Ponedjeljak, 01.07.2019 | 13:21
IZVOR: rts.rs

Ne možete da odolite BRZOJ HRANI? Onda bolje da pojedete DVA HAMBRUGERA, nego HAMBRUGER i POMFRIT

Nutricionisti savjetuju ljubitelje brze hrane da izaberu manje štetnu kombinaciju i napominju da je bolje pojesti dva hamburgera nego hamburger i pomfrit.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Kalorije koje se unose brzom hranom nisu nimalo dobra stvar, ali nutricionista Emili Fild, svojim klijentima savjetuje, da umjesto što broje kalorije, obrate pažnju na sastav namirnica koje unose u organizam.

Napominje da je važno unositi uravnotežene obroke i da ne treba hranu dijeliti na dobru ili lošu.

Nutricionista podstiče ljude da razmisle o tri komponente hrane, mastima, ugljeni hidratima i proteinima. 

„Proteini su gorivo za vaše mišiće i duže će vas držati sitima, dok vam ugljeni hidrati daju energiju, a masnoće pomažu u apsorpciji vitamina i minerala. Osim toga, uravnoteženim unosom ove tri komponente hrane izbjeći ćete prejedanje i imaćete veću kontrolu nad osjećajem gladi“, objasnila je Fild u razgovoru za 'Biznis Insajder'.

Takođe, svojim klijentima savjetuje da se prilikom planiranja obroka zapitaju kako će se osjećati dva sata poslije jela. Upravo zato je, prema njenom mišljenju, bolji izbor pojesti dva hamburgera umjesto jednog hamburgera i pomfrita.

Zamjenom krompirića za drugi hamburger udvostručiće se unos proteina uz istovremeno smanjenje količine masti i ugljeni hidrata koje jedete, tvrde nutricionisti.

Pošto je brza hrana već bogata masnoćama i ugljenim hidratima, a siromašna proteinima, ovaj jednostavan savjet mogao bi da pomogne u održavanju nivoa šećera u krvi.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Čim se probudim, obavezno nešto pojedem": Holivudska glumica OTKRILA formulu VITKE LINIJE

Nedjelja, 18.08.2019 | 11:47

Od samog početka karijere koja traje preko dvije decenije, čuvena američka glumica poseduje liniju na kojoj zavidimo, a ona je otkrila svoju tajnu.

Mitrović sumirao UTISKE nakon turnira u Lionu: "Igrači su ostavili POZITIVAN UTISAK"

Nedjelja, 18.08.2019 | 11:19

Selektor košarkaške reprezentacije Crne Gore, Zvezdan Mitrović kazao je da su igrači na turniru u Lionu ostavili pozitivan utisak.

FOTO: "Izgledam kao reanimirani LEŠ": Megan Foks objavila SELFIE uz nimalo LASKAV KOMENTAR

Nedjelja, 18.08.2019 | 10:20

Koja žena nije sebi prebacila nekad da nije lijepa i da joj se ne dopada ono što vidi u ogledalu?

Hrvat novi šampion u UFC kategoriji: Miočić jedva preživio 3 runde, pa u četvrtoj NOKAUTIRAO rivala

Nedjelja, 18.08.2019 | 09:39

Hrvatski MMA borac Stipe Miočić novi je UFC šampion u teškoj kategoriji, i to poslije nokauta nad Danijelom Kormijerom u četvrtoj rundi!

Sedmica pred nama je puna IZAZOVA i donijeće LJUBAV ovim horoskopskim znacima

Nedjelja, 18.08.2019 | 09:32

Evo šta vas očekuje na polju ljubavi, posla i zdravlja.

Zbog tuče, Novljanin OSUĐEN: Radiće 240 sati u javnom interesu

Nedjelja, 18.08.2019 | 08:50

Novljanin P.M. osuđen je na kaznu rada u javnom interesu zbog nanošenja teških tjelesnih povreda D.P. Incident zbog kojeg je P.M. osuđen dogodio se 22. jula 2017. godine, oko 5.30, uUlici Pete crnogorske brigade u Igalu, piše Dan.

Medvedev prejak: Đoković PORAŽEN, Sinsinati dobija novog šampiona

Nedjelja, 18.08.2019 | 02:20

Novak Đoković nije uspio da se plasira u finale turnira u Sinsinatiju, pošto je poražen od Danila Medvedeva u tri seta – 3:6, 6:3, 6:3.

Zablude o ISHRANI: Mislite da je ovo voće kao VODA? Zapravo vas znatno može UGOJITI!

Subota, 17.08.2019 | 21:36

Većina ljudi jabuke, lubenicu i drugo voće ne doživljava kao hranu. Za njih je to kao voda sa vitaminima. U međuvremenu, na takvoj se "vodi" možete znatno ugojiti.

VIDEO: "GINEMO NOĆAS, GINEMO!": Još jedan primjer BAHATE vožnje u Crnoj Gori!

Subota, 17.08.2019 | 21:16

Na stranici Crnogorski vremeplov objavljen je snimak bahate vožnje, koji se pukom srećom nije završio tragično.

VIDEO: Da li će AUTO-PUT biti završen za godinu dana? Objavljen novi snimak sa gradilišta

Subota, 17.08.2019 | 20:59

Gradilišta na svih 41 kilometra dionice auto-puta od Smokovca do Mateševa aktivna su ovog ljeta, kako bi cijeli posao bio završen u novom probijenom roku – do septembra 2020.