Srijeda, 09.07.2025 | 09:46
IZVOR: prva.rs

Brz i zdrav DORUČAK - Tart od brokolija BEZ BRAŠNA oduševiće i one koji nisu ljubitelji povrća

Čak i da niste preveliki ljubitelj povrća, ovo ukusno jelo će vam se sigurno dopasti.




Foto: Ilustracija/ Pexels

Ukoliko nemate ideju šta da pravite za doručak ili možda večeru, ovaj recept će vam dobro doći:

Sastojci:

Za koru

3 srednja krompira (ili 2 velika ili 4 mala)

maslinovo ulje

so i biber po ukusu

Za fil

300 g prethodno kuvanog ili odmrznutog brokolija

Za preliv

2 kašike krem sira ili grčkog jogurta

2 jaja

pola šolje mlijeka (može biti biljnog porijekla)

sitni ili rendani sir po ukusu

Priprema:

Skuvajte krompir. Kada je gotov, izgnječite ga u podmazan kalup za tart. Površinu možete poravnati teglom, čašom ili kašikom. Začinite maslinovim uljem, solju i biberom (po želji).

Pecite u rerni ili fritezi na vruć vazduh na 200 stepeni, od 20 do 25 minuta (dok ne porumeni).

Pomiješajte jaja sa krem sirom ili jogurtom, solju i mlijekom.

Napunite pitu brokolijem i prelijte smjesom od jaja koju ste napravili. Pospite sirom i pecite u rerni ili fritezi na vruć vazduh na 200 stepeni, oko 5 do 10 minuta (dok ne porumeni).

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku:

Video možete pogledati OVDJE!

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Koliko grijati stan tokom hladnih dana? Preporučene temperature za svaku prostoriju

Utorak, 20.10.2026 | 10:54

Grijna sezona je počela, a s njom i pitanje koliko grijati stan tokom hladnih dana da bude toplo i zdravo, a da računi ne porastu previše. Odgovor zavisi od prostorije i od toga ko u stanu živi.

Kako pravilno čuvati drva i pelet da bi bolje grijali tokom zime?

Ponedjeljak, 19.10.2026 | 15:58

Mnoga domaćinstva već su nabavila ogrjev za zimu, ali način na koji se drva i pelet čuvaju može značajno uticati na njihovu efikasnost. Vlažno gorivo slabije grije, brže se troši, više dimi i ostavlja više čađi u peći i dimnjaku.

Ostalo vam je pire krompira od ručka? Pretvorite ga u ukusnu krem čorbu za samo 20 minuta

Ponedjeljak, 19.10.2026 | 11:22

 Ako vam je od prethodnog ručka ostao pire krompir, nemojte ga bacati. Uz nekoliko jednostavnih sastojaka možete ga pretvoriti u ukusnu, gustu i kremastu čorbu, idealnu za hladnije jesenje dane.

Kruške iz rerne s medom i orasima: Slatki zalogaj gotov za samo 35 minuta

Nedjelja, 18.10.2026 | 09:22

Kada poželite nešto slatko, a ne želite provesti sate u kuhinji, pečene kruške s orasima, medom i cimetom odličan su izbor.

Kako vi to radite? Najbolji način za podgrijavanje pizze

Nedjelja, 18.10.2026 | 09:10

Mikrotalasna pećnica je koristan višenamjenski kuhinjski uređaj – u njoj zagrijavamo vodu za kafu i čaj, topimo maslac i čokoladu, termički obrađujemo povrće, ali i podgrijavamo obroke.

Retrogradni Merkur stiže 24. oktobra - Ove horoskopske znake čeka najviše preispitivanja

Srijeda, 21.10.2026 | 08:25

Poruka na koju niste odgovorili, razgovor koji ste prekinuli baš kada je trebalo da kažete najvažnije, odnos u kojem već dugo nešto prećutkujete, sve su to teme koje astrologija povezuje sa predstojećim retrogradnim Merkurom. Od 24. oktobra do 13. novembra, tokom njegovog prividnog kretanja unazad kroz Škorpiju, u prvi plan dolaze povjerenje, bliskost i odluke koje više ne mogu da se odlažu.

EPCG na Investicionoj konferenciji Evropska unija-Crna Gora (AIM 2026): Jačanje saradnje sa međunarodnim partnerima

Utorak, 20.10.2026 | 23:19

Elektroprivreda Crne Gore (EPCG) potpisala je, danas, tokom međunarodne investicione konferencije Evropska unija-Crna Gora (AIM 2026), četiri značajna dokumenta o saradnji sa Evropskom bankom za obnovu i razvoj (EBRD) i međunarodnim partnerima – kompanijama Qair, Akuo Energy i Mantel Capture.

Laković: Rudnik uglja kroz nove investicije gradi održivu budućnost Pljevalja

Srijeda, 21.10.2026 | 09:23

Rudnik uglja Pljevlja (RUP) kroz nove investicije, diversifikaciju poslovanja i partnerstvo sa Vladom Crne Gore i Evropskom unijom teži da obezbijedi održivu budućnost kompanije i privrede pljevaljskog kraja.  

