Ponedjeljak, 03.12.2018 | 20:37
IZVOR: alo.rs

FOTO: OTKRILA TAJNU: Ona je smršala čitavih 30 kg bez ikakve dijete i teretane

Slijedite njen primjer.




Foto: Instagram

Lusi Lismor (28) iz Australije danas na Instagramu podstiče i inspiriše mnoge na transformaciju, a kaže da je ona sama skinula gotovo 30 kilograma za svega 10 mjeseci bez ikakve dijete, a u teretanu, kaže, nije ni kročila.

- U vrijeme kada sam bila najdeblja, hranila sam se zdravo. Zapravo, jela sam stvari koje većina smatra zdravima a daleko su od toga. Tako bih za doručak pojela mafin ili kroasan sa kafom u koju bih stavila mnogo šećera. Za užinu bih pojela musli štanglicu sa sokom, onda bih ručala sendvič sa šunkom i salatom ili suši. Užina bi bila još jedna velika kafa sa šećerom, a onda bih večerala veliku porciju paste sa hlebom, i uz to sladoled - kaže ona.

Foto: instagram

Primjećivala je, kaže, da je sve veća i tromija i počela je da se stidi svog izgleda.

- Jednog dana sam na televiziji slučajno uhvatila emisiju o transformacijama i shvatila da to isto mogu i ja. Počela sam da izučavam sve o nutricionizmu i vježbanju. Odlučila sam se za kalisteničke vježbe jer vam ne treba ni teretana a ni tegovi, koristite samo snagu sopstvenog tijela. Istovremeno, uvela sam i promjene u ishrani - kaže ona. 

foto: instagram

Promjene su takve da danas jedan njen dnevni meni izgleda ovako:

Za doručak jede pečurke, paradajz, avokado tost i poširana jaja. Za užinu će pojesti bananu, ručaće salatu od povrća sa bijelim mesom, užina je malo tamne čokolade ili šaka orašastih plodova sa jogurtom, a za večeru je losos sa pire krompirom i grčkom salatom.

- I dalje jedem šećer, ali u mnogo manjoj mjeri. Imala sam 90 kilograma, i bilo mi je teško da se odreknem starih navika, ali kada sam vidjela šta sve moje tijelo sada može da uradi, koliko se bolje osjećam i koliko bolje izgledam, shvatam da sam uradila najbolju moguću stvar - poručuje ona.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
04.12.2018 15:37

Bas je puno pomršavela ...!!!!!

2 0

Đokovć pred US OPEN: Boriću se za TITULU, imam dobre šanse

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 10:44

Novak će biti prvi nosilac na Grend slem turniru u Njujorku gdje je prošle godine trijumfovao po treći put.

Novi UDES na crnogorskim putevima: TRI OSOBE POVRIJEĐENE u saobraćajnoj nezgodi

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 10:24

Između Đenovića i Kumbora jutros u 4.15h desila se saobraćajna nezgoda kada je vozilo Audi, hercegnovskih registarskih oznaka, udarilo u Golf, koji je bio parkiran.

TRAGEDIJA: Poginuo mladi hrvatski reprezentativac, imao je samo 19 GODINA

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 10:19

Andro Zarač (19), mladi hrvatski reprezentativac u futsalu i igrač MNK Square, poginuo je u saobraćajnoj nesreći kod Dubrovnika u ponedjeljak rano ujutro, potvrdili su iz kluba za 24sata.hr.

Ovdje VREBA OPASNOST: Na ovoj tempreraturi nikako ne smIJete da PERETE VEŠ u mašini

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:53

Ukoliko šareni veš perete na temperaturi od 30 ili 40 stepeni, imamo loše vijesti za vas.

Djevojka se onesvijestila u toku šetnje: Njen LJUBIMAC dozivao POMOĆ i uskočio u AMBULANTNA KOLA!

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:36

DJEVOJKA je šetala svog zlatnog retrivera kada se iznenada srušila nasred ulice. Pala je u nesvijest a njezin je pas odmah lajanjem počeo dozivati pomoć.

I u UTORAK isključenja struje, i to u OVIM GRADOVIMA

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:29

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 20. avgusta, bez napajanja električnom energijom će ostati:

ČUDO koje se dešava jednom u 50 MILIONA PUTA: Žena rodila BLIZANCE u razmaku od 11 NEDJELJA

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:10

Liliia Konovalova iz Uralska, imala je prijevremeni porođaj i donijela na svijet ćerku 24. maja, njen blizanac, rodio se tek 9. avgusta.

VIDEO: METEORIT probio nebo nad Mediteranom i "pretvorio" noć u DAN

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 09:00

Kamera auta jednog vozača uspjela je snimiti trenutak kada je meteorit prošao kroz Zemljinu atmosferu i stvorio ogromnu vatrenu loptu koja je zapalila nebo nad italijanskim ostrvom Sardinijom.

Novi ŠAMPION: Medvedev osvojio SINSINATI

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 08:28

Ruski teniser Danil Medvedev osvojio je turnir masters serije u Sinsinatiju.

Provod za PAMĆENJE: Ceca napravila SPEKTAKL u diskoteci TOP HILL!

Ponedjeljak, 19.08.2019 | 08:13

Još jednom je pred prepunim Top Hill-om, jedna od naših najpopularnijih zvIJezda objasnila kako se pravi provod za pamćenje.