Utorak, 10.12.2019 | 09:42
IZVOR: klix.ba

Zdravlje: Pritisak na POSLU i hroničan umor vode u DEPRESIJU

Ako trpimo konstantan pritisak zbog obaveza, kratkih rokova, prekomjernog ostajanja na poslu, loše komunikacije sa nadređenima, visokih targeta ili smo jednostavno previše revnosni prema obavljanju zadataka, neizostavno ćemo se u nekom trenutku suočiti sa osjećajem "sagorijevanja na poslu" ili popularno rečeno doživjeti "brnaut".




Foto: Pixabay

Iako ga odlikuju emocionalna iscrpljenost, zamor i depresivno raspoloženje, od depresije se razlikuje po tome što se odnosi samo na sferu posla, a ne i na druge oblasti života.

Najčešće se javlja kod osoba čiji posao podrazumijeva komunikaciju sa ljudima. Pate uglavnom oni koji su odgovorni i imaju visoka očekivanja i od sebe i od okoline. Često se dešava da na istom poslu pređu put od izraženog entuzijazma do potpune apatije. Kad se očekivanja ne ispune, kad se zalaganje ne prepozna, slijede nervoza, tuga i bespomoćnost, a nerijetko se poseže za alkoholom ili drugim stimulansima (često vrlo opasnim po zdravlje).

Važno je da procijenimo svoje mogućnosti i da odredimo prioritete u životu. Da naučimo kako da izrazimo svoj stav i da razlikujemo gdje vrijedi, a gdje ne vrijedi da trošimo energiju.

Kada je potrebno potražiti pomoć

Fizička aktivnost i neka vrsta relaksacije mogu da budu od velike koristi. Preporučuje se bavljenje sportom ili redovne šetnje, čitanje, slušanje muzike. Ove aktivnosti mogu biti i dobra preventiva da do poremećaja ne dođe. Ako sve to ne uspije onda je potrebno potražiti i pomoć psihoterapeuta. Kao prva linija odbrane mogu pomoći i odlični preparati koji ne stvaraju nikakvu zavisnost i ne mijenjaju psihički čovjeka - čega se mnogi plaše.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ZEMLJOTRES u Albaniji: Osjetio se i u Crnoj Gori

Utorak, 28.01.2020 | 21:27

Zemljotres jačine 4,6 stepena Rihterove skale pogodio je zapadnu Albaniju, u blizini granice sa Crnom Gorom.

Motivacioni citati LEGENDE NBA lige: Ovdje sam da bih bio NAJBOLJI - UVIJEK!

Utorak, 28.01.2020 | 21:13

Kobi Brajant - najbolji strijelac u istoriji Lejkersa. Legendarni košarkaš koji je ostavio veliki trag, kako svojim radom, trudom, uspjehom, tako i brojnim citatima. Kažu da legende vječno žive, a njegove riječi motivišu svakog čovjeka.

Po Interpolovoj potjernici: Osumnjičeni za pokušaj UBISTVA uhapšen u Srbiji

Utorak, 28.01.2020 | 20:57

Po međunarodnoj potjernici podgoričkog Interpola četrdesetogodišnji G.L. uhapšen je u Srbiji , saopšteno je iz Uprave policije.

Postojao je Kobi Brajant koga smo malo poznavali: Drugo lice košarkaške LEGENDE

Utorak, 28.01.2020 | 20:32

Postojao je Kobi Brajant koga smo malo poznavali...

Tajni režim koji garantuje USPJEH: Posebni tretmani i neobičan ritam sna Kristijana Ronalda

Utorak, 28.01.2020 | 20:20

Fudbaler Kristijano Ronaldo (34) ozbiljno shvata ishranu i vježbanje, a portal LADBible prenosi da dnevno odspava pet puta po devedeset minuta.

Federer o POVREDI: "Moram da vjerujem da ću biti spreman, prestaću da se nadam tek kada izgubim”

Utorak, 28.01.2020 | 20:11

Švajcarski teniser Rodžer Federer vjeruje da će biti potpuno spreman za polufinalni meč Australijan opena protiv branioca titule Novaka Đokovića.

VIDEO: Nevjerovatna priča DOKTORA: "Ovo je moja najteža operacija, radio sam 18 sati"

Utorak, 28.01.2020 | 20:04

Niko nije htio da operiše djevojku koja se četiri godine borila sa rakom pluća, a onda je on odlučio da sprovede jedinstvenu operaciju.

Đoković vjeruje u TRIJUMF nad Federerom: "On je i veliki borac, mnogo ga poštujem”

Utorak, 28.01.2020 | 19:45

Novak Đoković vjeruje u trijumf nad Rodžerom Federerom u polufinalu Australian opena.

Nije bilo prekoračenja: KVALITET VAZDUHA na primorju bio DOBAR

Utorak, 28.01.2020 | 19:09

Podaci sa automatskih stanica za praćenje kvaliteta vazduha u okviru Državne mreže, pokazuju da je u južnom regionu (primorska oblast – stanice se nalaze u Baru i Kotoru), kvalitet vazduha bio veoma dobar i da nije bilo prekoračenja graničnih vrijednosti ni jednog polutanta.

Uhapšen Nikšićanin: Osumnjičen za izazivanje panike i nereda

Utorak, 28.01.2020 | 18:57

Nikšićka policija je lišila slobode V.P. (40) iz Nikšića zbog postojanja osnovane sumnje da je počinio krivično djelo izazivanje panike i nereda.