Petak, 12.10.2018 | 14:15
IZVOR: menshealth.rs

PRIRODNI lijek za NESANICU: Pripremite ZLATNO MLIJEKO prije večere i spavaćete kao BEBA

Napitak „zlatno mlijeko“ ili kako ga još nazivaju „mjesečevo mlijeko“ je postao svojevrsni hit na društvenim mrežama, i predstavljen je kao pravi prirodni lijek bez premca. Toplo mlijeko u kombinaciji sa ljekovitim biljem i raznim začinima pokazalo se kao sjajan lijek za sve one koji imaju problem sa nesanicom. 




Foto: Ilustracija, drweil.com

Zlatno mlijeko svoje korijene vuče iz Ajurveda medicine - tradicionalnog indijskog holističkog sistema liječenja. Upravo ovaj napitak sadrži neke sastojke koji su prvi počeli da se primjenjuju u toj medicini kao što su kurkuma i ašvaganda, poznatija kao indijski žen-šen, biljka koja ima izuzetna antiupalna svojstva.

DA LI NAM ZLATNO MLIJEKO POMAŽE DA BOLJE SPAVAMO?

Ukratko, i da i ne. Naime, toplo mlijeko samo po sebi može nas učini pospanim. Mlijeko u manjim količinama sadrži amino kiselinu- triptofan koja pospješuje san. Stoga u mnogim kulturama šolja toplog mlijeka predstavlja svojevrstan ritual prije odlaska u krevet.

Biljka ašvaganda u toplom mlijeku ima pozitivan efekat na opuštanje ljudskog uma i tijela. Neka istraživanja su čak pokazala da uzimanje specifičnog ekstrakta ove biljke dva puta dnevno u trajanju od dva mjeseca smanjuju stres kod ljudi za čak 44 procenta, dok sa druge strane smanjuju nivo hormona stresa kortizola za 30 procenata. Uz to, sastavni element kurkume- kurkumin smanjuje upalne procese u organizmu, pa to utiče da se osjećamo smirenije prije odlaska u krevet.

Zlatno mlijeko mora da u sebi ima i jake prirodne antioksidante kao što su cimet i đumbir. Neki ljudi u napitak dodaju i isjeckane pistaće i bademe. Ovi orašasti plodovi su bogati kalcijumom i kalijumom- elementima koji su takođe važni za kvalitetan san.

Ritual ispijanja ovog zdravog napitka je je nešto što vam svakako preporučujemo nakon večere, odnosno prije odlaska na spavanje. Međutim nemojte očekivati da će on biti dovaljan ukoliko imate ozbiljnije probleme sa nesanicom, piše menshealth.rs.

SASTOJCI:

- 250 mililitara mlijeka

- ½ kašičice cimeta

- ½ kašičice kurkume

- ¼ kašičice biljke ašvagande

- malo narendanog korena đumbira

- malo crnog bibera

- izrendani pistaći i bademi po želji

- 1 kašika meda

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Vezalo nas naše more, mali gradić Sutomore..." SJEĆANJE na HIT Miladina Šobića za svaku ZALJUBLJENU DUŠU

Utorak, 25.06.2019 | 21:31

O sjajnom umjetniku naše muzičke scene Miladinu Šobiću, najbolje govore njegovi stihovi. 

Koga čeka NOVA LJUBAV, a koga IZNENAĐENJE NA POSLU? Veliki MJESEČNI HOROSKOP do 25. JULA!

Utorak, 25.06.2019 | 21:49

Pročitajte šta vas tokom narednih mjesec dana čeka na poslu, u ljubavi i kako će vas služiti zdravlje.

FOTO: Najljepši PAR sa Bosfora: Ona je osvojila SRCE turskog Bred Pita, ali nije oduševila njegovu MAJKU!

Utorak, 25.06.2019 | 21:19

Suprugu i njega nazivaju čak i najljepšim parom sa Bosfora!

