Tijelo ne može odmah da se prilagodi velikim temperaturnim razlikama.

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Klima uređaji će u narednom periodu raditi punom snagom, jer predstavljaju pravo olakšanje tokom velikih vrućina. Ipak, treba imati na umu da nagla promjena temperature – iz rashlađene prostorije u vrelinu napolju – može ozbiljno uzdrmati organizam.

Šta treba da uradite prije izlaska iz klimatizovane prostorije

Stručnjaci savjetuju da prije nego što napustimo prostor hlađen klima uređajem, napravimo kratku „pauzu za aklimatizaciju“ – pojačavanjem klima uređaja za nekoliko stepeni ili njegovim potpunim isključivanjem najmanje pet do deset minuta prije izlaska. Naravno, ovo se prvenstveno odnosi na klima uređaje koje imamo kod kuće, piše Zadovoljna.hr.

Zašto je ovo važno?

Tijelo ne može odmah da se prilagodi velikim temperaturnim razlikama. Ako iznenada napustimo prostor ohlađen na 23 °C do 35+ °C, javlja se toplotni stres – koji može izazvati glavobolju, vrtoglavicu, znojenje, a kod osjetljivijih i probleme sa cirkulacijom.

Zlatno pravilo je da razlika između unutrašnje i spoljašnje temperature ne bi trebalo da bude veća od 7 do 8 stepeni. Dakle, ako je napolju 35°C, najbolje je podesiti klima uređaj na oko 27–28°C. Na taj način, tijelo će imati vremena da se postepeno prilagodi i izbjegne iznenadni temperaturni šok.

Ova jednostavna navika – pojačavanje temperature klima uređaja prije nego što izađete iz kuće – može značajno doprinijeti boljem osjećaju, posebno u danima kada su razlike između klimatizovanih prostora i vrelih ulica drastične. Vaše tijelo će vam biti zahvalno na tome.