Petak, 12.10.2018 | 15:19
IZVOR: 24sata.hr

DA, I TO JE MOGUĆE: Uz ove napitke MRŠAVITE DOK SPAVATE

Put prema željenoj liniji, pogotovo lijepom struku, može da bude težak i obeshrabrujući proces. Pored pravilnog i redovnog vejžbanja, pića koja pijete prije spavanja mogu vam pomoći u vašoj borbi.




Foto: profimedia

Redovnim konzumiranjem ovih napitaka možete brzo doći do željene forme.

1. Sok od limuna

Ispijanje vode sa limunom nosi mnoge prednosti, uključujući gubitak masnog tkiva. Studija objavljena u časopisu Journal of Ayurveda i Integrative Medicine pokazala je da su ljudi koji su četiri puta dnevno pili sok od limuna za vrijeme posta, izgubili na težini. Kako bi vam piće od limuna bilo djelotvornije, kombinujte limun sa dva krastavaca, pomorandžom i litar vode. Možete da dodate med i nanu.

2. Čaj od đumbira

Đumbir ima ljekovita svojstva, a studija objavljena u Annals of the New York Academy of Sciences je otkrila da djelotvorno djeluje i protiv gojaznosti. Ispijanje čaja od đumbira prije spavanja takođe pomaže tijelu da bolje apsorbuje hranljive materije. Osim toga, pomaže varenju hrane i ublažava želudačne tegobe. Ako želite da učinite čaj od đumbira ukusnijim, dodajte malo limuna i kašičicu meda.

3. Sok od ananasa

Ananas je bogat vlaknima, nema puno kalorija i prirodni je antioksidans pa se često preporučuje ljudima koji žele da izgube suvišne kilograme. Hrana i piće bogato vlaknima će ljude brzo da zasite, međutim to neće da utiče na širinu struka. Pomiješajte ili iscijedite sok od ananasa s limunom. Ako želite, možete dodati i komadiće ananasa u piće. Ako je ananas dovoljno sladak, nema potrebe za medom.

4. Sok od krastavca

Prije spavanja u sokovnik stavite jedan krastavac, iscijedite malo limuna i u par sekundi ćete imati spremno zdravo piće puno antioksidansa s jako malom količinom kalorija. Ako je ukus prejak, slobodno dodajte malo vode, a za pojačano djelovanje možete i narendati malo đumbira. Ako ovo pijete svako veče, već nakon mjesec dana ćete primijetiti smanjivanje struka i smanjenje masnih naslaga oko njega. Osim antioksidansa, krastavci su puni vlakana, minerala i vitamina koji su zaslužni za gubitak težine.

5. Sok od bobičastog voća sa začinima

Jagode i ostalo bobičasto voće ima fitohemijska svojstva koja pomažu pri gubitku težine, imaju antikancerogena svojstva te čuvaju od bolesti srca, piše Power of Positivity. Takođe, bobičasto voće ima sastojke koji blokiraju hormone koji uzrokuju razne upale. Iscijedite jedan limun ili limetu u čašu i dodajte par komadića ostrugane korice. Dodajte sitno isjeckane jagode i začine poput mente i estragona. Sve prelijte vrućom vodom i ostavite neko vrijeme da se sastojci sjedine. Izvadite koricu iz mješavine i presipajte je u posudu u koju još treba dodati hladnu vodu i led.

6. Zeleni čaj

Hemijski sastav zelenog čaja je toliko složen da čak i stručnjaci konstantno raspravljaju o svim njegovim prednostima. U istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients naučnici iz Japana su došli do zaključka da ispijanje šoljice zelenog čaja prije spavanja opušta tijelo i utiče na poboljšanje kvaliteta sna. Što je san kvalitetniji, to metabolizam bolje radi, što direktno utiče na stvaranje masnih naslaga u tijelu, tj. u ovom slučaju na bolje varenje unošene hrane te smanjenim pohranjivanjem masnoća.

7. Čaj od maslačka

Čaj od maslačka smanjuje nadutost, gorušicu te blago djeluje na druge oblike želudačnih problema. Kao prirodni diuretik, čaj od maslačka takođe pomaže kod izbacivanja vode iz organizma tako da će se ljudi nakon ispijanja čaja osjećati laganije i vitkije.

8. Jabukovo sirće

Bez obzira na to da li je sveže napravljeno ili kupljeno u prodavnici, jabukovo sirće sadrži mnogo kvalitetnih i hranljivih sastojaka. Budući da ima antibiotsko i antibakterijsko svojstvo, ovo piće može da pomogne kod želudačnih tegoba, proliva uzrokovanog bakterijama i crijevnim grčevima. Pomiješajte jednu do dvije kašičice jabukovog sirćeta u čaši vode. Ako želite, možete ga kombinovati s limunovim sokom i nekoliko kriški sveže jabuke.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Koga čeka NOVA LJUBAV, a koga IZNENAĐENJE NA POSLU? Veliki MJESEČNI HOROSKOP do 25. JULA!

