Nedjelja, 17.03.2019 | 11:19
IZVOR: lepaisrecna.rs

KORACI koji ih izdvajaju: USPJEŠNI LJUDI rade OVE STVARI pred spavanje

Razmislite malo - šta generalno radite pred spavanje?




Foto: Ilustracija, Shutterstock

Ako ste kao većina ljudi, onda vaša večernja rutina vjerovatno podrazumijeva gledanje TV-a, korišćenje kompjutera ili proveravanje društvenih mreža na telefonu, što je, kažu naučnici, jedan od najboljih način da sebi uništite san, jer plava svjetlost koju ovi uređaju emituju razbuđuje. Uspješni ljudi, koji generalno ne vole da bacaju vrijeme i zaista se prema svakom danu ophode kao prema novoj prilici (a stvarno je glupo da protraćite tu priliku jer ste umorni i neispavani) to znaju jako dobro, pa zato imaju potpuno drugačije navike pred spavanje.

Čitaju

Uspješni ljudi su skloni da čitaju prije spavanja. Naročito zbog toga što nemaju mnogo vremena u toku dana. Ali činjenica je da mozak naročito procesuira stvari kojima se bavi neposredno prije spavanja. Informacije su vam prijeko potrebne, samim tim i čitanje. Šta god to bilo, blog, Twitter ili antička filozofija.

Prave spisak obaveza za sjutra

Ljudi ponekad ne mogu da spavaju jer im je previše toga na pameti. Taj haotični roj treba smiriti spiskom na koji ćete staviti svoje obaveze. Oslobodite misli i tenziju redom koji ćete napraviti.

Provode vrijeme sa porodicom

Psiholozi navode da ništa ne smiruje kao provođenje vremena sa porodicom ili ljubimcem prije spavanja. Čak i ćaskanje sa partnerom u postelji može vam pomoći i učiniti vas bezbrižnim.

Sumiraju dan

Uspješni ljudi vole da podvuku liniju tog dana i osvrnu se na događanja. Tada naročito vole da se sjete stvari na kojima su zahvalni. To im pomaže da ostanu motivisani naročito kada prolaze kroz loš period. To ponekad stave i na papir i sumiraju stvari koje im mame osmijeh na lice i podižu samopouzdanje.

Meditiraju

Veoma je mnogo uspješnih ljudi koji rade ovo. Njihov mozak funkcioniše ubrzano i stalno su u akciji. Veoma im je teško da se odjednom umire i utonu u san. Desetominutna meditacija opušta vaš duh i tijelo.

Nisu u kontaktu sa poslom

Svi poslovni, uspešni ljudi provjeravaju uveče svoje mejlove i obaveze za sljedeći dan ali granica mora da postoji. Oni koji su zaista uspješni u jednom trenutku utišaju sve uređaje. Njihom um je slobodan, odmoran i bez tenzije.

Daleko od negativnih misli

Posljednje što treba da uradite je da upadate u zamku negativnih misli koje vas izjedaju i zbog kojih se sto puta preispitujete želeći da ste drugačije postupili. Uspješni ljudi su istrenirali sebe tako da razmišljaju isključivo pozitivno prije spavanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ŽENA DEMOLIRALA AUTO NEVJERNOG MUŽA! Na parkingu je svi u čudu gledali, a onda je ona sve FINO OBJASNILA

Subota, 14.09.2019 | 20:09

Zapanjeni prolaznici u šoku su posmatrali bijesnu ženu koja je potegla malj i krenula da lupa po automobilu. U početku nikome nije bilo jasno šta se dešava, a onda je razlog ubrzo isplivao - nevjerni muž je varao, i to baš u tim kolima.

AMPUTIRALA NOGU DA BI SPASILA SVOJE DIJETE! Uradila je sve da sačuva život svoje NEROĐENE ĆERKE

Subota, 14.09.2019 | 18:25

Kejtlin Koner (29) iz Teksasa vozila se s tadašnjim mužem Džejlonom na motoru kada je u njih udario auto. Žena za volanom je pisala poruke dok je vozila i nije ih ni vidjela. Koner su odvezli u bolnicu s teškim povredama noge, slomljenim kostima stopala te teškim ranama od klizanja po putu.