Vučinić: Od države zavisi da li ćemo biti kolonija pod upravom popova Beogradske patrijaršije ili zemlja slobodnih ljudi

Srijeda, 26.06.2019 | 07:25

Da bi Prijedlog zakona o slobodi vjeroispovijesti ili uvjerenja i pravnome statusu vjerskih zajednica proizveo pravne posljedice, nužna je pretpostavka postojanja usnopljene političke volje najviših državnih adresa, uključujući i vrhove tužilaštva, pravosuđa i Uprave za nekretnine, da se nezakonito stečena crkvena imovina ponovo uzakoni na zakonitog vlasnika, rekao je za Pobjedu potpredsjednik Savjeta Mitropolije Crnogorske pravoslavne crkve Stevo Vučinić.

Atraktivna PLAVUŠA o kojoj su svi pričali: Kinsi Volanski najavila DOLAZAK u Crnu Goru!

Srijeda, 26.06.2019 | 09:35

Kinsi Volanski, djevojka koja se proslavila ulijetanjem na teren tokom finala Lige šampiona, posle posjete Splitu najavila dolazak u Crnu Goru.

Jonica: Luka Kotor utrostručila akcionarski kapital, podijelili DIVIDENDE

Srijeda, 26.06.2019 | 18:54

Na redovnoj Skupštini akcionara ocijenjeno je da je 2018.godina bila posebno uspješna i značajna za “Luku Kotor“.

Sprema se novi Matrix bez Keanua Reevesa, evo KO će ga ZAMIJENITI

Srijeda, 26.06.2019 | 18:27

FANOVE Matrixa mogla bi razveseliti vijest da bi se uskoro mogao početi snimati četvrti film, no u njemu, kako prenosi Independent, neće biti Keanua Reevesa.

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na turniru u Harlingemu

Srijeda, 26.06.2019 | 18:10

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na egzibicionom turniru u Harlingemu.

Revijalni meč: Đoković poražen u posljednjoj provjeri pred Vimbldon

Srijeda, 26.06.2019 | 18:00

Novak Đoković je sa polovičnim učinkom okončao nastup na egzibicionom turniru “Budls”.

U Baošićima ukrasna slova: Novo mjesto za RAZGLEDNICU

Srijeda, 26.06.2019 | 17:06

Turistička organizacija Herceg Novi nastavila je ove sezone sa postavljanjem vellikih dekorativnih slova, kojima će biti ukrašeni centralni dijelovi svake priobalne Mjesne zajednice do Kamenara.

Crnogorski rukometaši na Evropskom prvenstvu na PIJESKU

Srijeda, 26.06.2019 | 16:17

Crna Gora učestvovaće na Evropskom prvenstvu u rukometu na pijesku koje će od 2. do 7. jula biti održano u Poljskoj, saopšteno je iz Rukometnog saveza.

Marković: Ima razlika u metodu rada, Đukanović je drugačije vodio Vladu od mene

Srijeda, 26.06.2019 | 15:57

Marković je kazao da priču o postojanju navodnog nesklada u pristupu između njega, kao potpredsjendika DPS-a i premijera, i lidera partije Mila Đukanovića, potenciraju neki poslanici i "mnogi drugi "

CEDIS: I sjutra radovi na modernizaciji mreže

Srijeda, 26.06.2019 | 15:39

Više naselja širom Crne Gore sjutra će biti bez struje zbog radova na mreži.

Britanci BIJESNI: Kraljevski par RENOVIRAO svoj novi DOM novcem poreskih obveznika: Evo koja SUMA je u pitanju!

Srijeda, 26.06.2019 | 14:48

Megan Markl i princ Hari renovirali su svoj novi dom u koji su se preselili neposredno prije rođenja sina Arčija.

FOTO: Sladoled sa komadićima SVINJETINE? Da, postoji i pravi se samo u ovoj DRŽAVI!

Srijeda, 26.06.2019 | 14:41

Postoji velika mogućnost da ćete zamrzjeti sladoled posle ovoga.