Celulit je estetski problem koji pogađa čak 90% žena, bez obzira na tjelesnu težinu.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Iako se često vezuje za genetiku, način ishrane i fizičku aktivnost, novija istraživanja pokazuju da važnu ulogu u borbi protiv celulita igra i jedan mikronutrijent, jod.

Šta je jod i zašto nam je potreban?

Jod je esencijalni mineral koji telo ne može da proizvodi, pa ga moramo unositi hranom.

Najpoznatija je njegova uloga u radu štitne žlijezde, ključnog regulatora metabolizma, temperature, rasta, pa i energetske potrošnje.

Bez dovoljno joda, dolazi do usporenog metabolizma, umora, gojenja, hladnoće u tijelu i problema sa koncentracijom.

Kako jod utiče na celulit?

Kada štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona (što se često događa kod nedostatka joda), metabolizam se usporava, a masno tkivo i tečnost se zadržavaju u organizmu.

Rezultat: koža postaje manje zategnuta, a celulit izraženiji.

Dr Marlene H., specijalista endokrinologije iz Frankfurta, navodi: „Manjak joda je često neprepoznat uzrok zadržavanja vode i sporog sagorijevanja masti – oba faktora direktno doprinose razvoju celulita.“

Osim što može doprinijeti smanjenju celulita, jod ima još nekoliko važnih benefita:

podržava pravilan rad štitne žlijezde

pomaže u prevenciji mnogih bolesti

jod utiče na naš imunitet

jod ima odlična antibakterijska, antivirusna, antigliviččna i antiparazitska svojstva

Kako osigurati dovoljan unos joda?

Najviše joda ima u morskoj ribi, algama i školjkama. Ipak, mnoge žene ne unose dovoljno joda, posebno ako izbjegavaju so ili su na dijetama. Iako ne postoji magično rešenje za celulit, jod može biti važan i često zanemaren dio slagalice.

Pravilnim unosom ovog minerala podržavamo rad hormona, poboljšavamo metabolizam i podstičemo prirodne procese detoksikacije, čime doprinosimo zdravijoj, zategnutijoj i glatkijoj koži