Petak, 15.09.2023 | 17:07
IZVOR: Novosti magazin.rs

Zašto se osjećamo pospano nakon jela? Četiri potencijalna razloga

Da li ste se nekada nakon završenog obroka osjećali usporeno i pospano umjesto da ste puni energije? Ispostavilo se da zapravo postoje različiti razlozi zbog kojih se možete osjećati umorno nakon jela.

 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Razlozi zbog kojih se osećamo umorno nakon jela?

Pili ste alkohol uz obrok
Čaša vina bi mogla da podstakne vašu pospanost poslije obroka.

- Alkohol potiskuje naš centralni nervni sistem, zbog čega se osjećamo pospano. Ovaj efekat ne traje dugo, ali pijenje alkohola neposredno pred spavanje remeti ciklus spavanja, što znači da nećete imati baš miran san - savjetuje Perst.

Vaš obrok je bio bogat mastima i ugljenim hidratima
Ako hrana sadrži mnogo masti i ugljenih hidrata možete da se osjećate pospano. Za ovo je često kriv hormon holecistokinin (CCK), koji se oslobađa iz tankog crijeva.

Pojeli ste prilično obilan ručak
Ponekad, osjećaj umora nakon što jedete više zavisi od toga koliko ste pojeli umjesto od onoga što ste pojeli. Razlog je jednostavan:

- Što je obrok veći, to je više energije potrebno vašem tijelu da ga razgradi.  Trošenje sve te energije onda može dovesti do umora, pa pokušajte da smanjite veličinu porcija i posegnite za užinom bogatom proteinima ako ogladnite između obroka - savjetuje doktor, prenosi Prevention.

Može biti kriva skrivena netolerancija na hranu
Netolerancija na hranu, ili čak potpune alergije na hranu, često su povezane sa neprijatnim simptomima kao što su grčevi u stomaku. Ali povremeno, netolerancija na hranu koje još niste svjesni može učiniti da se osjećate izgubljeno. Na primjer, bez obzira da li imate osjetljivost na gluten, možda ćete se osjećati umorno nakon što jedete hranu koja sadrži gluten jer može izazvati alergijsku reakciju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Oblačno, sa SUNČANIM intervalima: Pročitajte šta nam najavljuju meteorolozi za ČETVRTAK

Srijeda, 29.05.2024 | 22:07

Iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju za četvrtak najavljuju pretežno oblačno vrijeme sa sunčanim intervalima. 

Koliko košta VEČERA u restoranu sa Mišlenovom zvjezdicom?

Srijeda, 29.05.2024 | 22:02

Svaka zvijezdica dodaje oko 90 eura na cijenu obroka.

Postoji tačna brojka: Evo sa koliko godina su ljudi NAJNESREĆNIJI

Srijeda, 29.05.2024 | 21:54

Prema opsežnoj studiji istraživača Dejvida G. Blančflauera, 47,2 godine je starost u kojoj ljudi imaju tendenciju da budu najnesrećniji.

Ovo je trenutno NAJGLEDANIJI film na Netflixu: Fanovi su RAZOČARANI - "Baš je LOŠ"

Srijeda, 29.05.2024 | 21:41

Na Netflix je stigao "Atlas", dugoočekivani naučnofantastični triler s Dženifer Lopez u glavnoj ulozi, i brzo je postao najgledaniji film na toj platformi.

Vujović: Sektor kulture će aktivnije koristiti sredstva iz evropskih fondova i doprinositi ODRŽIVOM RASTU

Srijeda, 29.05.2024 | 21:28

Ministarstvo kulture i medija će raditi na aktivnijem i odgovornijem iskorišćavanju potencijala fondove Evropske unije za kulturni i kreativni sektor, kako bi zajedno sa partnerima ubrzali rast i obezbijedili održivost sektora, što bi ovaj sektor postavilo korak ispred drugih.

Mašković: Inicijativa za SMJENU Injac SPREMNA, očekujemo PODRŠKU Pokreta za Podgoricu

Srijeda, 29.05.2024 | 21:21

Unarednim danima podnijećemo inicijativu za razrješenje gradonačelnice Glavnog grada Olivere Injac, kazao je šef Kluba odbornika SD-LP Miloš Mašković.

Milović: Vlada USVOJILA sve predloge zakona Ministarstva pravde

Srijeda, 29.05.2024 | 21:12

Vlada Crne Gore usvojila je danas sve predloge zakona Ministarstva pravde potrebne za dobijanje pozitivnog izvještaja o ispunjenosti privremenih mjerila (IBAR), čime je uspješno završila svoj dio posla, poručio je ministar tog resora Andrej Milović.

Donosimo PRIRODNI RECEPT za dezodorans

Srijeda, 29.05.2024 | 21:04

Rok trajanja ovog prirodnog dezodoransa je najviše 4 mjeseca. 

Milatović na svečanosti povodom Dana državnosti Republike Hrvatske

Srijeda, 29.05.2024 | 20:53

Predsjednik države Jakov Milatović prisustvovao je u hrvatskoj ambasadi svečanosti povodom Dana državnosti Republike Hrvatske. On je kazao da je važno da sva otvorena bilateralna pitanja koja imamo rješavamo zajednički, kroz visok stepen međusobnog povjerenja.

ODREĐEMO zadržavanje OSUMNJIČENOM za napad na službeno liice

Srijeda, 29.05.2024 | 20:48

Osnovno drzavno tuzilastvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata V.R. osumnjičenom za napad na službeno liice.