Utorak, 02.06.2020 | 16:17
IZVOR: prva.rs

Omiljeni NAPITAK mnogih: Dokazano - KAFA pomaže u borbi protiv viška kilograma i masti!

Grupa engleskih naučnika istraživanjem je dokazala da ljudi koji piju više kafe, imaju manje problema s viškom masnog tkiva i pretjeranom tjelesnom težinom...




Foto: pixabay.com, ilustracija

Naučnici na čelu s dr Lijem Smitom s engleskog Univerziteta "Anglia Ruskin" istražili su vezu između konzumacije kafe i tjelesne težine kod žena i muškaraca, a rezultati su pokazali značajnu povezanost između veće konzumacije ovog napitka i smanjenja gojaznosti.

Istraživanje je uporedilo podatke iz Nacionalne ankete o zdravlju i ishrani američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti s brojem šolja kafe koje ispitanici popiju na dan, a u obzir su uzeli i ukupni procenat masnog tkiva i stomačne masne naslage. Prema rezultatima istraživanja, žene koje su pile dvije ili tri šolje kafe na dan imale su manju ukupnu tjelesnu masu i niži procenat masnog tkiva od žena koje su pile manje kafe.

Žene stare između 20 i 44 godine koje su pile dvije ili tri šolje kafe dnevno, imale su najniže zabilježene vrijednosti masnog tkiva i to za 3,4 posto niže od žena koje uopšte nisu pile kafu. S druge strane, kod žena starih između 45 i 59 godina koje su pile četiri ili više šolja kafe na dan, zabilježen je ukupni procenat masnog tkiva za 4,1 posto niži nego kod žena koje ne piju ovaj napitak.

Međutim, kod muškaraca je ta povezanost bila manje izražena. Muškarci stari između 20 i 44 godine, koji su pili dvije ili tri šolje kafe dnevno, zabilježili su ukupni procenat masnog tkiva niži za 1,3 posto, ako i manje stomačnih masnih naslaga za 1,8 posto.

Da li pomaže ako pijete više kafe?

Rezultati su bili isti bez obzira da li su ispitanici konzumirali kafu s kofeinom ili bez. Istraživanje tako upućuje da bi moguća bioaktivna jedinjenja u kafi i čaju mogla da olakšaju razgradnju masti u tijelu i s vremenom smanje skladištenje masnog tkiva.

Prema riječima dr Smita, kafa bi mogla da se smatra korisnim oružjem u borbi protiv viška tjelesne težine.

- Kafa ili njeni efikasni sastojci mogli bi da se uklope u strategiju zdrave ishrane kako bi se smanjio teret hroničnih bolesti povezan s epidemijom gojaznosti - kazao je dr Li Smit, prenosi 24sata.hr.

Čao Cao, naučni savjetnik iz Centra za ljudsku ishranu Medicinskog fakulteta Univerziteta u Vašingtonu, ističe i važnost strategije zdrave ishrane, za razliku od usredsređivanja na jedan prehrambeni proizvod.

- Podstičemo ljude da dodaju kafu na svoje jelovnike, ali i drugu zdravu hranu. Ipak, mora da prođe određeni vremenski period kako bi se vidjeli rezultati uticaja koji ishrana ima na fizičko zdravlje. Ne želimo da neko popije litre kafe u jednom danu kako bi smršao, jer u obzir treba uzeti i druge činioce ishrane poput šećera i mlijeka u kafi. U borbi protiv gojaznosti treba biti fizički aktivan, provoditi manje vremena sjedeći, hraniti se zdravije i piti kafu s manje šećera kako bi se smanjila tjelesna težina - objasnio je Cao.

Uz to što je istraživanje pokazalo da kafa ima ključnu ulogu u borbi protiv viška tjelesne težine, naučnici su saglasni da bi upravo ovaj, mnogima omiljeni crni napitak, mogao uspješno da se uklopi u strategiju zdrave ishrane za smanjenje hroničnih bolesti povezanih s gojaznošću.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Davidović: Mjere preduzete, turisti BEZBJEDNI u CG

Subota, 11.07.2020 | 09:42

Crna Gora je bezbjedna destinacija posebno s aspekta turizma, a nadležne institucije preduzele su sve mjere u slučaju obolijevanja turista od virusa korona u našoj zemlji, kazao je državni sekretar u MORT-u Damir Davidović. On je u Jutarnjem programu TVCG istakao da je izuzetno važno da se zna gdje su turisti boravili prije ulaska u Crnu Goru.

Novi HUMANI POTEZ Brčvaka: DONIRAĆE 14 dezinfekcionih tunela bolnicama i domovima zdravlja

Subota, 11.07.2020 | 09:05

Fondacija Hemiias e.V, čiji je osnivač biznismen i humanista Hajriz Brčvak, doniraće narednih dana 14 dezinfekcionih tunela bolnicama i domovima zdravlja u Crnoj Gori i jedan Prijepolju u Srbiji, piše Fokuspress.

"Posljednja provjera" - Milica Todorović i Slavica Ćukteraš ponovo testirane na KORONAVIRUS

Subota, 11.07.2020 | 08:49

Pjevačice Milica Todorović i Slavica Ćukteraš nedavno su otkrile da su pozitivne na korona virus i one su zajedno bile u karantinu.

VIDEO: Protesti u Beogradu: Međusobni obračun demonstranata, jedan izboden nožem...

Petak, 10.07.2020 | 21:40

Demonstranti se i večeras okupljaju ispred Narodne skupštine i u Pionirskom parku, demonstranata je manje nego tokom prethodnih protesta.  

NOVI kineski telefon na preklop izgleda bolje od svih do sada

Petak, 10.07.2020 | 20:59

Detalji još uvek nisu poznati, ali se čini da Huawei kod ovog uređaja planira da implementira Ultra-Thin Glass tehnologiju...

Vlada objavila mapu Evrope: Pogledajte iz kojih država se može ući u CG BEZ OGRANIČENJA

Petak, 10.07.2020 | 20:54

Vlada je objavila na Twitter-u mapu Evrope na kojoj je prikazano iz kojih država i kako se može ući u Crnu Goru.

ČETVRTI dan zaredom: U Srbiji i večeras protesti uprkos ZABRANI okupljanja više od 10 ljudi

Petak, 10.07.2020 | 20:20

Građani Srbije su i večeras, četvrti dan zaredom, izašli na ulice uprkos tome što je danas donesena odluka o zabrani okupljanja više od 10 ljudi na javnom mjestu.

Milica Dabović otkrila: "Od februara sam bez redovnih PRIHODA, čuvala sam koze, kopala..."

Petak, 10.07.2020 | 19:54

Košarkašica Milica Dabović ne krije da u posledenje vrijeme ima problema sa finansijama, a pošto sama izdržava sina odlučila je da nabavi novac, te tako rasporodaje svoje stvari na Instagramu.

Srbija danas na trećem mjestu u Evropi po broju PREMINULIH od koronavirusa

Petak, 10.07.2020 | 19:26

Prema podacima sajta worldometers.info, koji dnevno prati presjeke stanja epidemije koronavirusom u zemljama svijeta, na današnji dan u Evropi najviše smrti od kovida-19 imala je Rusija (174), na drugom mjestu po broju umrlih je Velika Britanija (48), dok treće mjesto sa po 18 umrlih dijele Srbija i Ukrajina.

Stiže BEBA: Nikola Vučević PO DRUGI PUT postaje otac

Petak, 10.07.2020 | 19:12

Vučević će, kao i svi, biti odvojeni od porodica - a Nikolina izolacija dolazi u trenutku kada očekuje drugo dijete...