Tragali smo za najukusnijim i najzdravijim doručkom za mršavljenje i sada smo našli savršen recept za kašu.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Ovsena kaša se već decenijama smatra najzdravijim doručkom svih vremena. Našli smo recept koji popravlja krvnu sliku, a uz koji kilogrami samo nestaju. Najbolje od svega je što ovaj doručak možete da spremite i na poslu.

Potrebno je:

Ovsene pahuljice bez dodataka - samo ovas
1 kašika kakaa
1 kašika sirovog lješnika
2 kašike suvog grožđa
1 kisela jabuka (ili voće po izboru: banana, borovnica, brusnica)
1 kašika lanenog sjemena (samljevenog)
1 kašika čia sjemena
voda
1 kašika meda

Priprema: U činiju pomiješajte sve suve sastojke - količina ovsenih pahuljica je po želji. Dodajte vrelu vodu i med, a potom i jabuku i sve izmiješajte. Nakon 5 minuta već možete da jedete.

Ovakav doručak će vas držati sitim do ručka.