Subota, 25.05.2019 | 10:35
IZVOR: novosti.rs

Zašto ujutro ustajemo MRZOVOLJNI? Naučnici imaju ODGOVOR, i evo šta SAVJETUJU

Uzrok za mrzovolju najvjerovatnije postoji, samo treba otkriti greške kojih često nismo ni svjesni, poručuju stručnjaci.




Foto: Ilustracija, azumio.com

- Buđenje u mraku, brzi odlazak pod tuš, a potom na posao, bez kontakta sa svjetlošću, nesvjesno utiče na raspoloženje većine ljudi. Osobe koje svjetlost osjete tek po podne loše su volje i imaju veći indeks tjelesne mase, smatraju naučnici.

Izlaganje suncu u prijepodnevnim satima je nezamjenljivo. Samo pola sata jutarnjeg svijetla dovoljno je za podešavanje unutrašnjeg sata i regulisanje nivoa energije, apetita i metabolizma. Zato, prilikom jutarnjeg buđenja, prvo podignite roletne, otvorite prozor i makar nakratko uživajte u suncu.

- Nedovoljna količina vode nakon buđenja takođe dovodi do lošeg raspoloženja, zbrkanosti u glavi i osjećaja premorenosti tokom dana. Ali zato dovoljno unijete vode stvara osjećaj sreće, energičnosti, brzine, čvrstine.

Da biste bili spremni za sve dnevne izazove, u prvom satu nakon buđenja popijte tri čaše vode, poručuju britanski istraživači.

- Preskakanje doručka može da izazove nabusitost i maglovito ponašanje tokom dana. Muškarci koji doručkuju prije odlaska na posao su raspoloženiji, efektnije i brže završavaju dnevne obaveze, pokazala su istraživanja.

Zdrav doručak kombinovan od proteina i ugljenih hidrata veoma je važan za mozak, koji na ovaj način dobija dovoljno energije za normalno funkcionisanje tokom dana.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Psiholozi saglasni: Normalno je pratiti profile BIVŠIH, ali to NE TREBA RADITI: Evo i ZAŠTO!

Četvrtak, 22.08.2019 | 09:00

Teško je istaknuti obilježja zdravog prekida, pogotovo ih je teško prepoznati netom nakon prekida kada se osjećaji još uvijek nisu smirili. Dva kanadska psihologa tvrde kako je normalno provjeravati šta radi vaš bivši na društvenim mrežama, ali to ne znači da to treba raditi.

Da li ČESTO koristite EMOTIKONE u svom dopisivanju? Evo šta to govori o vašoj LIČNOSTI!

Utorak, 20.08.2019 | 20:16

Sad već svi znamo šta su emotikoni.

Šef vam je poslao ovakav MEJL? PET znakova koji SUPTILNO otkrivaju da ćete dobiti OTKAZ na POSLU!

Utorak, 20.08.2019 | 19:54

Jeste li se ikad susreli s onim osjećajem da posao za koji ste mislili da je posao vaših snova to ipak nije, barem ne za vas?

Ana iz Plužina PRIMJER da se sve može postići TRUDOM: Psihološkinja ima poruku za MLADE – „Vjerujte, ulažite i brinite o sebi...“

Srijeda, 14.08.2019 | 15:44

Postoje različite predstave ljudi o tome šta se zapravo može postići odlaskom kod psihologa, da li je smisleno na taj način rješavati probleme i koje je moguće riješiti. U razgovoru sa psihološkinjom Anom Kulić otkrili smo sa kakvim problemima se ljudi danas najviše susreću i koliko su spremni da ih podijele sa stručnjacima.

Preko 100 SAMOUBISTAVA godišnje u CG: "Nemamo institucije koje se bave problemom suicida"

Srijeda, 14.08.2019 | 12:52

Neuropsihijatar Mirko Peković, prvi direktor Psihijatrijske klinike u Podgorici i prvi nastavnik za predmet Psihijatrije na Medicinskom fakultetu, kaže da ovi podaci govore da je riječ o jednom obliku psihomedicinske patologije koji je u porastu.

Desna ruka Darka Šarića? Pljevljak Soković osumnjičen za šverc 18 tona KOKAINA

Petak, 23.08.2019 | 19:28

Američki istražitelji provjeravaju operativne informacije o navodnom učešću Pljevljaka Gorana Sokovića u nabavci kokaina koji je pronađen na brodu u Filadelfiji, do kojih su došli tokom saslušanja crnogorskih pomoraca i sprovođenja istražnih radnji protiv njih.  

VIDEO: Na veliko IZNENAĐENJE: "Kralj lavova" nije originalna DIZNIJEVA PRIČA: Prije Simbe postojao je Kimba!

Petak, 23.08.2019 | 19:02

Prije "Hakune matate" afričko lavče živjelo je u japasnkoj animi, i to pune četiri decenije ranije.

Umro Dejvid Koh, jedan od najbogatijih ljudi na svijetu: Donirao MILIONE u MEDICINSKE SVRHE!

Petak, 23.08.2019 | 18:38

Američki biznismen i milijarder umro je u 79. godini života.

Najveća KIŠNA ŠUMA na PLANETI UMIRE, ali ne slučajno? Evo šta se krije iza razornih požara u Amazoniji!

Petak, 23.08.2019 | 18:22

Brazilski predsjednik Žair Bolsonaro se nada da će sabotirati napore da se sačuva Amazonija, otkrili su dokumenti koji su nedavno procurili u javnost.

VIDEO: Mali saobraćajac iz Igala: Šestogodišnji Vasilije odlučio da SAOBRAĆAJ uzme u svoje ruke!

Petak, 23.08.2019 | 18:00

Na putevima se često nađu nemarni vozači, pa je mali Vasilije (6) odlučio da uzme stvar u svoje ruke.

Smanjen BROJ MILIJARDERA i njihovog BOGASTVA: Evo ko je uspio da zadrži TRON u svijetu!

Petak, 23.08.2019 | 17:40

Broj milijardera na svijetu i njihovo bogatstvo ove godine su se smanjili, i to tek drugi put u posljednoj deceniji, što dokazuje da čak i najbogatiji nisu imuni na ekonomske udare i slabljenje tržišta deonica.

Smanjiti broj saobraćajnih NEZGODA: Zbog ALKOHOLA sankcionisano je 29 vozača

Petak, 23.08.2019 | 17:13

Službenici Uprave policije od 10. do 31. avgusta sprovode pojačanu kontrolu saobraćaja,u okviru akcije “Kad pijem ne vozim”.

VIDEO: Isplivao snimak Slobodana Miloševića pred njegovo IZRUČENJE u Hag?

Petak, 23.08.2019 | 16:38

Novinar Stefan Cvetković objavio je video-snimak na kom se vidi bivši jugoslovenski predsj ednik Slobodan Milošević, navodno prije prebacivanja iz Tuzle u Hag 2001.

Odličan START naših momaka: Crna Gora ostvarila prvu POBJEDU u Kini!

Petak, 23.08.2019 | 16:15

Košarkaši Crne Gore pobijedili su Iran 89:77 na startu turnira u kineskom Jangžuu.

Porodično NASILJE u Plavu: Uhapšen muškarac osumnjičen za PREBIJANJE supruge u Hitnoj pomoći

Petak, 23.08.2019 | 15:56

Policija u Plavu uhapsila je muškarca osumnjičenog za prebijanje supruge 16. avgusta. On se tereti za krivično djelo nasilje u porodici ili u porodičnoj zajednici i određen mu je pritvor do 30 dana.