Ponedjeljak, 01.07.2019 | 13:21
IZVOR: rts.rs

Ne možete da odolite BRZOJ HRANI? Onda bolje da pojedete DVA HAMBRUGERA, nego HAMBRUGER i POMFRIT

Nutricionisti savjetuju ljubitelje brze hrane da izaberu manje štetnu kombinaciju i napominju da je bolje pojesti dva hamburgera nego hamburger i pomfrit.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Kalorije koje se unose brzom hranom nisu nimalo dobra stvar, ali nutricionista Emili Fild, svojim klijentima savjetuje, da umjesto što broje kalorije, obrate pažnju na sastav namirnica koje unose u organizam.

Napominje da je važno unositi uravnotežene obroke i da ne treba hranu dijeliti na dobru ili lošu.

Nutricionista podstiče ljude da razmisle o tri komponente hrane, mastima, ugljeni hidratima i proteinima. 

„Proteini su gorivo za vaše mišiće i duže će vas držati sitima, dok vam ugljeni hidrati daju energiju, a masnoće pomažu u apsorpciji vitamina i minerala. Osim toga, uravnoteženim unosom ove tri komponente hrane izbjeći ćete prejedanje i imaćete veću kontrolu nad osjećajem gladi“, objasnila je Fild u razgovoru za 'Biznis Insajder'.

Takođe, svojim klijentima savjetuje da se prilikom planiranja obroka zapitaju kako će se osjećati dva sata poslije jela. Upravo zato je, prema njenom mišljenju, bolji izbor pojesti dva hamburgera umjesto jednog hamburgera i pomfrita.

Zamjenom krompirića za drugi hamburger udvostručiće se unos proteina uz istovremeno smanjenje količine masti i ugljeni hidrata koje jedete, tvrde nutricionisti.

Pošto je brza hrana već bogata masnoćama i ugljenim hidratima, a siromašna proteinima, ovaj jednostavan savjet mogao bi da pomogne u održavanju nivoa šećera u krvi.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nacionalno koordinaciono tijelo: DF učinio sve da OTEŽA borbu za ZDRAVLJE građana

Nedjelja, 05.07.2020 | 09:26

Tokom cijele pandemije koronavirusa svjedoci smo da je DF uradio sve što je bilo u njegovoj moći da oteža i ugrozi borbu za zdravlje i živote građana Crne Gore, poručili su iz Nacionalnog koordinacionog tijela. 

KCCG: Pacijent iz Rožaja PREMINUO od posljedica koronavirusa

Subota, 04.07.2020 | 23:06

Pacijent iz Rožaja (74 godine), preminuo je večeras u Jedinici intenzivnog liječenja Interne klinike od posljedica COVID-19 infekcije, saopšteno je iz Kliničkog centra Crne Gore (KCCG).

Divanović: UBJEDLJIVO ćemo PORAZITI politički primitivizam

Nedjelja, 05.07.2020 | 08:18

Novoizabrani predsjednik Opštine Budva Nikola Divanović ocijenio je da će DPS ubjedljivo pobijediti politički primitivizam na izborima koji su zakazani za 30. avgust.

PG: Medicinska sestra iz vrtića ZARAŽENA koronavirusom- djeca i kontakti u samoizlocaji

Nedjelja, 05.07.2020 | 13:05

Medicinska sestra zaposlena u vrtiću Pčelica u Podgorici pozitivna je na koronavirus, a svi zaposleni koji su bili sa njom u kontaktu kao i djeca su u samoizolaciji, saopšteno je iz JPU Ljubica Popović u čijem sastavu je vrtić Pčelica.

Iz Fonda TVRDE - Korona NEĆE UTICATI na redovnost PENZIJA

Nedjelja, 05.07.2020 | 08:34

Iako se još pad privredne aktivnosti izazvane pandemijom novog korona virusa ne može procijeniti, izvjesno je da neće uticati na redovnost isplate penzija, poručio je direktor Fonda PIO Dušan Perović.

