Iza naizgled bezazlenih navika tokom leta avionom, poput prekrštanja nogu dok sjedite, kriju se ozbiljni zdravstveni rizici.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Ono što djeluje udobno ili elegantno, zapravo može ugroziti cirkulaciju i dovesti do ozbiljnih problema.

Skrivena opasnost iza naizgled bezazlenog položaja

Kada prekrstimo noge, krvni sudovi u predjelu butina i potkolenica se blago pritisnu. Na kratko, to možda i ne predstavlja problem. Međutim, u avionu gdje satima sedimo u skučenom prostoru, prekrštene noge dodatno otežavaju protok krvi. Rezultat? Noge otiču, javljaju se trnci, a kod osoba sklonih problemima sa venama, povećava se rizik od stvaranja duboke venske tromboze.

Šta je duboka venska tromboza i zašto je opasna?

Duboka venska tromboza (DVT) nastaje kada se u dubokim venama, najčešće nogu, stvori krvni ugrušak. U avionu je rizik veći zbog dugog sjedenja i nedostatka kretanja. Ako se ugrušak otkine i dospe u pluća, može izazvati plućnu emboliju, stanje koje je životno ugrožavajuće. Zbog toga ljekari upozoravaju da sjedenje sa prekrštenim nogama tokom leta nije bezopasna navika.

Ko je najugroženiji?

Najveći rizik imaju putnici koji već pate od proširenih vena, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, kao i oni koji su nedavno imali operaciju. Trudnice i starije osobe takođe spadaju u rizične grupe. Ipak, i potpuno zdravi ljudi mogu osetiti posljedice ako dugo sjede u ovom položaju.

Kako da smanjite rizik tokom ljeta

Sjedite sa obje noge na podu i povremeno ih pomerajte.

Radite jednostavne vježbe dok sjedite, rotirajte zglobove, pomerajte prste i pete.

Ustanite i prošetajte avionom kada god je moguće.

Pijte dovoljno vode i izbjegavajte alkohol, jer on dodatno dehidrira i usporava cirkulaciju.

Kompresivne čarape mogu biti odlična zaštita, posebno za putnike sa predispozicijom za probleme sa venama.

Prekrštanje nogu u avionu možda djeluje kao bezazlena poza, ali posljedice mogu biti ozbiljne. U skučenom prostoru, gdje nam je kretanje ograničeno, važno je misliti na zdravlje i dati prednost pravilnom sjedenju i malim pokretima koji čuvaju cirkulaciju.

Na kraju, najljepši dio svakog putovanja je da stignemo zdravi i bez problema, a jedan jednostavan izbor položaja nogu može u tome napraviti veliku razliku.