Utorak, 27.08.2019 | 17:51
IZVOR: lovesensa.rs

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!




Foto: globalnews.ca

Za glumicu Dženifer Aniston, zvijezdu popularne serije "Prijatelji", starenje je umjetnost, a njena tajna mladolikog izgleda i sreće krije se u savršeno probranom načinu ishrane, setu vježbi i načinu života, piše Lovesensa.

Dženifer Aniston je izjavila kako se nakon 40. godine njen odnos prema mentalnom zdravlju i izgledu drastično promenio: "Osjećate se mnogo bolje, ne samo fizički, već i psihološki - mnogo prijatnije. To je zato što znate nešto o čemu u 20. godini niste ni razmišljali! Od 30. do 40. godine, pokušavala sam da shvatim koja je tajna srećnog života i lijepog izgleda bez previše odricanja. I tek kada sam napunila 40. godinu, sve sam razumjela!"

Glumica je napunila 50 godina, a i dalje izgleda mladoliko, sjajno i energično. Zrači pozitivnom energijom, a njen zaštitni znak je neodoljiv osmijeh kojim nas godinama osvaja. To samo potvrđuje stari tezu - Najbolje izgledate kada ste iznutra ispunjeni zadovoljstvom.

Foto: longevitylive.com

Otkrivamo 4 tajne Dženifer Aniston za savršen prirodni izgled i radost u 50. godinama života:

1. Nikada ne preskačite doručak

Glumica svoj zdrav i ispunjen dan započinje prvim obrokom - doručkom. Važno je ne samo da ga ne propustite, već i da budete sigurni da će u potpunosti zadovoljiti potrebe vašeg organizma. Od doručka zavisi koliko ćemo energije imati tokom dana.

Aniston nikada ne preskače doručak, gdje god da se nalazi i bez obzira koliko je u žurbi. Uvijek započinje jutro čašom tople vode sa limunovim sokom. Ovo pomaže organizmu da se očisti, ojača i "nahrani" vitaminom C. Nakon toga doručkuje.

"Obožavam smutije. Na primjer, jedan od najomiljenijih je avokado sa jajetom. Ova dva sastojka pomiješam u blenderu dok ne dobijem jedinstvenu smjesu. Dodajte mu i malo kokosovog ulja. Takođe, volim da doručkujem žitarice sa bananom i ovsene pahuljice sa šlagom".

Ovakav tip zdravog doručka priprema se jednostavno i brzo. Potrebno vam je samo nekoliko minuta.

2. Salata je kraljica zdravlja

Glumica jednostavno obožava salate i jede ih bar jednom na dan. Najviše voli da jede salate sa kinoom, a često u salate dodaje i soju i bulgur. Ovi dodaci, čak i obične salate od tradicionalnog povrća, pretvaraju u prava remek-djela.

Dženifer smatra da hrana treba da bude što jednostavnija i zdravija. Glavna tajna je da u svom jelovniku imate što više povrća i proteina.

"Pokušajte da dodate što više organskog povrća i voća u svoju ishranu, eliminišete šećer i više spavajte", savjetuje Aniston. "Jedite salate što je češće moguće, čak i tokom cijelog dana. Osjećaćete izuzetnu lakoću u tijelu već nakon nekoliko nedelja. Salate nisu samo neprocjenjivi izvor vitamina i vlakana, već pomažu u održavanju optimalne težine. Osmislite razne vrste salata, eksperimentišite dodavanjem voća i ostalih sastojaka! To će vam dati snagu i istovremeno očistiti tijelo od toksina. "

3. Vježbajte jogu

Aniston svakodnevno radi na svom tijelu. A činjenica da izgleda kao djevojka u 50. godini, rezultat je redovnog i napornog vježbanja. Ona svakodnevno vježba sat vremena.

Tri puta nedeljno glumica pohađa časove joge, a takođe radi vježbe kod kuće. "Po pravilu mi se časovi fitnesa sastoje od tri dijela: 15 minuta - vožnja kućnog bicikla, 15 minuta - kardio vježbe i 15 minuta - vježbe istezanja," kaže Aniston.

4. Razmazite sebe s vremena na vrijeme! Vi ste ljudsko biće, a ne robot.

Ko je rekao da ne možete sebi dozvoliti da se opustite povremeno iako vodite zdrav način života i brinete o svom tijelu? Ako se pridržavate zdrave ishrane i vježbate svaki dan, imate pravo da s vremena na vrijeme priredite sebi malo gurmansko zadovoljstvo

Da biste izgledali kao Dženifer Aniston, potrebna je volja i naporan rad na sebi. Ali čak se ni ona ne fokusira samo na dijetu i trening, kao da je to jedino što je važno u ovom životu. Aniston voli meksičku hranu. Zbog toga se glumica često može naći u meksičkim restoranima, gde sa velikim zadovoljstvom uživa u svojoj omiljenoj pasti začinjenoj sosom. Dženifer tvrdi da je tjestenina savršen obrok za poboljšavanje raspoloženja.

