Sve što vam je potrebno jeste peškir

Foto: Ilustracija/ Pexels

Bilo da ste dugo stajali na poslu, šetali sa prijateljima ili tome slično, velike su vjerovatnoće da ćete ojsetiti bol u stopalima.

Sigurno je da će momentalno olakšanje doći kada kod kuće izujete cipele i malo opustite noge, međutim, postoji još jedan način, koji će ubrzati pomenuto olakšanje.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom profili ima milione pratilaca, podijelio je svoj trik kako da uz pomoć peškirića opustite noge.

Video možete pogledati OVDJE!

Sve što je potrebno jeste da na pod stavite manji peškir, a potom ga skupljate bosim stopalima.

"Ako vas bole noge, uradite ovu vježbu. Ona pomaže da se poveća protok krvi u donjem djelu stopala, što omogućava da se fascija (vezivno tkivo stopala) opusti. Ovo je odlično za prevenciju i liječenje plantarnog fasciitisa", ističe Džejms.