Utorak, 27.08.2019 | 17:51
IZVOR: lovesensa.rs

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!




Foto: globalnews.ca

Za glumicu Dženifer Aniston, zvijezdu popularne serije "Prijatelji", starenje je umjetnost, a njena tajna mladolikog izgleda i sreće krije se u savršeno probranom načinu ishrane, setu vježbi i načinu života, piše Lovesensa.

Dženifer Aniston je izjavila kako se nakon 40. godine njen odnos prema mentalnom zdravlju i izgledu drastično promenio: "Osjećate se mnogo bolje, ne samo fizički, već i psihološki - mnogo prijatnije. To je zato što znate nešto o čemu u 20. godini niste ni razmišljali! Od 30. do 40. godine, pokušavala sam da shvatim koja je tajna srećnog života i lijepog izgleda bez previše odricanja. I tek kada sam napunila 40. godinu, sve sam razumjela!"

Glumica je napunila 50 godina, a i dalje izgleda mladoliko, sjajno i energično. Zrači pozitivnom energijom, a njen zaštitni znak je neodoljiv osmijeh kojim nas godinama osvaja. To samo potvrđuje stari tezu - Najbolje izgledate kada ste iznutra ispunjeni zadovoljstvom.

Foto: longevitylive.com

Otkrivamo 4 tajne Dženifer Aniston za savršen prirodni izgled i radost u 50. godinama života:

1. Nikada ne preskačite doručak

Glumica svoj zdrav i ispunjen dan započinje prvim obrokom - doručkom. Važno je ne samo da ga ne propustite, već i da budete sigurni da će u potpunosti zadovoljiti potrebe vašeg organizma. Od doručka zavisi koliko ćemo energije imati tokom dana.

Aniston nikada ne preskače doručak, gdje god da se nalazi i bez obzira koliko je u žurbi. Uvijek započinje jutro čašom tople vode sa limunovim sokom. Ovo pomaže organizmu da se očisti, ojača i "nahrani" vitaminom C. Nakon toga doručkuje.

"Obožavam smutije. Na primjer, jedan od najomiljenijih je avokado sa jajetom. Ova dva sastojka pomiješam u blenderu dok ne dobijem jedinstvenu smjesu. Dodajte mu i malo kokosovog ulja. Takođe, volim da doručkujem žitarice sa bananom i ovsene pahuljice sa šlagom".

Ovakav tip zdravog doručka priprema se jednostavno i brzo. Potrebno vam je samo nekoliko minuta.

2. Salata je kraljica zdravlja

Glumica jednostavno obožava salate i jede ih bar jednom na dan. Najviše voli da jede salate sa kinoom, a često u salate dodaje i soju i bulgur. Ovi dodaci, čak i obične salate od tradicionalnog povrća, pretvaraju u prava remek-djela.

Dženifer smatra da hrana treba da bude što jednostavnija i zdravija. Glavna tajna je da u svom jelovniku imate što više povrća i proteina.

"Pokušajte da dodate što više organskog povrća i voća u svoju ishranu, eliminišete šećer i više spavajte", savjetuje Aniston. "Jedite salate što je češće moguće, čak i tokom cijelog dana. Osjećaćete izuzetnu lakoću u tijelu već nakon nekoliko nedelja. Salate nisu samo neprocjenjivi izvor vitamina i vlakana, već pomažu u održavanju optimalne težine. Osmislite razne vrste salata, eksperimentišite dodavanjem voća i ostalih sastojaka! To će vam dati snagu i istovremeno očistiti tijelo od toksina. "

3. Vježbajte jogu

Aniston svakodnevno radi na svom tijelu. A činjenica da izgleda kao djevojka u 50. godini, rezultat je redovnog i napornog vježbanja. Ona svakodnevno vježba sat vremena.

Tri puta nedeljno glumica pohađa časove joge, a takođe radi vježbe kod kuće. "Po pravilu mi se časovi fitnesa sastoje od tri dijela: 15 minuta - vožnja kućnog bicikla, 15 minuta - kardio vježbe i 15 minuta - vježbe istezanja," kaže Aniston.