KRIVIČNA prijava protiv predsjednika opštine Tivat: Prekršio mjeru samoizolacije

Nedjelja, 05.07.2020 | 20:56

Tivatska policija podnijela je krivičnu prijavu protiv predsjednika Opštine Tivat Siniše Kusovca zbog kršenja mjere samoizolacija.

DF: NKT obmanjuje javnost, za mjesec dana iznikle silne laboratorije

Nedjelja, 05.07.2020 | 20:39

Nacionalno koordinaciono tijelo je neustavno i mjesecima “frizira” podatke i obmanjuje građane kako bi Crnu Goru bez ikakvog utemeljenja predstavili kao Corona free državu, saopšteno je večeras iz Demokratskog fronta.

Eraković: U bolnicama 72 pacijenta, ZDRAVSTVENI sistem SPREMAN

Nedjelja, 05.07.2020 | 20:11

U crnogorskim bolnicama od posljedica korona virusa liječe se 74 osobe, dok su u KCCG hospitalizovana 32 pacijenta, kazao je direktor Kliničkog centra Jevto Eraković, gostujući u Dnevniku TVCG.

Pokazala zašto i dalje važi za jednu od najljepših: Nataša Bekvalac nikoga ne ostavlja ravnodušnim

Nedjelja, 05.07.2020 | 19:43

Popularna pjevačica Nataša Bekvalac (39) iskoristila je sunčan dan da se skine do gole kože i tako uživa u bazenu, a seksi prizor nikoga nije ostavio ravnodušnim.

Radulović: “Ko misli da će da živi ove i iduće godine od turizma GRIJEŠI..."

Nedjelja, 05.07.2020 | 19:14

Crnogorsko primorje čini se osjeća posljedice koje za sobom donosi novi koronavirus. Najbolji pokazatelj kraha turističke sezone u Crnoj Gori jeste da je za jul i august prispjelo 1,3 miliona rezervacija, a da je u istom periodu prošle godine bilo 4,6 miliona rezervacija, što je praktično 25 odsto, kazao je za Novu M direktor Crnogorskog turističkog udruženja Žarko Radulović.

Savršen izgled, zavodljivost i glamur: Evo zbog čega je Kaća Grujić privukla veliku pažnju

Nedjelja, 05.07.2020 | 19:01

Pjevačica Katarina Grujić sinoć, 4. juna, bila je članica žirija na "Karaoke obračunu" koji je održan u Zadruzi, a zbog komentara i seksi izgleda, Kaća je privukla veliku pažnju.

Amfilohije odlikovao Nikšićanina koji je odbio da ruši manastirski konak

Nedjelja, 05.07.2020 | 18:34

Mitropolit crnogorsko primorski Amfilohije Zlatnim likom Svetog Petra Drugog Tajnovidca Lovćenskog odlikovao je Nikšićanina Miroslava Кoprivicu, koji je odbio da ruši manastirski konak na Briskoj gori kod Ulcinja.

NP Skadarsko jezero: Otvorena nova ribolovna staza na Morači

Nedjelja, 05.07.2020 | 18:16

Nova sportsko-rekreativna ribolovna staza na Morači, u Nacionalnom parku Skadarsko jezero danas je otvorena. Pripremljena je i uređena u saradnji sa Sportsko ribolovnim klubom “Podgorica”, Ministarstvom poljoprivrede i ruralnog razvoja i Nacionalnom turističkom organizacijom.

Kavarić: Ako bude potrebe i ZATVARANJE Podgorice je opcija

Nedjelja, 05.07.2020 | 17:46

Epidemiološka situacija i rast broja oboljelih u Podgorici je zabrinjavajući, kaže direktor podgoričkog Doma zdravlja dr Nebojša Kavarić.

Ovim horoskopskim znakovima JUL donosi SREĆU na svakom koraku

Nedjelja, 05.07.2020 | 17:36

Stigao je jul, ljetnji mjesec koji donosi i odmore. Ali, s obzirom na zdravstvenu krizu zbog pandemije korona virusa, drugačiji je od svih prethodnih godina.