Petak, 25.08.2023 | 21:42
IZVOR: n1.info.rs

Pijete VINO svaki dan? PROČITAJTE koje sve POSLJEDICE ta navika može da IZAZOVE

Iako su medicinski stručnjaci godinama vjerovali da čaša vina prije spavanja, posebno  crnog vina, ima višestruku korist za zdravlje, novija su istraživanja otkrila da bi zdravstveni učinci pijenja vina svaki dan mogli biti nešto kompliciraniji




Foto: Ilustracija/ Pixabay.com 

Istraživanja nastavljaju razdvajati prednosti i nedostatke svakodnevnog pijenja, ali jedna važna istina ostaje – doziranje je važno.

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) naziva “teškim pijenjem” osam ili više pića tjedno za žene i 15 ili više pića za muškarce. Prekoračenje ovih granica vjerojatnije je da će uzrokovati više štete nego koristi, prenosi Eat This.

Pod pretpostavkom da ste umjereni, evo što možete očekivati ​​od dnevne doze vina.

Povećanje tolerancije na alkohol

Bez obzira koju vrstu alkohola odabrali, redovita konzumacija dovodi do povećane tolerancije, što znači da će s vremenom biti potrebno više pića da se postigne isti učinak. To je zato što se receptori u vašem mozgu postupno prilagođavaju učincima alkohola.

Povećana tolerancija na alkohol može zvučati kao dobra stvar – možda zamišljate da je manje vjerovatno da ćete reći ili učiniti nešto neugodno – ali otupljivanje učincima alkohola zapravo može imati neke neželjene posljedice. Fizičko oštećenje vaših stanica i dalje se događa, osjećali vi to ili ne, i još uvijek doživljavate imate oslabljenu mogućnost prosudbe i vremenske reakcije.

Mogli biste povećati rizik od određenih vrsta raka

Alkohol se pridružuje ne baš elitnom popisu namirnica koje bi mogle povećati rizik od određenih vrsta raka. Prema Nacionalnom institutu za rak, postoji snažan naučni konsenzus da povećana konzumacija povećava vjerovatnost raka glave, vrata, jednjaka, jetre, dojke i debelog crijeva. Čak i ljudi koji ne piju više od jednog pića dnevno mogli bi povećati rizik.

Može smanjiti, ali i povećati nivo stresa

Smanjivanje  nivo stresa može biti razlog zašto ste uopšte posegnuli za vinom. Crno vino posebno može pomoći u smanjenju mentalnog i emocionalnog stresa. Sadrži spoj zvan resveratrol, za koji je otkriveno da blokira enzime u mozgu koji uzrokuju ponašanja povezana s tjeskobom i depresijom. Ako uživate u večernjoj čaši vina uz ugodan razgovor sa suprugom ili prijateljem, tim bolje. Društvena interakcija dokazano smanjuje stres.

Ipak, druga su istraživanja zaključila da veća konzumacija alkohola povećava oslobađanje hormona stresa kortizola. Važno je zapamtiti da je korištenje alkohola kao mehanizma za suočavanje sa stresom sklizak teren. Ako se neprestano okrećete vinu kako biste zaboravili na svoje probleme, vjerovatno je vrijeme da pronađete zdravije utočište.

Možete se udebljati

Prosječna čaša vina (crnog ili bijelog) sadrži oko 120 do 125 kalorija. Dodajte to ukupnom broju kalorija svaki dan i mogli biste nabaciti višak kilograma prije nego što shvatite.

Zdravlje vašeg srca moglo bi se poboljšati

Umjereno pijenje vina čak može dovesti do boljeg zdravlja srca. Studija iz 2023. otkrila je da umjerena konzumacija alkohola smanjuje signaliziju stresa u amigdali, što je povezano sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti. Ova se studija pridružuje desetljećima drugih istraživanja koja pokazuju da bi umjerena konzumacija crnog vina mogla zaštititi srce.

Ali krvni tlak može porasti

Iako bi mala količina vina mogla imati koristi za vaše srce, pijenje nekoliko pića dnevno ima suprotan učinak. Prema American Heart Association, prekomjerna dnevna konzumacija može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih rizika poput povišenog krvnog tlaka i moždanog udara.

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Koje DVIJE VRSTE HLJEBA bi trebalo da IZBJEGAVATE?

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:51

Hljeb je za mnoge neizostavan obrok, nudi brz i jednostavan izvor ugljenih hidrata.

NIŠTA od KONTROLNOG SASLUŠANJA Spajića i Šaranovića, Zirojević: Parlament i Odbor za bezbjednost su na koljenima

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:31

Nakon duže od dva mjeseca čekanja kontrolnog saslušanja premijera Milojka Spajića i ministra unutrašnjih poslova Danila Šaranovića sjednica je otkazana, saopštio je poslanik Socijaldemokrata (SD) Nikola Zirojević.

Niz ZDRAVSTVENIH PREDNOSTI: Da li JABUKE zaista pomažu u procesu mršavljenja?

Nedjelja, 23.06.2024 | 14:08

Postoji niz dijeta i savjeta, koji vam mogu pomoći u gubitku kilograma. Međutim, uz te silne preporuke, ljudi često zaborave da i neke jednostavne i lako dostupne namirnice poput jabuka mogu pomoći u procesu mršavljenja.

50cent IZGUBIO nalog na platformi X na pola sata: Hakeri zaradili MILIONE DOLARA za 30 minuta

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:57

Haker je u petak objavio poruku "$GUNIT samo za pobednike...", što je navelo nepoznat broj korisnika da kupe ovu kriptovalutu.

Neda Ukraden PROGOVORILA o UDAJI: Pjevačica OTKRILA da li će ponovo stati na "LUDI KAMEN"

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:44

Za Nedu Ukraden su godine samo broj. 

Hadžibegović: Uz dobar RAD i DISCIPLINU možemo da prođemo grupu

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:30

Košarkaška reprezentacija Crne Gore sjutra putuje za Atinu gdje će u sklopu priprema za olimpijske kvalifikacije odmjeriti snage sa domaćinom Grčkom i selekcijom Bahama.

Ove znake Zodijaka očekuju VELIKE PROMJENE do kraja LJETA

Nedjelja, 23.06.2024 | 13:09

Ljeto donosi sunce, more i opuštanje, za neke horoskopske znakove ovo će biti period velikih promjena.

POJAČANJE PLAVO-BIJELIH: Oliver Šarkić u Budućnosti

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:47

Doskorašnji fudbaler Dečića, Oliver Šarkić, igraće naredne sezone za Budućnost.

Made In New York Jazz Festival PROMOVIŠE džez muziku i INSPIRIŠE mlade muzičare da se oprobaju u tom žanru

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:30

Made In New York Jazz Festival ima veliku ulogu u promociji džez muzike u Crnoj Gori, koja nema mjesto i status koji zaslužuje, ali je interesovanje publike iz godine u godinu sve veće, a podrška Ministarstva kulture i medija tom festivalu kontinuirana.

,,Elf“ neće da kalkuliše u MEČU za PRVO MJESTO, Škotska i Mađarska za ostanak na Euru

Nedjelja, 23.06.2024 | 12:16

Kreće rasplet – večerašnjim utakmicama u grupi A (21 h) počinje posljednje kolo na Evropskom prvenstvu u fudbalu.