Ponedjeljak, 03.12.2018 | 20:37
IZVOR: alo.rs

FOTO: OTKRILA TAJNU: Ona je smršala čitavih 30 kg bez ikakve dijete i teretane

Slijedite njen primjer.




Foto: Instagram

Lusi Lismor (28) iz Australije danas na Instagramu podstiče i inspiriše mnoge na transformaciju, a kaže da je ona sama skinula gotovo 30 kilograma za svega 10 mjeseci bez ikakve dijete, a u teretanu, kaže, nije ni kročila.

- U vrijeme kada sam bila najdeblja, hranila sam se zdravo. Zapravo, jela sam stvari koje većina smatra zdravima a daleko su od toga. Tako bih za doručak pojela mafin ili kroasan sa kafom u koju bih stavila mnogo šećera. Za užinu bih pojela musli štanglicu sa sokom, onda bih ručala sendvič sa šunkom i salatom ili suši. Užina bi bila još jedna velika kafa sa šećerom, a onda bih večerala veliku porciju paste sa hlebom, i uz to sladoled - kaže ona.

Foto: instagram

Primjećivala je, kaže, da je sve veća i tromija i počela je da se stidi svog izgleda.

- Jednog dana sam na televiziji slučajno uhvatila emisiju o transformacijama i shvatila da to isto mogu i ja. Počela sam da izučavam sve o nutricionizmu i vježbanju. Odlučila sam se za kalisteničke vježbe jer vam ne treba ni teretana a ni tegovi, koristite samo snagu sopstvenog tijela. Istovremeno, uvela sam i promjene u ishrani - kaže ona. 

foto: instagram

Promjene su takve da danas jedan njen dnevni meni izgleda ovako:

Za doručak jede pečurke, paradajz, avokado tost i poširana jaja. Za užinu će pojesti bananu, ručaće salatu od povrća sa bijelim mesom, užina je malo tamne čokolade ili šaka orašastih plodova sa jogurtom, a za večeru je losos sa pire krompirom i grčkom salatom.

- I dalje jedem šećer, ali u mnogo manjoj mjeri. Imala sam 90 kilograma, i bilo mi je teško da se odreknem starih navika, ali kada sam vidjela šta sve moje tijelo sada može da uradi, koliko se bolje osjećam i koliko bolje izgledam, shvatam da sam uradila najbolju moguću stvar - poručuje ona.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
04.12.2018 15:37

Bas je puno pomršavela ...!!!!!

2 0

ONA je crnogorska Kim Kardašijan: Amra je najuticajnija Crnogorka u Americi

Subota, 11.07.2020 | 08:29

Jedna od najvećih Instagram zvijezda, Amra Olević, poznatija kao Amrezi, koja je porijeklom iz Crne Gore našla se na listi najuticajnijih i najplaćenijih žena na Instagramu.

KORONAVIRUS u Crnoj Gori - Evo koliko je POLICIJACA pozitivno na COVID 19

Subota, 11.07.2020 | 08:34

Dvadeset tri službenika Uprave policije pozitivna su na koronavirus, 73 ih je u samoizolaciji, a nijednom nije izrečena mjera boravka u karantinu.

Kavarić: Borba sa COVIDOM najmanje još četiri sedmice

Subota, 11.07.2020 | 08:03

Epidemiološka situacija u Rožajama je ozbiljna i veoma složena, kazao je za član Kriznog medicinskog štaba i prvi čovjek Doma zdravlja Podgorica doc. dr Nebojša Kavarić koji je po nalogu NKT-a i Medicinskog kriznog štaba ovu sedmicu proveo u Rožajama kako bi pratio situaciju i pružio organizacionu podršku Domu zdravlja Rožaje.

Novi HUMANI POTEZ Brčvaka: DONIRAĆE 14 dezinfekcionih tunela bolnicama i domovima zdravlja

Subota, 11.07.2020 | 09:05

Fondacija Hemiias e.V, čiji je osnivač biznismen i humanista Hajriz Brčvak, doniraće narednih dana 14 dezinfekcionih tunela bolnicama i domovima zdravlja u Crnoj Gori i jedan Prijepolju u Srbiji, piše Fokuspress.

“Pristala sam na sve": Operisao je sve dok od nje nije napravio idealnu ženu, a onda...

Subota, 11.07.2020 | 12:19

Plastični hirurg Dejvid Metlok je prvi put sreo Veroniku kada je došla kod njega u kancelariju u želji da se podvrgne vaginoplastici nakon rođenja ćerke.

Ženska osoba stradala - Maloljetnik UHAPŠEN nakon pomorske nesreće u Budvi

Subota, 11.07.2020 | 21:19

Sedamnaestogodišnji S.M. (2003) uhapšen je nakon pomorske nesreće u Budvi, u kojoj je poginula M.Š. (30), saznaje nezvanično CdM.

PETO veče zaredom - I večeras PROTESTI širom Srbije

Subota, 11.07.2020 | 21:08

U Srbiji su, peto veče zaredom, počeli protesti protiv vlasti predsjednika Aleksandra Vučića i upravljanja krizom oko koronavirusa.

Argentinac NEZAUSTAVLJIV: Lionel Mesi ispisao ISTORIJU španske La Lige

Subota, 11.07.2020 | 20:53

Argentinski fudbaler Lionel Messi postao je prvi igrač u istoriji španske La Lige koji je u jednoj sezoni uspio postići 20 i više pogodaka pogodaka i pri tome upisati 20 i više asistencija.

PACIJENT hospitalizovan - Registrovan PRVI SLUČAJ koronavirusa na Žabljaku

Subota, 11.07.2020 | 20:44

Pacijent je na liječenju u pljevaljskoj bolnici.

Igrač Reala "zadrijemao", pa naišao na OSUDE navijača -"Za ovo prima 15 miliona eura godišnje"

Subota, 11.07.2020 | 20:00

Ljubavi između Garetha Balea i Real Madrida odavno nema, no Kraljevi nikako da se riješe skupog Velšanina.

VIDEO: NEUSTRAŠIVI dvogodišnjak - Dječak ZADIVIO internet svojim vještinama na SKEJTU

Subota, 11.07.2020 | 19:41

Tony Hawk se može sakriti jer je Brody Alexzandr spreman preuzeti titulu najpoznatijeg skejtera na svijetu.

Legenda o nastanku najljepšeg crnogorskog ostrva: Da li znate kako ga pravi Budvani zovu?

Subota, 11.07.2020 | 18:55

Znate li gdje se nalazi Školj?

ZVANIČNO - Serija "La Casa De Papel" dobija PETU SEZONU

Subota, 11.07.2020 | 18:37

Serija “Kuća od papira” dobija petu sezonu. Odnosno, ovo nije kraj Money Heist-a. Fanovi vjerovatno najpopularnije serije u ovom trenutku mogu da se raduju.

Hrvatska: Karantin ili negativan PCR test za putnike iz Crne Gore

Subota, 11.07.2020 | 17:52

Hrvatski zavod za javno zdravstvo objavio je nove preporuke i uputstva za osobe koje prelaze državnu granicu i uputstva za zdravstveni nadzor nad osobama koje ulaze u Hrvatsku iz trećih zemalja, u koje spada i Crna Gora. Za boravak u Hrvatskoj ponovo je neophodan 14-dnevni karantin ili negativan PCR test na novi koronavirus.

"Rafa, imamo problem...": ATP se podsjetio riječi Tonija Nadala kada je prvi put vidio Novaka

Subota, 11.07.2020 | 17:27

Podsjećanje na zanimljiv događaj sa Vimbldona 2005. godine.