Jesen donosi prelepe boje i hladniji vazduh, ali i povećan broj prehlada.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Upravo je to period kada su prehlade najčešće. Kašalj, bol u grlu, glavobolja i zapušen nos mogu trajati i do nedelju dana, pa mnogi posežu za svojim uobičajenim "ljekovima" – supama, čajevima ili lekovima bez recepta. Međutim, ljekari upozoravaju da jedna od najčešćih navika kod liječenja prehlade zapravo može pogoršati stanje.

Radi se o pretjeranoj upotrebi dekongestivnih sprejeva za nos.

"Ti sprejevi mogu pružiti privremeno olakšanje od zapušenosti nosa jer sužavaju natečene krvne sudove u nosnim kanalima, što olakšava disanje", kaže doktorka Vontrel Rondtri za Parade. Ali upozorava da prekomerna upotreba može izazvati suprotan efekat.

"Korišćenje spreja prečesto ili duže od tri dana može zapravo pogoršati zapušenost, jer se nakon prestanka upotrebe nos ponovo zapuši još jače", navodi dr. Rondtri.

Prema njenim riječima, takva zavisnost od spreja može dovesti do začaranog kruga – što ga češće koristimo, to je nos više zapušen.

"Dugotrajna prekomjerna upotreba može izazvati iritaciju, suvoću ili čak učestala krvarenja iz nosa", dodaje.

Postoje sigurniji načini za ublažavanje simptoma

Ako se simptomi vraćaju ubrzo nakon svake upotrebe, to je jasan znak da je došlo do preterivanja.

"Najbolje je postepeno prestati koristiti sprej i razgovarati s lekarom o drugim mogućnostima liječenja", savetuje ona. Doktorka Asma Tahir objašnjava da se dekongestivni sprejevi često koriste i za ublažavanje alergija. Upozorava na pravilan način primene:

"Sprej ne treba usmjeriti prema nosnom septumu – ciljajte blago ka spolja kako biste izbegli iritaciju ili krvarenje."

Dodaje i praktične savjete: "Glava treba da bude uspravna, a disanje lagano. Nakon primene nemojte duvati nos, da bi lek imao vremena da deluje. I nikada ne delite sprej s drugima, jer se tako lako šire bakterije."

Obje doktorke ističu da postoje i sigurniji načini za ublažavanje simptoma. Dr. Rondtri preporučuje fiziološke rastvore za ispiranje nosa, ovlaživače vazduha, toplu kupku ili tuš i – najvažnije – dovoljno odmora. "Što ste bolje odmorni, to se vaše telo brže oporavlja", ističe.

Dr. Tahir savetuje da tokom sezone alergija držimo prozore zatvorenim i pratimo nivo polena. "Upotreba odvlaživača vazduha i redovno čišćenje filtera pomažu u smanjenju prašine, buđi i grinja u domu", zaključila je.