Ponedjeljak, 22.10.2018 | 21:16
IZVOR: srbija danas

PRIPREMITE SE ZA ZIMU: Ovaj DETOKS će vam pomoći da ojačate IMUNO sistem

Jesen je lijepa na svoj način, ali rijetko imamo priliku da u njoj uživamo upravo zbog raznih virusa, prehlada ili malaksalosti koji zahvati veći dio populacije.

Ukoliko niste među srećnicima, koji nemaju ovih problema, savjetujemo vam da povremeno napravite detoks pauzu od raznih namirnica koje svakodnevno konzumirate, a koje mogu usporiti vam imuno sistem.

Tri dana bez kafe

Možda zvuči kao naučna fantastika, ali probajte da na tri dana kafu zamenite čajem. Možete ga piti u velikim količinama, ukoliko izaberete pravi, jer čaj je prava banja za bubrege i ovo će sigurno pomoći u detoks procesu.

Jogurt za dobre bakterije

Svi znamo koliko je jogurt zdrav, a sada vam donosimo recept za detoks na bazi jogurta

Sastojci:

jedna šolja jogurta, isjeckana banana

jedna šolja lisnatog kelja, jedna kašika meda

Ovaj smuti je odličan za početak dana, zasitiće vas, dati energiju i podstaći metabolizam 

Voda, čaj i topla limunada

Suština detoksa je i da se vaše tijelo opusti, a sa njim i misli. Dakle, ne morate biti striktni i previše strogi prema sebi. Ukoliko budete previše striktni, to će dovesti do stresa koji vam nije potreban.

Dnevno pijte do dve litre vode, a tu količinu možete i smanjiti ukoliko ste pili čaj. Svaki dan započnite sa čašom mlake vode u koju ste nacijedili limun.

Krenite u saunu

U toku ljeta to je nemoguća misija za neke, ali sada je pravo vrijeme, da krenete u saunu. Sat vremena gdje ćete znojenjem izbaciti sve toksine, na vrlo jednostavan način – sjedeći, najviše doprinosite detoksikaciji

Ne morate da krenete u teretanu ili da trčite dok vas glava ne zaboli, jer kada sebi namećemo teške fizičke napore, brzo se od toga zamorimo i odustanemo. Dovoljno je da za početak prošetate bar pola sata dnevno i protegnete se dobro kada ustanete ujutru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pravo PROLJEĆE: Uživajte, jer danas će biti još TOPLIJE

Srijeda, 20.03.2019 | 07:07

Vremenska prognoza za srijedu 20. mart.

VIDEO: Stigao trejler animiranog FILMA "Priča o igračkama": VUDIJA i družinu ćemo gledati u 3D FORMATU!

Utorak, 19.03.2019 | 22:06

Nedavno su iz Disneyja i Pixara predstavili trailer za četvrti nastavak animiranog filma "Priča igračaka" koji će svoju premijeru u bioskopima imati 21. juna.

O njenoj HALJINI svi pričaju, a NEGATIVNI KOMENTARI "pljušte": Evo šta im poručuje JOVANA JOKSIMOVIĆ!

Utorak, 19.03.2019 | 21:57

Jutarnji program Jovane Joksimović i Srđana Predojevića jedna je od najgledanijih emisija svakog radnog dana, međutim, ne komentarišu se samo infomacije do kojih oni dolaze u intervjuima koje rade već i to kako oni izgledaju.

Obilježen DAN REPREZENTACIJE, nagrađen STEFAN SAVIĆ: Želja mi je da se do kraja karijere plasiram na EP ili SP

Utorak, 19.03.2019 | 21:43

Ministar sporta Nikola Janović saopštio je, na održavanju svečane akademije "Dan crnogorske reprezentacije" da je čast svakog sportiste da igra za svoju državu. Janović je istakao da će Vlada Crne Gore ujediniti sport sa identitetom, kulturom, obrazovanjem. Od ove godine, novim Zakonom o sportu, 10. mart definisan je kao "Dan reprezentacije".

Sa koliko godina ZAISTA postajemo ODRASLI? Naučnici OTKRILI zanimljive REZULTATE!

Utorak, 19.03.2019 | 21:28

U većini zemalja, odraslim osobama smatraju se svi stariji od 18 godina. Međutim, naučnici koji proučavaju razvoj moždanog i nervnog sistema kažu da je uzrast u kojem ljudi stasavaju u odrasle jedinke drugačiji kod svakog pojedinca.

VIDEO: IMPRESIVAN projekat koji će završiti u REKORDNOM ROKU: KINEZI grade drugi NAJVEĆI VIJADUKT na SVIJETU!

Utorak, 19.03.2019 | 20:46

Trebao bi biti dug 2135 metara, nalaziće se nad dolininom rijeke Caoduhe te povezivati dva ruralna grada u provinciji Guizhou u Kini: Vazhou i Tongzhou.

VIDEO: Mora biti u CENTRU PAŽNJE: PATAK dobio divnu porodicu, ali najviše uživa sa PSIMA

Utorak, 19.03.2019 | 20:36

Patakkoji vrlo dobro zna šta i kada želi je zapravo spašen i sada uživa u toplini doma. Osim što je dobio novu priliku za srećan život, on obožava svoje ljude. Prati ih u stopu po kući, a kada smatra da mu ne daju dovoljno pažnje, krene u potragu za njima.

FOTO: Zavirite u STAN Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera: Luksuz čije iznajmljivanje košta 30.000 EURA?

Utorak, 19.03.2019 | 20:12

Poznati bračni par Ana Ivanović i Bastijan Švajnštajger već dugo žive u Čikagu zbog fudblaerovih obaveza u ekipi Fajersa.

Nova M: Apsolutno svi mogu pratiti naš program

Utorak, 19.03.2019 | 19:49

Iz Televizije Nova M saopšteno je da će biti dostupni svim građanima Crne Gore, te poručeno da su netačni navodi da će uskratiti pravo navijačima da gledaju utakmice reprezentacije Crne Gore.

ANKETA: Da li tinejdžerima treba ograničiti izlazak u grad do 22h?

Utorak, 19.03.2019 | 19:29

Kada je pravo vrijeme da tinejdžeri počnu da izlaze sa društvom u noćni provod? Kako roditelj da reaguje, da li postoji starosna granica?