Britanski zdravstveni ekspert Majkl Mozli, u emisiji snimljenoj neposredno prije svoje smrti, otkrio je jednostavan način za ubrzano sagorijevanje kalorija.
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Riječ je o napitku koji mnogi već imaju u kući – zelenom čaju. Prema njegovim riječima, ovaj čaj može podstaći tijelo da troši kalorije čak i u mirovanju, a efekat je uporediv sa 20-minutnom šetnjom, piše Dejli mejl.
Prema studiji sprovedenoj u Tajlandu, uzimanje male doze ekstrakta zelenog čaja prije obroka povećalo je potrošnju kalorija u mirovanju za oko 60 kalorija dnevno. Mozli je ovo uporedio sa efektima kratke šetnje: „To je kao da hodate 20 minuta, a da se čak ni ne dižete sa kauča.“
Pored toga što je efikasan, zeleni čaj je i veoma povoljan, što ga čini pristupačnijim od skupih i često kontroverznih lekova za mršavljenje, prenosi Index.hr.
Tajna uspjeha leži u katehinima
Mozli je u emisiji posjetio njujoršku kinesku četvrt i probao čuveni čaj bilou čun. Objasnio je da se nakon berbe listovi zelenog čaja brzo peku ili pare kako bi se sprečila oksidacija. Ovo čuva katehine – jedinjenja koja, u kombinaciji sa kofeinom, stimulišu nervni sistem i ubrzavaju sagorijevanje masti.
Zeleni čaj sadrži čak četiri puta više katehina od crnog čaja. Iako su mnoge studije koristile ekstrakte u kapsulama, Mosli je istakao da čak jedna do dve šolje dnevno mogu obezbediti dovoljno ovih jedinjenja za pozitivan efekat.
Rastuća potražnja
Otkriće dolazi u trenutku kada se Japan suočava sa nestašicom mača čaja zbog naglog porasta globalne potražnje. Mača se sada smatra jednim od najpopularnijih zdravstvenih napitaka, a promovišu je poznate ličnosti, uključujući Sofi Habu i Kortni Kardašijan. Proizvodnja se skoro utrostručila, ali se očekuje da će globalna potrošnja nastaviti da raste, dok domaća potrošnja u Japanu opada.
Pored toga što vam pomaže u sagorevanju kalorija, zeleni čaj ima i druge prednosti. Studije su pokazale da može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, usporiti starenje i doprineti boljem zdravlju.
Mozli je zaključio: „Ako želite prirodan način da sagorite još nekoliko kalorija, a da pritom učinite dobro svom telu, zeleni čaj bi mogao biti pravi izbor.“
KOMENTARI (0)