Utorak, 05.09.2023 | 20:05
IZVOR: klix.ba

NE koristite telefone prije SPAVANJA - Istraživanje POKAZALO i zbog čega

Dvije nove studije koje se provode na Međunarodnoj svemirskoj stanici trebale bi pomoći astronautima i ljudima na Zemlji da se bolje odmore tokom noći.




Foto: Ilustracija/ Pixabay.com 

"Je li vam ikada neko rekao da ne koristite telefon prije odlaska u krevet? To je zbog činjenice da plava svjetlost utiče na vaš cirkadijalni ritam, vaš prirodni odgovor na promjene dnevne svjetlosti", navodi se u postu koji je objavljen na ESA-inom profilu društvene mreže X.

Astronaut Evropske svemirske agencije Andreas Mogensen trenutno na ISS-u provodi istraživanje vezano za san, a njegova misija pod nazivom Huginn se zapravo sastoji od dvije studije s ciljem boljeg razumijevanja cirkadijalnog osvjetljenja i spavanja u orbiti.

"Astronauti na ISS-u naprave puni krug oko Zemlje na svakih 90 minuta te dožive 16 izlazaka i zalazaka Sunca svakog dana. Zbog ove 'nezemaljske' rutine astronauti se mogu mučiti da pronađu prirodni dnevni ritam u svemiru. ISS prati GMT vremensku zonu, što pomaže u održavanju dosljednog rasporeda, zajedno s redovnim rutinama buđenja i odlaska na spavanje", navodi se u saopšenju ESA-e.

Cirkadijalni ritmovi su fizički, mentalni i bihevioralni prirodni procesi koji prate 24-satni ciklus i reaguju prvenstveno na svjetlo i tamu. Oni utiču na većinu živih bića uključujući životinje, biljke i mikrobe.

U svemiru su ovi ritmovi izobličeni, što znači da astronauti mogu patiti od nesanice te neadekvatnog i poremećenog sna. Kako bi izbjegao ove posljedice, Mogensen koristi specijalno svjetlo, koje je razvila danska kompanija SADA Space Architects. Sistem se sastoji od specijalne lampe dizajnirane da podržava cirkadijalni ritam astronauta u svemiru.

Uveče, kada Mogensen želi da spava, svijetlo postaje crveno, baš kao i zalazak sunca, dok ujutro postaje plavo simulirajući izlazak sunca tokom vedrog dana.
 
Za studiju koja se odnosi na spavanje u orbiti Mogensen koristi i uređaj za mjerenje postavljen u uhu, koji prati elektoencefalogram (EEG) njegovog mozga. Izum je djelo istraživača s Univerziteta AArhus u Danskoj te im omogućava da procjenjuju njegovu moždanu aktivnost tokom cijele noći.

Istraživači ove dvije studije rade zajedno kako bi prikupili što više podataka i bolje razumjeti san u svemiru, ali i na Zemlji. Rezultati su posebno relevantni za današnje vrijeme jer istraživanja pokazuju da i klimatske promjene ometaju naše obrasce spavanja.

Istraživanje iz 2022. godine je pokazalo da zbog globalnog zagrijavanja čovječanstvo gubi esencijalni san te da je efekt gori kod ljudi iz zemalja u razvoju.

"Naši rezultati pokazuju da san, ključni proces obnavljanja koji je dio ljudskog zdravlja i produktivnosti, može biti degradiran toplijim temperaturama. U svim godišnjim dobima, demografiji i različitim klimatskim kontekstima, toplije vanjske temperature konstantno narušavaju san, a količina gubitka sna progresivno raste kako rastu i temperature", rekao je glavni autor studije Kelton Minor.