Kos: Uslovi Hrvatske nijesu dio pregovaračkog procesa, ali bilateralna pitanja moraju biti riješena

Srijeda, 21.10.2026 | 10:19

Kos istakla...

Radunović: Gradnja na Veljem brdu počinje u decembru, nijesam glasao za zaključke o Baošićima

Srijeda, 21.10.2026 | 12:39

Hrvatska praktično ucjenjuje Crnu Goru i pokušava da riješi bilateralna pitanja na način koji predstavlja ponižavanje naše države, ocijenio je ministar urbanizma, prostornog planiranja i državne imovine Slaven Radunović, gostujući u emisiji „Budimo budni“ na TVCG.

EK: Pozdravljamo glasanja o ustavnim amandmanima, brzo napredovati u preostalim reformama

Srijeda, 21.10.2026 | 16:45

Evropska komisija (EK) pozdravila je nedavno glasanje u Parlamentu Crne Gore o izmjenama Ustava, uz očekivanje da se reforme nastave.

Četvrtak u znaku PROMJENLJIVOG VREMENA - Pročitajte prognozu za 22. OKTOBAR

Srijeda, 21.10.2026 | 16:28

U četvrtak se očekuje promjenljivo oblačno vrijeme, povremeno i mjestimično kiša, a u jutarnjim i noćnim satima lokalno su mogući i pljuskovi sa grmljavinom, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju (ZHMS).

Istraživanje pokazalo: PES je najjača partija u Crnoj Gori

Srijeda, 21.10.2026 | 15:34

Pokret Evropa sad (PES) ima najveću podršku među opredijeljenim biračima u Crnoj Gori, sa 24,6 odsto, dok je Demokratska partija socijalista (DPS) na drugom mjestu sa 19 odsto, pokazuju rezultati istraživanja „Politički barometar Crne Gore“, koje je u oktobru sprovela Spektrum analitika koju vodi prof. dr Miloš Bešić.

Novi repertoar bioskopa CINEPLEXX

Srijeda, 21.10.2026 | 14:48

Novi filmovi na repertoaru bioskopa Cineplexx.

Mandić: Na narednim glasanjima za izmjene Ustava očekujem i više od 56 glasova

Srijeda, 21.10.2026 | 13:06

Predsjednik Skupštine sa Martom Kos razgovarao o evropskom putu Crne Gore i poručio da politike prošlosti i nametnutih podjela treba ostaviti iza sebe

Radunović: Gradnja na Veljem brdu počinje u decembru, nijesam glasao za zaključke o Baošićima

Srijeda, 21.10.2026 | 12:39

Hrvatska praktično ucjenjuje Crnu Goru i pokušava da riješi bilateralna pitanja na način koji predstavlja ponižavanje naše države, ocijenio je ministar urbanizma, prostornog planiranja i državne imovine Slaven Radunović, gostujući u emisiji „Budimo budni“ na TVCG.

Mujović sa delegacijom Univerziteta CG: Podrška projektima koji unapređuju kampus i kvalitet života u Podgorici

Srijeda, 21.10.2026 | 12:13

Gradonačelnik Podgorice, prof. dr Saša Mujović, razgovarao je sa delegacijom Univerziteta Crne Gore na čelu sa prof dr. Vladimirom Božovićem o realizaciji projekta Uni stan 3, najavljenom projektu revitalizaciju Tološke šume, kao i unapređenju saobraćajne i komunalne infrastrukture na prostoru univerzitetskog kampusa.

Kos: Uslovi Hrvatske nijesu dio pregovaračkog procesa, ali bilateralna pitanja moraju biti riješena

Srijeda, 21.10.2026 | 10:19

Kos istakla...

Laković: Rudnik uglja kroz nove investicije gradi održivu budućnost Pljevalja

Srijeda, 21.10.2026 | 09:23

Rudnik uglja Pljevlja (RUP) kroz nove investicije, diversifikaciju poslovanja i partnerstvo sa Vladom Crne Gore i Evropskom unijom teži da obezbijedi održivu budućnost kompanije i privrede pljevaljskog kraja.  

Retrogradni Merkur stiže 24. oktobra - Ove horoskopske znake čeka najviše preispitivanja

Srijeda, 21.10.2026 | 08:25

Poruka na koju niste odgovorili, razgovor koji ste prekinuli baš kada je trebalo da kažete najvažnije, odnos u kojem već dugo nešto prećutkujete, sve su to teme koje astrologija povezuje sa predstojećim retrogradnim Merkurom. Od 24. oktobra do 13. novembra, tokom njegovog prividnog kretanja unazad kroz Škorpiju, u prvi plan dolaze povjerenje, bliskost i odluke koje više ne mogu da se odlažu.