Nedjelja, 20.08.2023 | 14:35
IZVOR: rts.rs

Preporuka STRUČNJAKA -Evo koliko treba da se TUŠIRATE da bi SAČUVALI KVALITET kože

Dati odgovor na ovo pitanje nije ni lako i zahvalno jer treba voditi računa o brojnim faktorima, naveli su naučnici u svojim istraživanjima.




Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Nažalost, ne postoji jedan odgovor koji svima odgovara.

Za zdravlje je najvažnija dobra higijena, a sve tehnološke inovacije i reklame su prolazne. Zbog toga je i tuširanje jedan od imperativa zdravlja. Mnogi ljudi praktikuju tuširanje jednom dnevno, ali stručnjaci navode da je rjeđe tuširanje mnogo bolje za našu kožu. Navika zavisi od ličnih faktora, od starosti, kože i naših aktivnosti.

Doktorka Meri Stivenson, dermatovenerolog na Univerzitetu u Njujorku (NYU Langone Health), smatra da svakodnevno tuširanje nije preporučljivo. Njena preporuka je da čovjek treba da se tušira svakog drugog dana.

„Često tuširanje može da poremeti masnoću naše kože koja vremenom postaje suva, pa se može pojaviti crvenilo usled iritacije, kao i svrab. Takođe ističe da se ne treba tuširati duže od tri minuta“, rekla je dermatovenerolog.

Savjet za svakodnevno tuširanje je samo ako se bavimo dnevnim aktivnostima poput treniranja ili radimo naporan fizički posao. Tada se pojačano znojimo, pa taj znoj treba ukloniti sa kože tuširanjem.

A šta ako preskočimo tuširanje?

„Zbog nakupljene prljavštine i znoja, neke od posljedice izostanka tuširanja su neprijatan miris tijela, izbijanje akni, nakupljanje mrtve kože, gljivične infekcije i masna kosa, a sve to može da nas dovede do bolesti“, istakla je Eni Gonzalez, dermatolog iz Majamija.

Postoji nekoliko kožnih bolesti koje možete dobiti ili pogoršati već postojeće, ako se ne kupate ili tuširate. Jedan je dermatitis, kada se na koži pojavljuju smeđe mrlje koje se sastoje od prljavštine, ulja i mrtvih ćelija kože.

Ako odete u teretanu i ne istuširate se poslije treninga, možete povećati rizik od infekcije. Jedan primjer je impetigo, zarazna bakterijska infekcija kože koja uzrokuje crvene otoke. Drugi je lišaj, zarazna gljivična infekcija koja se lako širi ne samo kontaktom koža na kožu, već i dodirivanjem zaraženih površina ili predmeta. Simptomi su ljuskava i crvena koža i svrab. Osim toga, ista vrsta gljivica takođe uzrokuje atletsko stopalo. Rekao je Filip Tierno, mikrobiolog.

Tip kože i tuširanje

Još jedan faktor koji određuje dinamiku tuširanja je tip naše kože. Ako je vaša koža više masna i sklona aknama, preporuka je da se tuširate svaki dan, smatra Gonzalez.

"Trebalo bi da se tuširati samo nekoliko puta nedjeljno ako vam je koža sklona suvoći i perutanju. Osobe sa suvom kožom koje se prečesto tuširaju mogu da iritiraju kožnu barijeru što dovodi do još veće suvoće i crvenila. Oni s kožnim bolestima poput ekcema ili psorijaze takođe mogu da osjete iritaciju, ako preteraju s tuširanjem“, rekao je Filip Tierno.

Tuširanje i godišnja doba

Eni Gonzalez ističe da ne postoji opšte pravilo o tome koliko često treba da se tuširamo. To su lične odluke i potrebe. Neki ljudi smatraju da je tuširanje svaki dan obavezno, a neki ljudi veruju da je tuširanje dva do tri puta nedjeljno dovoljno.

„Tokom ljeta je vruće i koža je ljepljiva, često nastaju i neprijatni mirisi, pa je tuširanje na dnevnom nivou neophodno. Tokom zime to je preporučljivo svakog drugog dana, jer je koža suva“, rekla je Gonzalesova.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Pogledajte - Đoković trenirao na VIMBLDONU

Nedjelja, 23.06.2024 | 21:47

Teniser Novak Đoković stigao je u London.

Koje DVIJE VRSTE HLJEBA bi trebalo da IZBJEGAVATE?

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:51

Hljeb je za mnoge neizostavan obrok, nudi brz i jednostavan izvor ugljenih hidrata.

NIŠTA od KONTROLNOG SASLUŠANJA Spajića i Šaranovića, Zirojević: Parlament i Odbor za bezbjednost su na koljenima

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:31

Nakon duže od dva mjeseca čekanja kontrolnog saslušanja premijera Milojka Spajića i ministra unutrašnjih poslova Danila Šaranovića sjednica je otkazana, saopštio je poslanik Socijaldemokrata (SD) Nikola Zirojević.

Niz ZDRAVSTVENIH PREDNOSTI: Da li JABUKE zaista pomažu u procesu mršavljenja?

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:08

Postoji niz dijeta i savjeta, koji vam mogu pomoći u gubitku kilograma. Međutim, uz te silne preporuke, ljudi često zaborave da i neke jednostavne i lako dostupne namirnice poput jabuka mogu pomoći u procesu mršavljenja.

50cent IZGUBIO nalog na platformi X na pola sata: Hakeri zaradili MILIONE DOLARA za 30 minuta

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:57

Haker je u petak objavio poruku "$GUNIT samo za pobednike...", što je navelo nepoznat broj korisnika da kupe ovu kriptovalutu.

Neda Ukraden PROGOVORILA o UDAJI: Pjevačica OTKRILA da li će ponovo stati na "LUDI KAMEN"

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:44

Za Nedu Ukraden su godine samo broj. 

Hadžibegović: Uz dobar RAD i DISCIPLINU možemo da prođemo grupu

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:30

Košarkaška reprezentacija Crne Gore sjutra putuje za Atinu gdje će u sklopu priprema za olimpijske kvalifikacije odmjeriti snage sa domaćinom Grčkom i selekcijom Bahama.

Ove znake Zodijaka očekuju VELIKE PROMJENE do kraja LJETA

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:09

Ljeto donosi sunce, more i opuštanje, za neke horoskopske znakove ovo će biti period velikih promjena.

POJAČANJE PLAVO-BIJELIH: Oliver Šarkić u Budućnosti

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:47

Doskorašnji fudbaler Dečića, Oliver Šarkić, igraće naredne sezone za Budućnost.

Marković: Inicijative odbornika opozicije za RUŠENJE VLASTI u Podgorici NEMAJU VEĆINU

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:41

Odbornice Pokreta Evropa sad u Skupštini Glavnog grada Branka Marković tvrdi da očigledno inicijative odbornika opozicije za rušenje vlasti u Podgorici nemaju većinu.