Ovih 11 stvari dešava se vašem tijelu kada se UDEBLJATE

Subota, 14.09.2019 | 19:49

Debljanje ima puno veći uticaj na vaš organizam nego što ste mislili. Ne radi se samo o dobijanju nekoliko kilograma viška nego o ozbiljnim promjenama.

Zaplakao u AUTOBUSU na prvi dan škole, dirljiva fotografija otkriva šta se onda desilo

Subota, 14.09.2019 | 21:13

Uspomena koje će se sigurno sjećati...

Ukradena zlatna ve-ce šolja iz rodne kuće Vinstona Čerčila

Subota, 14.09.2019 | 20:16

Ve-ce šolja izrađena od zlata nestala je bez traga iz kuće u kojoj je rođen Vinston Čerčil. Umjetničko djelo pod nazivom „Amerika“ vrijedno je oko milion funti i još nije pronađeno, saopštila je policija.

Španija ŠAMPION SVIJETA, a evo ko je proglašen NAJKORISNIJIM IGRAČEM Svjetskog prvenstva!

Nedjelja, 15.09.2019 | 16:57

Španski reprezentativac Riki Rubio proglašen je za najkorisnijeg igrača Svjetskog prvenstva.

Aleksandra Prijović otkrila da želi ĆERKU: Evo šta vjeruje da će joj pomoći u tome!

Nedjelja, 15.09.2019 | 16:50

Popularna pjevačica Aleksandra Prijović liniju je poslije porođaja dovela do savršenstva, pa ima kilažu koju je imala u osnovnoj školi.

VIDEO: Punih PET GODINA fanovi čekaju nastavak hit filma: Pogledajte kako od Anđeline Džoli prave Grdanu!

Nedjelja, 15.09.2019 | 16:28

Punih pet godina najveći obožavaoci “Grdane” s nestrpljenjem su iščekivali nastavak hit filma, a Dizni ih je napokon obradovao viješću da “Grdana 2” izlazi 31. oktobra.

FOTO: Srbin ZAPROSIO DJEVOJKU na finalu Mundobasketa: Na transparentu OGROMNA GREŠKA!

Nedjelja, 15.09.2019 | 15:46

Nazvao je djevojku po jednoj vrsti životinja.

FOTO: "Ne brojim godine već osmijehe...": Indira napunila 46.godina i ostvarila ROĐENDANSKU ŽELJU!

Nedjelja, 15.09.2019 | 15:39

Harizmatična hrvatska pjevačica poručila je da se osjeća bolje nego ikad, a tako i izgleda.

VIDEO: "Genije, SREĆAN ROĐENDAN": FK Milan Dejanu Savićeviću poželio srećan NOVI BROJ!

Nedjelja, 15.09.2019 | 15:18

Fudbalski klub Milan poželio je Dejanu Savićeviću srećan 52. rođendan.

Zimska avantura za one sa dubokim DŽEPOM: Noćenje u iglu na Sjevernom polu za "SAMO" 83.000 funti

Nedjelja, 15.09.2019 | 14:55

Oni dubokog džepa koji su u potrazi za zimskom avanturom mogu razmisliti o luksuznom boravku na Sjevernom polu.

Imao je razloga za SLAVLJE: Viktor Savić na ROĐENDAN doživio UDES, ali to ga nije spriječilo da bude NASMIJAN!

Nedjelja, 15.09.2019 | 14:40

Glumca saobrćajna nezgoda nije spriječila da proslavi rođendan.

Zavirite u TAJNA skloništa MILIJARDERA koji se pripremaju za APOKALIPSU

Nedjelja, 15.09.2019 | 14:18

Na izraz “bunker za sudnji dan” većina ljudi će zamisliti betonsku prostoriju krcatu poljskim krevetima i hranom u konzervama.

Oblast PRIVREDNOG kriminala - Za osam mjeseci ODUZETA roba vrijedna 5,5 MILIONA EURA!

Nedjelja, 15.09.2019 | 13:47

Oduzeta roba vrijedna 5,5 miliona eura!