Slušalice su postale neizostavan deo svakodnevice, bilo da ih koristimo za slušanje muzike u teretani, podkasta u šetnji ili za opuštanje kod kuće.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova navika može da izazove „nepovratnu štetu“ sluhu.

Još 2015. godine studija Ofkoma pokazala je da odrasla osoba u prosjeku provede osam sati i 41 minut dnevno konzumirajući medijske sadržaje ili digitalno komunicirajući, što je više od prosječnih osam sati i 21 minut sna, prenosi Index.hr.

Zato ne čudi što stručnjaci upozoravaju da takav nivo korišćenja može biti štetan po zdravlje, a specijalisti podstiču korisnike da se pridržavaju jednostavnog pravila 60/60.
 
Ana Mateo, otorinolaringološkinja iz bolnice Val d’Hebron u Barseloni, analizirala je nuspojave dugotrajnog korišćenja slušalica i iznela niz zdravstvenih preporuka.

Pravilo 60/60

„Preporučljivo je pridržavati se pravila 60/60“, savjetovala je Mateo. To pravilo nalaže da se slušalice ne koriste duže od 60 minuta odjednom, i to na jačini koja ne prelazi 60 odsto maksimalne jačine zvuka. U suprotnom, upozorava, izlažete se riziku od „akustične traume“.

Gubitak sluha i tinitus, odnosno šum u ušima, prečesto su posledica izloženosti buci i mogu biti trajni. Prema podacima organizacije "Action on Hearing Loss", slušanje bilo kakvog zvuka jačeg od 89 decibela duže od pet sati nedeljno može dovesti do nepopravljivih oštećenja.

Odabir i higijena slušalica

Vrsta slušalica koju koristite takođe igra važnu ulogu.
 
„Preporučujem slušalice koje se nose preko ušiju umesto onih koje se umeću u uho, jer ne izazivaju trenje niti iritaciju“, objasnila je Mateo.
 
 Ako se ipak odlučite za slušalice koje se umeću u uho, važno je zapamtiti da ih nikada ne delite sa drugima, jer to može dovesti do širenja ušnih infekcija.
 
Takođe je ključno održavati sve vrste slušalica čistim i suvim nakon svake upotrebe, što je jednostavan korak koji se često zanemaruje.