Mučnina, vrtoglavica i povraćanje često se javljaju tokom putovanja. Nemoguće je izliječiti osobu koja pati od ove pojave, ali to stanje može da se drži pod kontrolom.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Sigurno vam se nekoliko puta desilo da putujete autobusom, vozom, avionom ili brodom i da pored vas sjedi neko ko se stalno žali na mučninu. Možda je ponašanje vašeg saputnika za vas iritantno ili uznemirujuće, ali simptomi koje je ispoljio nisu nimalo prijatni za njega. Ono što treba da znate jeste da ovakvo ponašanje putnika u vozilu nije nikakav hir, već da je to tipično ponašanje osobe koja pati od bolesti putovanja, od koje inače boluje 20 odsto svjetskog stanovništva, a u tome prednjače žene.

Za ovu neprijatnu i mučnu bolest, koja traje onoliko koliko traje putovanje, lijeka nema! Ovo stanje je urođeno i do danas nije pronađeno objašnjenje za njegovu pojavu.

Kad se javlja?

Kinetoza ili bolest putovanja najvjerovatnije nastaje kada urođena osjetljivost centra za ravnotežu primi drugačiji nadražaj od ostalih receptora, naročito vidnih. To se događa pri promjenama kretanja, prilikom poskakivanja, ljuljanja, usporavanja ili ubrzanja, pa dolazi do vrtoglavice, mučnine i povraćanja. Nemoguće je izliječiti osobu koja pati od ove pojave, ali onaj ko zna da mu je loše tokom kretanja vozila, može da spriječi nastanak ovih vrlo neprijatnih simptoma.

Kako da ublažite simptome?

Bolest putovanja se najbolje drži pod kontrolom uzimanjem lijeka protiv povraćanja, vrtoglavice i mučnine, najmanje pola sata prije polaska na put i pridržavanjem režima putovanja. Neophodno je da se osoba dobro odmori i naspava pred put, da jede što manje i što lakše obroke prije putovanja i tokom same vožnje. Važno je da se obuče slojevito, računajući na promjene temperature, koje mogu da pogoršaju stanje kinetoze uslijed nedostatka kiseonika. Pogrešno je mišljenje da će uzimanje veće količine vode pri nastanku simptoma u toku putovanja olakšati tjeskobe. Naprotiv, voda će još više potencirati refleksne mehanizme odbrane organizma i prije će izazvati povraćanje. Ali svakako ne treba biti ni žedan.

Preporučuje se i da se tokom putovanja prave češće pauze kako bi osoba udisala svjež vazduh, dok je vlaženje kože uz navedeni režim možda jedini spas od ove napasti.

Ovo će vam pomoći:

* Pogled uskladite s pravcem kretanja

* Nemojte se voziti suprotno od smjera kretanja

* Otvorite prozore ili uključite klima-uređaj

* Izbjegavajte jake mirise

* Izbjegavajte tešku hranu

* Opustite se i ne razmišljajte o tegobama