtak, 25.06.2026 | 08:45

Bivši selektor fudbalske reprezentacije Italije Đenaro Gatuzo novi je trener Lacija, saopštio je klub iz Rima.

Šimun: Crna Gora može biti ponosna na ljude koji potvrđuju da su humanost i solidarnost naše trajne vrijednosti

Četvrtak, 25.06.2026 | 08:24

Ministar zdravlja Vojislav Šimun sastao se sa predstavnicima klubova dobrovoljnih davalaca krvi Ratkom Čvorovićem, Rajkom Kuzmanom i Nelom Dabanović, sa kojima je razgovarao o unapređenju sistema dobrovoljnog davalaštva krvi, dosadašnjim rezultatima i mogućnostima za dalje jačanje ove oblasti od izuzetnog značaja za zdravstveni sistem Crne Gore.

Knežević: Očekujem da srpski ministri smijene Ranka Krivokapića, ako ne mogu da napuste Vladu

Četvrtak, 25.06.2026 | 13:36

Predsjednik Demokratske narodne partije Milan Knežević kazao je da je jedan od rijetkih političara koji jednako kritikuje i prethodnu i sadašnju vlast, te istakao da će vrijeme pokazati ko je u koaliciji sa Demokratskom partijom socijalista.

SEP: Vlada da prekine populističke manipulacije i da odmah potpiše Opšti kolektivni ugovor

Četvrtak, 25.06.2026 | 08:26

Stranka evropskog progresa pruža punu podršku sindikatima u njihovoj opravdanoj borbi za hitno donošenje Opšteg kolektivnog ugovora.

Kejn: To je fudbal

Četvrtak, 25.06.2026 | 09:55

Željeli smo pobjedu, ali osvojili smo bod i dalje smo u veoma dobroj poziciji u grupi - izjavio je kapiten fudbalske reprezentacije Engleske Hari Kejn poslije remija sa Ganom (0:0) u utakmici drugog kola grupe L na Svjetskom prvenstvu.

Janković: Po pravilnicima, rad na gradilištima ne treba obavljati na preko 36 stepeni

Četvrtak, 25.06.2026 | 20:23

Temperature u Crnoj Gori već prelaze 36 stepeni, a posebno su ugroženi radnici koji posao obavljaju na otvorenom. Stručnjaci upozoravaju da ekstremne vrućine mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, ali i povećati rizik od povreda na radu, prenosi RTV Podgorica.

Čola prvi put o ljubavnim brodolomima: Žene su mi više puta lomile srce

Četvrtak, 25.06.2026 | 21:35

Pjevač Zdravko Čolić progovorio je o emotivnim brodolomima iz prošlosti i priznao da ga ljubavni život nije uvijek mazio, iako danas uživa u skladnom braku sa suprugom Aleksandrom.

Vremenska prognoza - PETAK u znaku ovih temperatura

Četvrtak, 25.06.2026 | 22:00

U petak nas očekuje pretežno toplo i sunčano vrieje, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

Vremenska prognoza - PETAK u znaku ovih temperatura

Četvrtak, 25.06.2026 | 00:22

U petak nas očekuje pretežno toplo i sunčano vrieje, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

Dukaj i Savjet Evrope za snažnije partnerstvo sa civilnim društvom

Četvrtak, 25.06.2026 | 00:21

Ministar javne uprave Maraš Dukaj, sastao se sa Gerhardom Ermičersom, predsjednikom Konferencije međunarodnih nevladinih organizacija Savjeta Evrope (CINGO), i članovima delegacije, sa kojima je razgovarao o unapređenju saradnje između javne uprave i organizacija civilnog društva - saopšteno je iz Ministarstva javne uprave.

Kotor: Uhapšen Tursko-Iranski haket kojeg SAD tereti za štetu od 3,4 milijarde dolara

Četvrtak, 25.06.2026 | 21:30

Državljanin Turske i Irana Amir Barati (39), kojeg Sjedinjene Američke Države potražuju zbog navodnih organizovanih hakerskih napada i krađe identiteta, uhapšen je danas u Kotoru u akciji sprovedenoj u saradnji crnogorske policije i Federalnog istražnog biroa (FBI).

Šaranović: Mafija radi o glavi Novoviću, Šćepanoviću i Šukoviću

Četvrtak, 25.06.2026 | 20:02

Mafija pokušava da ubije vrh bezbjednosnog sektora, a njihove mete su direktor Uprave policije Lazar Šćepanović, glavni specijalni tužilac Vladimir Novović i šef Specijalnog policijskog odjeljenja Predrag Šuković.

Trik za rashlađivanje automobila koji je nauka proglasila najefikasnijim

Četvrtak, 25.06.2026 | 21:23

Nauka i nekoliko jednostavnih testova otkrili su iznenađujuće efikasan metod koji štedi i vreme i gorivo.

U Porodilištu KCCG-a u posljednja 24 sata rođeno 13 beba

Četvrtak, 25.06.2026 | 21:15

UPoliklinici Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), u posljednja 24 sata, obavljena su 1.673 ambulantna pregleda, od čega 232 u Institutu za bolesti djece (IBD).

Naredna Međuvladina konferencija 14. jula

Četvrtak, 25.06.2026 | 19:52

Ministarka evropskih poslova Maida Gorčević je, tokom posjete Irskoj, rekla da dogovor da u julu, odmah nakon što ta država preuzme polugodišnje predsjedavanje Savjetom EU, bude održana Međuvladina konferencija, predstavlja nastavak ubrzane dinamike pristupnih pregovora i potvrdu podrške država članica evropskom putu Crne Gore.