Utorak, 10.10.2017 | 16:57
IZVOR: klix.ba

STRUČNJACI savjetuju: Jedite ovo POVRĆE i imaćete ZDRAVO SRCE

Vitamin K je ključan za zdravo srce jer ga snabdijeva krvlju punom kiseonika.

Foto: Ilustracija, pinterest.com

Stručnjaci savjetuju da jedete što više zelenog povrća koje je bogato ovim vitaminom. Može se pronaći u kelju, spanaću i brokoliju. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje povećanje lijeve komore, zbog čega srce ne pumpa krv efikasno, a to može dovesti do srčanog udara.

Što više vitamina K ima u organizmu, manje su šanse da se komora raširi, navodi se u studiji. Prethodna istraživanja pokazala su da vitamin K aktivira protein koji održava veličinu srca.

Istraživanje je sproveo Univerzitet Augusta čiji su stručnjaci analizirali 766 zdravih tinejdžera uzrasta od 14 do 18 godina. Njihova ishrana i aktivnost su mjereni sedam dana, a vođen je i dnevnik. Srce im je pregledano ultrazvukom.

Oni koji su imali manjak K vitamina imali su povećanu lijevu srčanu komoru, koja je zadužena za pumpanje krvi u tijelo. Što je više vitamina K osoba imala, srce joj je bilo zdravije.

Istraživači su saopštili da ovi rezultati mogu poslužiti za rad na prevenciji kod djece kako bi im se unaprijedio kardiovaskularni razvoj putem zdrave ishrane i spriječile kardiovaskularne bolesti.

Istraživanje je objavljeno u žurnalu "The Journal of Nutrition".

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pristalice teorije da je ZEMLJA RAVNA PLOČA, krenuli u ekspediciju: Traže IVICU ZEMLJE

Srijeda, 20.03.2019 | 08:52

Sve je veće društvo uvjerenih u teoriju kako je Zemlja zapravo ravna.

Fudbalski SPEKTAKL pod Goricom: Za navijače Engleske 650 KARATA

Srijeda, 20.03.2019 | 08:38

Pravo PROLJEĆE: Uživajte, jer danas će biti još TOPLIJE

Srijeda, 20.03.2019 | 07:07

Vremenska prognoza za srijedu 20. mart.

VIDEO: Stigao trejler animiranog FILMA "Priča o igračkama": VUDIJA i družinu ćemo gledati u 3D FORMATU!

Utorak, 19.03.2019 | 22:06

Nedavno su iz Disneyja i Pixara predstavili trailer za četvrti nastavak animiranog filma "Priča igračaka" koji će svoju premijeru u bioskopima imati 21. juna.

O njenoj HALJINI svi pričaju, a NEGATIVNI KOMENTARI "pljušte": Evo šta im poručuje JOVANA JOKSIMOVIĆ!

Utorak, 19.03.2019 | 21:57

Jutarnji program Jovane Joksimović i Srđana Predojevića jedna je od najgledanijih emisija svakog radnog dana, međutim, ne komentarišu se samo infomacije do kojih oni dolaze u intervjuima koje rade već i to kako oni izgledaju.

Obilježen DAN REPREZENTACIJE, nagrađen STEFAN SAVIĆ: Želja mi je da se do kraja karijere plasiram na EP ili SP

Utorak, 19.03.2019 | 21:43

Ministar sporta Nikola Janović saopštio je, na održavanju svečane akademije "Dan crnogorske reprezentacije" da je čast svakog sportiste da igra za svoju državu. Janović je istakao da će Vlada Crne Gore ujediniti sport sa identitetom, kulturom, obrazovanjem. Od ove godine, novim Zakonom o sportu, 10. mart definisan je kao "Dan reprezentacije".

Sa koliko godina ZAISTA postajemo ODRASLI? Naučnici OTKRILI zanimljive REZULTATE!

Utorak, 19.03.2019 | 21:28

U većini zemalja, odraslim osobama smatraju se svi stariji od 18 godina. Međutim, naučnici koji proučavaju razvoj moždanog i nervnog sistema kažu da je uzrast u kojem ljudi stasavaju u odrasle jedinke drugačiji kod svakog pojedinca.

VIDEO: IMPRESIVAN projekat koji će završiti u REKORDNOM ROKU: KINEZI grade drugi NAJVEĆI VIJADUKT na SVIJETU!

Utorak, 19.03.2019 | 20:46

Trebao bi biti dug 2135 metara, nalaziće se nad dolininom rijeke Caoduhe te povezivati dva ruralna grada u provinciji Guizhou u Kini: Vazhou i Tongzhou.

VIDEO: Mora biti u CENTRU PAŽNJE: PATAK dobio divnu porodicu, ali najviše uživa sa PSIMA

Utorak, 19.03.2019 | 20:36

Patakkoji vrlo dobro zna šta i kada želi je zapravo spašen i sada uživa u toplini doma. Osim što je dobio novu priliku za srećan život, on obožava svoje ljude. Prati ih u stopu po kući, a kada smatra da mu ne daju dovoljno pažnje, krene u potragu za njima.

FOTO: Zavirite u STAN Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera: Luksuz čije iznajmljivanje košta 30.000 EURA?

Utorak, 19.03.2019 | 20:12

Poznati bračni par Ana Ivanović i Bastijan Švajnštajger već dugo žive u Čikagu zbog fudblaerovih obaveza u ekipi Fajersa.