Utorak, 25.06.2019 | 21:49

Pročitajte šta vas tokom narednih mjesec dana čeka na poslu, u ljubavi i kako će vas služiti zdravlje.

"Vezalo nas naše more, mali gradić Sutomore..." SJEĆANJE na HIT Miladina Šobića za svaku ZALJUBLJENU DUŠU

Utorak, 25.06.2019 | 21:31

O sjajnom umjetniku naše muzičke scene Miladinu Šobiću, najbolje govore njegovi stihovi. 

FOTO: Najljepši PAR sa Bosfora: Ona je osvojila SRCE turskog Bred Pita, ali nije oduševila njegovu MAJKU!

Utorak, 25.06.2019 | 21:19

Suprugu i njega nazivaju čak i najljepšim parom sa Bosfora!

Vučinić: Od države zavisi da li ćemo biti kolonija pod upravom popova Beogradske patrijaršije ili zemlja slobodnih ljudi

Srijeda, 26.06.2019 | 07:25

Da bi Prijedlog zakona o slobodi vjeroispovijesti ili uvjerenja i pravnome statusu vjerskih zajednica proizveo pravne posljedice, nužna je pretpostavka postojanja usnopljene političke volje najviših državnih adresa, uključujući i vrhove tužilaštva, pravosuđa i Uprave za nekretnine, da se nezakonito stečena crkvena imovina ponovo uzakoni na zakonitog vlasnika, rekao je za Pobjedu potpredsjednik Savjeta Mitropolije Crnogorske pravoslavne crkve Stevo Vučinić.

Atraktivna PLAVUŠA o kojoj su svi pričali: Kinsi Volanski najavila DOLAZAK u Crnu Goru!

Srijeda, 26.06.2019 | 09:35

Kinsi Volanski, djevojka koja se proslavila ulijetanjem na teren tokom finala Lige šampiona, posle posjete Splitu najavila dolazak u Crnu Goru.

CRNOGORSKI NAPADAČ Luka Đorđević u 33 najbolja igrača u Rusiji!

Srijeda, 26.06.2019 | 20:13

Luka Đorđević je na listi 33 najbolja igrača u Rusiji, od kojih su 13 stranci

POSLALA je poruku na POGREŠAN BROJ i upoznala MOMKA: Često nas pitaju da li smo majka i sin, ali mi imamo divan BRAK!

Srijeda, 26.06.2019 | 19:59

Kasi Berg (59) je svog budućeg supruga, koji je 30 godina mlađi od nje, upoznala nakon što je poslala poruku na pogrešan broj.

Jonica: Luka Kotor utrostručila akcionarski kapital, podijelili DIVIDENDE

Srijeda, 26.06.2019 | 18:54

Na redovnoj Skupštini akcionara ocijenjeno je da je 2018.godina bila posebno uspješna i značajna za “Luku Kotor“.

Sprema se novi Matrix bez Keanua Reevesa, evo KO će ga ZAMIJENITI

Srijeda, 26.06.2019 | 18:27

FANOVE Matrixa mogla bi razveseliti vijest da bi se uskoro mogao početi snimati četvrti film, no u njemu, kako prenosi Independent, neće biti Keanua Reevesa.

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na turniru u Harlingemu

Srijeda, 26.06.2019 | 18:10

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na egzibicionom turniru u Harlingemu.

Revijalni meč: Đoković poražen u posljednjoj provjeri pred Vimbldon

Srijeda, 26.06.2019 | 18:00

Novak Đoković je sa polovičnim učinkom okončao nastup na egzibicionom turniru “Budls”.

U Baošićima ukrasna slova: Novo mjesto za RAZGLEDNICU

Srijeda, 26.06.2019 | 17:06

Turistička organizacija Herceg Novi nastavila je ove sezone sa postavljanjem vellikih dekorativnih slova, kojima će biti ukrašeni centralni dijelovi svake priobalne Mjesne zajednice do Kamenara.

Crnogorski rukometaši na Evropskom prvenstvu na PIJESKU

Srijeda, 26.06.2019 | 16:17

Crna Gora učestvovaće na Evropskom prvenstvu u rukometu na pijesku koje će od 2. do 7. jula biti održano u Poljskoj, saopšteno je iz Rukometnog saveza.

Marković: Ima razlika u metodu rada, Đukanović je drugačije vodio Vladu od mene

Srijeda, 26.06.2019 | 15:57

Marković je kazao da priču o postojanju navodnog nesklada u pristupu između njega, kao potpredsjendika DPS-a i premijera, i lidera partije Mila Đukanovića, potenciraju neki poslanici i "mnogi drugi "

CEDIS: I sjutra radovi na modernizaciji mreže

Srijeda, 26.06.2019 | 15:39

Više naselja širom Crne Gore sjutra će biti bez struje zbog radova na mreži.