Ponedjeljak, 01.07.2019 | 13:21
IZVOR: rts.rs

Ne možete da odolite BRZOJ HRANI? Onda bolje da pojedete DVA HAMBRUGERA, nego HAMBRUGER i POMFRIT

Nutricionisti savjetuju ljubitelje brze hrane da izaberu manje štetnu kombinaciju i napominju da je bolje pojesti dva hamburgera nego hamburger i pomfrit.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Kalorije koje se unose brzom hranom nisu nimalo dobra stvar, ali nutricionista Emili Fild, svojim klijentima savjetuje, da umjesto što broje kalorije, obrate pažnju na sastav namirnica koje unose u organizam.

Napominje da je važno unositi uravnotežene obroke i da ne treba hranu dijeliti na dobru ili lošu.

Nutricionista podstiče ljude da razmisle o tri komponente hrane, mastima, ugljeni hidratima i proteinima. 

„Proteini su gorivo za vaše mišiće i duže će vas držati sitima, dok vam ugljeni hidrati daju energiju, a masnoće pomažu u apsorpciji vitamina i minerala. Osim toga, uravnoteženim unosom ove tri komponente hrane izbjeći ćete prejedanje i imaćete veću kontrolu nad osjećajem gladi“, objasnila je Fild u razgovoru za 'Biznis Insajder'.

Takođe, svojim klijentima savjetuje da se prilikom planiranja obroka zapitaju kako će se osjećati dva sata poslije jela. Upravo zato je, prema njenom mišljenju, bolji izbor pojesti dva hamburgera umjesto jednog hamburgera i pomfrita.

Zamjenom krompirića za drugi hamburger udvostručiće se unos proteina uz istovremeno smanjenje količine masti i ugljeni hidrata koje jedete, tvrde nutricionisti.

Pošto je brza hrana već bogata masnoćama i ugljenim hidratima, a siromašna proteinima, ovaj jednostavan savjet mogao bi da pomogne u održavanju nivoa šećera u krvi.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Košarkaška LEGENDA opet učinila VELIKU STVAR: Džordan otvorio BOLNICU za pomoć ugroženima

Četvrtak, 17.10.2019 | 19:51

Majkl Džordan učinio veliku stvar za grad u Sjevernoj Karolini.

Ponovo pokazao VELIKO SRCE: Nikola Mirotić donirao 30.000 EURA za izgradnju KUĆE sedmočlanoj porodici!

Četvrtak, 17.10.2019 | 19:42

As Barselone ponovo pokazao veliko srce.

Uspješna od MALIH NOGU: Postala je SVJETSKI poznata sa DVIJE GODINE, a sada ima ČETIRI i objavila je KNJIGU

Četvrtak, 17.10.2019 | 19:27

Parker Kari imala je svega dvije godine kad je njena fotografija iz Nacionalne galerije portreta u Vašingtonu postala viralna. Sada ima četiri godine i objavila je knjigu.

NEREDI na stadionu - UEFA pokrenula disciplinski postupak protiv CRNE GORE i KOSOVA

Četvrtak, 17.10.2019 | 19:26

Disciplinska komisija UEFA-e pokrenula je disciplinski postupak protiv Fudbalskog saveza Crne Gore zbog dešavanja na utakmici sedmog kola kvalifikacija za plasman na UEFA EURO 2020 između selekcija Kosova i Crne Gore.

Još malo UŽIVAMO u Miholjskom ljetu, a onda slijedi totalni OBRT: Evo kakva nas zima OČEKUJE!

Četvrtak, 17.10.2019 | 19:09

Meteorolozi najavljuju da će Miholjsko ljeto potrajati do 24. oktobra, uz manji pad temperature krajem tog perioda, a čini se da će i zima na Balkanu biti blaga - bez jakih temperaturnih oscilacija, a izostaće i velike količine padavina.

SATELITSKI SNIMCI OTKRILI: Kinezi grade još jedno ČUDO na moćnom BRODOGRADILIŠTU

Četvrtak, 17.10.2019 | 18:57

Satelitski snimci visoke rezolucije pokazuju da gradnja kineskog nosača aviona i brodogradilišta napreduje.

Izmjenama Zakona predviđeno: I PSI VODIČI mogu u autobus

Četvrtak, 17.10.2019 | 18:39

Vlada Crne Gore je danas usvojila Predlog zakona o dopunama Zakona o ugovorima o prevozu u drumskom saobraćaju.

FOTO: "Osmijeh je nasijedila od MAJKE": Holivudski PAR pokazao javnosti nedavno rođenu ĆERKU!

Četvrtak, 17.10.2019 | 18:31

Fanovi su sa nestrpljenjem čekali ovu fotografiju.

"Jedna ljudska dobrota i plemenitost cijelu vasionu ispune LJUBAVLJU..." Donirao drugarici BUBREG

Četvrtak, 17.10.2019 | 18:18

Direktor tivatskog Aerodroma Rade Marić, na Fejsbuku je objavio izuzetno human gest Radosava Rala Đurovića koji je svojoj drugarici donirao bubreg.

FOTO: Omiljeni ilustrovani PAR je dobio BEBU: Duhovitim CRTEŽIMA prikazuju kako sada izgleda njihov ŽIVOT!

Četvrtak, 17.10.2019 | 17:43

Svi znamo za ilustrovani par čije avanture pratimo godinama.