Iako ESA-ine studije ne uzimaju u obzir toplije temperature, rezultati bi mogli ponuditi savjete i prijedloge za bolji san, odnosno načine za borbu protiv gubitka sna uzrokovanog toplijom klimom. Budući da se studije provode u ekstremnim svemirskim uslovima, one mogu ponuditi rješenja za nedostatak sna uzrokovan ekstremnim vremenskim prilikama.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Koliko košta VEČERA u restoranu sa Mišlenovom zvjezdicom?

Srijeda, 29.05.2024 | 22:02

Svaka zvijezdica dodaje oko 90 eura na cijenu obroka.

Postoji tačna brojka: Evo sa koliko godina su ljudi NAJNESREĆNIJI

Srijeda, 29.05.2024 | 21:54

Prema opsežnoj studiji istraživača Dejvida G. Blančflauera, 47,2 godine je starost u kojoj ljudi imaju tendenciju da budu najnesrećniji.

Ovo je trenutno NAJGLEDANIJI film na Netflixu: Fanovi su RAZOČARANI - "Baš je LOŠ"

Srijeda, 29.05.2024 | 21:41

Na Netflix je stigao "Atlas", dugoočekivani naučnofantastični triler s Dženifer Lopez u glavnoj ulozi, i brzo je postao najgledaniji film na toj platformi.

Vujović: Sektor kulture će aktivnije koristiti sredstva iz evropskih fondova i doprinositi ODRŽIVOM RASTU

Srijeda, 29.05.2024 | 21:28

Ministarstvo kulture i medija će raditi na aktivnijem i odgovornijem iskorišćavanju potencijala fondove Evropske unije za kulturni i kreativni sektor, kako bi zajedno sa partnerima ubrzali rast i obezbijedili održivost sektora, što bi ovaj sektor postavilo korak ispred drugih.

Mašković: Inicijativa za SMJENU Injac SPREMNA, očekujemo PODRŠKU Pokreta za Podgoricu

Srijeda, 29.05.2024 | 21:21

Unarednim danima podnijećemo inicijativu za razrješenje gradonačelnice Glavnog grada Olivere Injac, kazao je šef Kluba odbornika SD-LP Miloš Mašković.

Milović: Vlada USVOJILA sve predloge zakona Ministarstva pravde

Srijeda, 29.05.2024 | 21:12

Vlada Crne Gore usvojila je danas sve predloge zakona Ministarstva pravde potrebne za dobijanje pozitivnog izvještaja o ispunjenosti privremenih mjerila (IBAR), čime je uspješno završila svoj dio posla, poručio je ministar tog resora Andrej Milović.

Donosimo PRIRODNI RECEPT za dezodorans

Srijeda, 29.05.2024 | 21:04

Rok trajanja ovog prirodnog dezodoransa je najviše 4 mjeseca. 

Milatović na svečanosti povodom Dana državnosti Republike Hrvatske

Srijeda, 29.05.2024 | 20:53

Predsjednik države Jakov Milatović prisustvovao je u hrvatskoj ambasadi svečanosti povodom Dana državnosti Republike Hrvatske. On je kazao da je važno da sva otvorena bilateralna pitanja koja imamo rješavamo zajednički, kroz visok stepen međusobnog povjerenja.

MUP: Vlada USVOJILA informaciju Šaranovića o štetnim POSLJEDICAMA gašenja sistema video nadzora javnih površina

Srijeda, 29.05.2024 | 20:29

Iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) saopštili su da je Vlada usvojila informaciju čelnika tog resora Danila Šaranovića o štetnim posljedicama gašenja sistema video nadzora javnih površina sa negativnim implikacijama na nacionalnu bezbjednost

EPCG USVOJILA prijedlog ponude o zakupu pogona Željezare

Srijeda, 29.05.2024 | 20:16

Odbor direktora Elektroprivrede Crne Gore AD Nikšić (EPCG) usvojio je danas predlog Ponude kompanije 8B Capital S. A. koja je data u formi Nacrta ugovora o zakupu proizvodnih kapaciteta “EPCG Željezara Nikšić”, saopšteno je iz ovog preduzeća.