Način života Dženifer Aniston pokazuje da nije potrebno puno novca ili vremena kako biste postigli željene rezultate u izgledu. Važno je samo da imate čvrstu volju i radite na sebi i svom zdravlju svakodnevno. I ne zaboravite, najvažnije je kako se osjećate, jer ljepota dolazi iznutra.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Abazović stihovima poručio Katniću: "Milivoje, sabljo britka, vala ti je priča plitka"

Utorak, 17.09.2019 | 16:11

Lider Građanskog pokreta URA Dritana Abazović, danas je na pres konferenciji na pitanje novinara kako komentariše jučerašnji pres tužilaštva odgovorio u svom prepoznatljivom stilu – stihovima.

Porodice ne žele KAZNU za Kimpanova: "Sve sam IZGUBIO, ali ovaj čovjek NIJE KRIV..."

Utorak, 17.09.2019 | 16:21

Predstavnici oštećenih porodica Kumburović i Vujošević ne pridružuju se krivičnom gonjenju Gorana Kimpanova koji se tereti za nesreću na Vranjini. Oni su pred sudijom Predragom Tabašem kazali da Kimpanov nije kriv, da su vremenske neprilike učinile svoje, te da monah nije želio da prevozi nikoga već su oštećeni žurili i na sopstveno insistiranje ušli u čamac.

SEPTEMBARSKO SUNCE odlazi na kratko: Stiže PROMJENA VREMENA i PAD temperature za 10 STEPENI

Utorak, 17.09.2019 | 18:02

U četvrtak 19. septembra nas očekuje promjena vremena!

LUKSUZNO: Jelena Karleuša pokazala svoju novu VILU NA DEDINJU - vrijedi čak 2.500.000 EURA!?

Utorak, 17.09.2019 | 15:34

Jelena Karleuša svima je pokazala svoj novi dom, vilu na Dedinju koja je pripadala fudbaleru Draganu Stojkoviću Piksiju.

UDES na magistrali, vozilo sletjelo sa puta - POVRIJEĐEN Podgoričanin

Utorak, 17.09.2019 | 17:11

Podgoričanin L.B. (1962) povrijeđen je u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u 15 sati i 35 minuta u mjestu Zabrđe, na magistralnom putu Cetinje – Budva.

Uoči Lejver kupa: Federer otkrio šta ga najviše impresionira kod Nadala i Đokovića

Srijeda, 18.09.2019 | 15:24

Švajcarski teniser Rodžer Federer je pred start Lejver kupa u Ženevi otkrio šta ga je najviše zadivilo kod najvećih rivala, Rafaela Nadala i Novaka Đokovića.    

TELEKOM - Za svako dobro: 30 hiljada eura za društveno odgovorne projekte i idejna rješenja

Srijeda, 18.09.2019 | 15:09

Telekom je šesti put raspisao konkurs „Za svako dobro“, putem kojeg dodjeljuje donacije za društveno odgovorne projekte u ukupnom iznosu od 30 hiljada eura.

Požar u Baru: Avioni Avio-helikopterske jedinice MUP-a uključeni u GAŠENJE!

Srijeda, 18.09.2019 | 14:54

 U mjestu Mali Mikulići u Baru došlo je do požara.

Nastavljaju se radovi na modernizaciji mreže: Evo gdje su planirana isključenja struje u PETAK

Srijeda, 18.09.2019 | 14:53

Zbog planiranih radova na mreži, u petak 20. septembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

Poslastica idealna uz KAFU ili ČAJ: Za manje od pola sata spremite ukusni MRAMORNI KOLAČ!

Srijeda, 18.09.2019 | 14:39

Spremite ukusni mramorni kolač.

Oglasili se iz POLICIJE: Milačić odbio naređenje, ostali vrijeđali službenike

Srijeda, 18.09.2019 | 14:29

Policija u Podgorici privela je danas pet osoba, među kojima su Marko Milačić i Vladislav Dajković, zbog narušavanja javnog reda i mira.

VIDEO: Deset NAJBOLJIH POTEZA Mundobasketa: I Jokić se izdvojio na planetarnom takmičenju!

Srijeda, 18.09.2019 | 14:23

Svjetsko prvenstvo za košarkaše završeno je slavljem reprezentacije Španije, a tri dana nakon finala FIBA je objavila kompilaciju 10 akcija koje su obilježile planetarno takmičenje.

FOTO: Frizura koju slavne DAME obožavaju: Retro UVOJCI su apsolutni HIT ove JESENI!

Srijeda, 18.09.2019 | 14:13

Određeni periodi, poput 60-ih i 90-ih, težili su nešto drugačijim frizurama, uglavnom onima s dramatično stilizovanim vrhovima. Lude kovrdže i vrhovi uvijeni prema van bili su apsolutni hit.

FOTO: Đir kroz Boku: Solarni brod Elettra uveo DVIJE NOVE STANICE!

Srijeda, 18.09.2019 | 14:12

Solarni brod Elettra, kompanije Bela Boka na zahtjev mještana, uveo je dvije nove stanice Muo i Dobrotu, javlja portal Boka news.

Tuga u svijetu FUDBALA: Fernando Riksen, legenda Glazgov Rendžersa, preminuo u 43. godini

Srijeda, 18.09.2019 | 14:00

Bivši holandski fudbaler Fernando Riksen preminuo je danas u 43. godini posle teške bolesti, saopštio je Rendžers iz Glazgova u kome je igrao.