Utorak, 10.12.2019 | 09:42
IZVOR: klix.ba

Zdravlje: Pritisak na POSLU i hroničan umor vode u DEPRESIJU

Ako trpimo konstantan pritisak zbog obaveza, kratkih rokova, prekomjernog ostajanja na poslu, loše komunikacije sa nadređenima, visokih targeta ili smo jednostavno previše revnosni prema obavljanju zadataka, neizostavno ćemo se u nekom trenutku suočiti sa osjećajem "sagorijevanja na poslu" ili popularno rečeno doživjeti "brnaut".




Foto: Pixabay

Iako ga odlikuju emocionalna iscrpljenost, zamor i depresivno raspoloženje, od depresije se razlikuje po tome što se odnosi samo na sferu posla, a ne i na druge oblasti života.

Najčešće se javlja kod osoba čiji posao podrazumijeva komunikaciju sa ljudima. Pate uglavnom oni koji su odgovorni i imaju visoka očekivanja i od sebe i od okoline. Često se dešava da na istom poslu pređu put od izraženog entuzijazma do potpune apatije. Kad se očekivanja ne ispune, kad se zalaganje ne prepozna, slijede nervoza, tuga i bespomoćnost, a nerijetko se poseže za alkoholom ili drugim stimulansima (često vrlo opasnim po zdravlje).

Važno je da procijenimo svoje mogućnosti i da odredimo prioritete u životu. Da naučimo kako da izrazimo svoj stav i da razlikujemo gdje vrijedi, a gdje ne vrijedi da trošimo energiju.

Kada je potrebno potražiti pomoć

Fizička aktivnost i neka vrsta relaksacije mogu da budu od velike koristi. Preporučuje se bavljenje sportom ili redovne šetnje, čitanje, slušanje muzike. Ove aktivnosti mogu biti i dobra preventiva da do poremećaja ne dođe. Ako sve to ne uspije onda je potrebno potražiti i pomoć psihoterapeuta. Kao prva linija odbrane mogu pomoći i odlični preparati koji ne stvaraju nikakvu zavisnost i ne mijenjaju psihički čovjeka - čega se mnogi plaše.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PRVI učesnici dobili doze: Ova kompanija počela je TREĆU fazu kliničkih ispitivanja vakcine

Četvrtak, 24.09.2020 | 14:41

Treća faza kliničkih ispitivanja vakcine je započeta, a prvi učesnici su dobili doze vakcine , rekao je glavni naučni direktor kompanije "Johnson & Johnson" dr Poll Stofels

Večeras u 20.20h specijalan set svjetske superzvijezde Charlotte de Witte sa tvrđave Mogren!

Četvrtak, 24.09.2020 | 14:19

InfinitX, Exitov novi projekat, koji u skladu sa modernim globalnim trendovima u promociji destinacija spaja najveća muzička imena sa najljepšim lokacijama širom svijeta, biće lansiran večeras u 20:20 streamom specijalnog seta jedne od vodećih svjetskih elektronskih izvođača, belgijske techno superzvijezde Charlotte de Witte.

Počinje postavljanje čelične konstrukcije na novom pješačkom mostu na Morači

Četvrtak, 24.09.2020 | 14:03

Radovi na pješačkom mostu na Morači koji će povezati staro postrojenje za prečišćavanje otpadnih voda sa novim, u okviru izgradnje Sistema za prečišćavanje otpadnih voda u Podgorici odvijaju se po predviđenom planu, saopšteno je iz Glavnog grada.

“Ej, Branka, Branka”: Ovako je nastao ČUVENI Tomin hit, posvećen ovoj POZNATOJ pjevačici

Četvrtak, 24.09.2020 | 13:58

Miša Marković, autor pesme "Ej, Branka, Branka", jednog od najvećih hitova Tome Zdravkovića, preminuo je prije dva dana u 71. godini, a vijest o njegovoj smrti objavila je pjevačica Zorica Brunclik na svom Instagram profilu.  

Bred Pit postaje OTAC?: Mediji tvrde da je njegova izabranica trudna- Ovo su DETALJI

Četvrtak, 24.09.2020 | 13:47

Već neko vrijeme se šuška o vezi poznatog holivudskog glumca Breda Pita i mlađane njemačke manekenke Nikol Poturalski, a priča je dobila novi nastavak.    

Akcija "Gorki": Uhapšeno PET osoba, evo šta je policija sve oduzela

Četvrtak, 24.09.2020 | 13:41

Službenici Centra bezbjednosti Podgorica su u saradnji sa službenicima Posebne jedinice policije realizovali višemjesečnu operativnu akciju kodnog naziva „Gorki“. Uhapšeno je pet osoba, saopšteno je iz Uprave policije.

Carević: Za mene lično, najveća pobjeda na izborima je što smo odbranili naše svetinje

Četvrtak, 24.09.2020 | 13:26

Marko Bato Carević, novi je predsjednik Opštine Budva u narednom četvorogodišnjem mandatu.

ŠEST razloga zašto je GRLJENJE ZDRAVO – evo koliko zagrljaja vam je neophodno svakog dana

Četvrtak, 24.09.2020 | 13:18

Grljenje je univerzalan način da pokažemo naklonost. Uz pomoć zagrljaja pokazujemo našu naklonost ili pružamo utjehu nekome.  

Fudbaler u suzama na oproštaju od Barselone: "Ovo su TEŠKI TRENUCI za mene"

Četvrtak, 24.09.2020 | 13:10

Barcelona mu je priredila oproštaj uz press s novinarima gdje se skroz slomio.

BIZARNO: Potrošio je mnogo novca da izgleda kao VANZEMALJAC- kaže da je tek na 16 posto

Četvrtak, 24.09.2020 | 13:07

Ekstremni ljubitelj tjelesnih modifikacija kaže kako je tek na 16% svog projekta "Black Alien" ("Crni vanzemaljac").