4. Razmazite sebe s vremena na vrijeme! Vi ste ljudsko biće, a ne robot.

Ko je rekao da ne možete sebi dozvoliti da se opustite povremeno iako vodite zdrav način života i brinete o svom tijelu? Ako se pridržavate zdrave ishrane i vježbate svaki dan, imate pravo da s vremena na vrijeme priredite sebi malo gurmansko zadovoljstvo

Da biste izgledali kao Dženifer Aniston, potrebna je volja i naporan rad na sebi. Ali čak se ni ona ne fokusira samo na dijetu i trening, kao da je to jedino što je važno u ovom životu. Aniston voli meksičku hranu. Zbog toga se glumica često može naći u meksičkim restoranima, gde sa velikim zadovoljstvom uživa u svojoj omiljenoj pasti začinjenoj sosom. Dženifer tvrdi da je tjestenina savršen obrok za poboljšavanje raspoloženja.

Način života Dženifer Aniston pokazuje da nije potrebno puno novca ili vremena kako biste postigli željene rezultate u izgledu. Važno je samo da imate čvrstu volju i radite na sebi i svom zdravlju svakodnevno. I ne zaboravite, najvažnije je kako se osjećate, jer ljepota dolazi iznutra.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: NEODOLJIVI pas izgleda kao plišani MEDO - Slatko STVORENJE osvojilo je simpatije LJUDI

Subota, 16.11.2019 | 21:22

Preslatki psić Oliver na društvenim mrežama ima više od 60.000 pratilaca, a biće vam dovoljan jedan pogled da shvatite zašto.

CEDIS: Zbog radova na mreži u PONEDJELJAK i UTORAK višesatna ISKLJUČENJA STRUJE!

Subota, 16.11.2019 | 20:55

Radovi na mreži!

VIDEO: Stiže FILM o Sunđer Bobu: Avantura dobro poznatih likova, a njima se pridružuje KIJANU RIVS!

Subota, 16.11.2019 | 20:36

Pogledajte trejler novog filma o malom, vrijednom Sunđer Bobu.

Napravljena od ZLATA, namijenjena za KRALJEVE: Ovo je NAJSKUPLJA kreditna kartica na SVIJETU

Subota, 16.11.2019 | 20:18

Raris je ime nove debitne kartice koju nudi britanski Royal Mint, a koja je kreirana od najfinijeng 18-karatnog zlata.

VIDEO: Ova HRABRA žena je oborila SVJETSKI REKORD - Surfovala TALASIMA visokim preko 20 METARA

Subota, 16.11.2019 | 20:01

Ova žena je oborila svjetski rekord za surfovanje po najvećim talasima koje je žena ikad probala! 

Nijesu ni BMW, ni lambordžini - Izabrani NAJLJEPŠI automobili protekle DECENIJE

Subota, 16.11.2019 | 19:38

Svi znamo da je ljepota u oku posmatrača, pa definitivne sudove o estetskim vrednostima automobila nije zahvalno donositi – osim ako se ne umiješa nauka. Ovo su najljepši automobili protekle decenije.

ABA LIGA: Sjajna Budućnost: "Plavi" u posljednjoj četvrtini slomila Igokeu za novu POBJEDU

Subota, 16.11.2019 | 18:56

Košarkaši Budućnosti Voli pobijedili su ekipu Igokee 83:72 u 7. kolu ABA lige.

Djevojčica POBIJEDILA leukemiju, pa iznenada PREMINULA - Njena majka tvrdi da je kriva BOLNICA

Subota, 16.11.2019 | 18:32

Mili Mejn, 10-godišnja djevojčica iz Velike Britanije, pobijedila je leukemiju, ali je ubrzo nakon toga preminula u dječijoj bolnici u Glazgovu. Njena majka sada tvrdi da je njena ćerka preminula od "neispravne vode" u bolnici, kao i da je zdravstveni zvaničnici lažu.

Aleksandar Vučić: "Hvala svima koji su BRINULI, od ponedjeljka u punom RADNOM pogonu"

Subota, 16.11.2019 | 18:13

Predsjednik Aleksandar Vučić se oglasio. 

PODVIG malene djevojčice ZADIVIO je sve: Šestogodišnjakinja OSVOJILA Kilimandžaro

Subota, 16.11.2019 | 18:04

Šestogodišnja djevojčica Ešlin iz Velike Britanije, postala je najmlađa ženska osoba koja je stigla do vrha planine Kilimadžaro u Africi.