Mnogi ljudi su u vječnoj potrazi za srećom. No stvar je mnogo jednostavnije, samo što mi ljudi često volimo da komplikujemo.

Foto: Ilustracija/unsplash.com

Iduće četiri navike zajedničke su najsrećnijim ljudima, a zaista ih nije teško primijeniti i u vlastitom životu, piše akta.ba

Tajna najsrećnijih ljudi zapravo je u načinu na koji razmišljaju i aktivnostima kojima se bave.

Fokusiraju se na to da budu aktivni

Gradovi u Danskoj i Švicarskoj, gdje žive najsrećniji ljudi, odlično su prilagođeni pješacima i biciklistima. U Kopenhagenu, glavnom gradu Danske, 50 posto ljudi svakodnevno putuje na posao i fakultet na biciklu.

U mjestima gdje žive najsrećniji ljudi stanovnici se svakodnevno bave fizičkom aktivnošću koja nije povezana s vježbanjem, odnosno ne odlaze nužno u teretanu ili na druge vrste treninga da bi ostali aktivni.

Vožnja bicikla za njih je jednostavno način života, a ne vježba tijela koju "moraju" odraditi. Vježbanje u teretani odlično je ako je to nešto što volite, ali čini se da je više kretanja u svakodnevnom životu "ključ" za srećniji život.

Cijene ljepotu prirode

Zeleno okruženje i sreća snažno su povezani. Istraživanja pokazuju da hodanje po prirodi može smanjiti osjećaj tjeskobe i brige te povećati kognitivne sposobnosti. Izlazak u prirodu ne mora značiti da trebate da sjednete u automobil i voziti sat vremena do nekog osamljenog mjesta.

Obična šetnja kroz obližnji park može vam popraviti raspoloženje. Ključ je u tome da te zdrave svakodnevne navike budu jednostavne i lagano izvedive kako biste ih što lakše uklopili u život.

Uvijek nađu vremena za prijatelje

Danci imaju i naziv za vreme provedeno s porodicom i prijateljima – hygge. Ta riječ koja se proširila svijetom zapravo znači ugodno zajedništvo s prijateljima i porodicom. U našim užurbanim životima nije jednostavno planirati druženja s dragim ljudima, no možete pokušati "ugurati" malo vremena za druženje u već postojeći raspored.

Nazovite prijateljicu umjesto da odete na Fejsbuk. Zastanite kako biste kratko pročavrljali s kolegom pored aparata za kafu. Pitajte svog komšiju kako je kada ga sretnete na ulici. Uz ova sitna dijela, društvenost postaje najnormalniji dio vašeg dana.

Minimalno vremena provode pred TV-om

Druženje s porodicom, obavljanje svakodnevnih obveza biciklom, ručak u parku – sve to ostavlja malo vremena za provođenje vremena pred TV-om. Prema jednom istraživanju, najsrećniji ljudi gledaju TV 45 minuta dnevno. Umjesto gledanja TV-a prednost daju druženju s dragim ljudima, fizičkoj aktivnosti i aktivnostima poput volontiranja.

Drugim riječima, iako vam se čini da vas gledanje televizije opušta u tom trenutku, dugoročno vam neće donijeti puno dobroga. Igranje sa psom u parku ili druženje s prijateljicom uz čaj – to su mali, ali bitni koraci ka sreći.