Plank je statična vježba tokom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih, ali i najzahtjevnijih vježbi.

Foto: YouTube screenshot/ Guinness World Records

Kanađanka Dona  Vilde, koja ima 58 godina, oborila je svjetski rekord u najdužem držanju planka za žene. U izazovnoj pozi izdržala je 4 sata, 30 minuta i 11 sekundi.

Vilde je odlučila pokušati oboriti svjetski rekord u planku još prije penzije, dok je radila kao zamjenica direktora u jednoj srednjoj školi.

Za uspješno postizanje rekorda, izazivačeve podlaktice i nožni prsti moraju cijelo vrijeme dodirivati tlo. Ostatak tijela mora biti podignut od tla i držati se ravno.

"Laktovi me jako bole", rekla je Dona  nakon što je odradila izazov.

Dodala je i da su joj prva dva sata brzo prošla, a posljednji je bio najveći izazov.

"Zadnjih 30 minuta bila sam skocentrisana na disanje. Morala sam ostati mirna i paziti da se ne tresem", izjavila je.